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健康コラム

健康コラム 一覧

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2019/02/15

ダイエットの味方!!『酢しょうが』の効果について ...

こんにちは(￣(工)￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 「お酢がダイエットに良い」「ショウガは身体を温めることでダイエットに良い」などという言葉をよく耳にすると思いますが、実は両方合わ ... [ 続きを読む ]

2019/02/15

冬はおかゆで痩せて綺麗になろう ...

  皆様こんにちは！スタッフの美憂です(^▽^)/★ 病気の時や胃腸の調子が優れないときに食べるイメージの強い「おかゆ」ですがデトックスや美肌効果など美容においてもメリッ ... [ 続きを読む ]

2019/02/13

脂肪がつくのはお腹や足だけじゃない！実はまぶたにも脂肪が・・ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんが一番落としたいと思っている脂肪ですが、実は脂肪がつくのは身体や顔周りだけではありません。実はまぶた ... [ 続きを読む ]

2019/02/13

マイタケには高いダイエット効果がある？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★  １年を通して簡単に手に入れることができる身近な食材「マイタケ」ですがダイエット効果や便秘解消効果があること ... [ 続きを読む ]

2019/02/12

隠れ高血圧とは ...

血圧は一定ではありません。走ったり、緊張したりすれば血圧は上がりますし、寝ているときやリラックスしているときは血圧は低くなります。健康な人はゆるやかな血圧の日内変動があり、朝は高くなり、夜に低くなりま ... [ 続きを読む ]

2019/02/12

ダイエット成功のコツはストレスフリー？ ...

こんにちは(∩´∀｀)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットは我慢しなければいけない、無理に運動しなければいけない、辛い・・・とマイナスの出来事が多く、痩せる前に挫折して諦めてし ... [ 続きを読む ]

2019/02/11

いちごで得られるダイエット効果 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  この季節のフルーツといえば「いちご」ですがいちごにはダイエット効果も期待できるのです(^^ ... [ 続きを読む ]

2019/02/11

今のウォーキングのままで大丈夫？ウォーキングでさらにダイエッ ...

こんにちは(￣ー￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 毎日ダイエットや健康のためにウォーキングを行っている人もいると思います。せっかく継続的にウォーキングを行っているのであれば、少しでも ... [ 続きを読む ]

2019/02/10

乾燥による皮脂分泌に注意！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 「夏も冬も関係なくファンデーションをつけても日中になると崩れてしまう」と悩んでいる方へ。  ... [ 続きを読む ]

2019/02/09

半身浴はあくまでもダイエットのサポート ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエットや美容のために半身浴するというのはもう定番になってきていると思います。しかし、 ... [ 続きを読む ]

2019/02/08

ダイエットサプリや薬を使って絶対に痩せる！というのはホント・ ...

こんにちは('◇')ゞ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 良くテレビや雑誌などで『このサプリメントやを飲むだけで痩せる！』という広告を目にしたことがある人も多いと思います。飲むだけで食事制 ... [ 続きを読む ]

2019/02/07

納豆は朝よりも夜に食べた方が良い？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 「納豆は体に良い」ということはよく知られていますが納豆は朝食の定番とされています。 しかし ... [ 続きを読む ]

2019/02/06

肩周りが全然スッキリしない人のための肩痩せ方法 ...

こんにちは⊂((・⊥・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『痩せても肩周りが全然スッキリしない・・・』と悩んでいる人もいるでしょう。そこで！！今日は肩痩せしない人にオススメしたい、ス ... [ 続きを読む ]

2019/02/06

ぽっこりお腹の原因 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ ダイエットするにあたって大事なのが太ってしまった原因を知ることです。今日は特に悩んでいる人が多い「ぽ ... [ 続きを読む ]

2019/02/05

妊娠しやすい体質を作る　７つのポイント！！　　　　　　　　横 ...

①バランスの良い食生活をする 日頃の食生活が炭水化物や糖質の多い食事に偏っていれば肥満になりやすくなります。糖質、炭水化物を減らして、肉・魚・卵・チーズなどのたんぱく質や良質の脂肪を十分摂っ ... [ 続きを読む ]

2019/02/05

食べても痩せやすくなる⁉痩せるホルモンの増やし ...

こんにちは(*´з`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は食べても痩せやすくなる痩せるホルモンの増やし方について載せていきます。まず、痩せるホルモンとは食事をすることによって、消化吸 ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

太っていると妊娠しにくいというのは本当ですか？　　　　　　横 ...

太り過ぎると排卵障害が起こりやすく妊娠しにくくなります。 ふっくらした女性はいかにも母性を感じさせますが、実は『肥満』の女性は妊娠率が低くなることがわかっています。 理由のひとつは ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

ダイエットに必要な『たちつてと』の食材とは？ ...

こんにちは(つД`)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットに良いと言われている食材『たちつてと』について紹介していきたいと思います。 『た』 『た』＝大 ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

ダブル洗顔していますか？？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/☆松山漢方相談薬局スタッフの美憂です♫  クレンジングの後、ダブル洗顔をすると肌がカサカサになりそう。肌に負担がかかりそう。という ... [ 続きを読む ]

2019/02/03

美容効果たくさん！冬の汁物といえば。。 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)♫  寒い季節に温かい汁物は冷えた身体には嬉しいですよね☆特に豚汁は具沢山で野菜もたっぷりなので ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

塩は悪者か？ ...

塩と言えば「塩分を摂りすぎると血圧が上がりますよ」「減塩しなさい」「塩分は控えめに」と言います。健康には減塩しなさいとよく聞かされます。塩は悪者にされてしまっていますが、果たしてそうでしょうか。羊水は ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

性交渉の回数と妊娠との関係。　　　　　　　　　　　　　　　横 ...

性交渉の回数は多いければ多いほど、妊娠の確率は高くなります。 当たり前の事だと思われますが、性交渉の回数が多ければ、妊娠の確率は高まります。排卵日に性交渉をもてば、妊娠しやすいのは事実です。 ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

１日１０分のフラフープでお腹にくびれを！！ ...

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 子供の頃はよく遊んでいたであろうフラフープですが、大人になってからやらなくなる人がほとんどだと思います。しかし、フラフープにはた ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

朝食を食べるメリットとは？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 今日は、朝食を摂るメリットについてです！！ダイエット中は、朝ごはんを食べない方が良いという説もありま ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

インフルエンザは夏にも流行る？ ...

インフルエンザが今年も猛威を振るっています。インフルエンザは毎年１～３月頃ピークを迎えます。昨シーズンはＡ型とＢ型が同時発生しましたが、現在流行しているのは２００９年に新型として世界的に流行したＡ（Ｈ ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

不妊治療で基礎体温を付けることがストレスな方へ ...

そもそも基礎体温表では、はっきりした排卵日はわかりません。妊娠を希望しているため、毎朝、婦人体温計で体温を測り基礎体温表を欠かさずつけています。という患者さんは多いのですが、そもそも基礎体温表では、１ ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

やめられない！とまらない！間食を少しでも抑える方法ってないの ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットを行う時にほとんどの人が我慢することが出来ない『間食をやめる方法』について載せていきたいと思います。 ダイエットで ... [ 続きを読む ]

2019/01/31

玄米はダイエットと美容の強い味方☆ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/お久しぶりです、スタッフの美憂です！ホームページが新しくなりました☆今後とも松山漢方相談薬局をよろしくお願いします。  ダイエッタ ... [ 続きを読む ]

2019/01/30

妊娠しやすさに個人差はある？　　　　　　　　　　　　　　　横 ...

不妊症の原因　（男女の差） どうして妊娠しないんだろう？不妊治療を考え始めた人にとって、不妊の原因はやはりとても気になるものです。漢方のご相談でも多く質問されることです。 不妊症と ... [ 続きを読む ]

2019/01/30

運動嫌いな人でも生活習慣を改善するだけで痩せやすい身体を手に ...

こんにちは！(◎_◎;)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット＝食事制限や運動とイメージする人が多いと思いますが、運動が嫌いでダイエットを始めたけどなかなか継続出来ない人も多いでし ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

伝統食「みそ汁」 ...

先日、”みそ汁はおかずです”（瀬尾幸子）を本屋さんの店先で見かけました。 みそ汁を毎日食す方、ときどき食す方、、、食べる／飲む頻度はいろいろかと思います。 一汁三菜は日本人の食卓の基本です。 ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

ジャンクフードが危険な理由 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)  皆様は「ジャンクフード」に対してどんなイメージを持っていますか？ ダイエットの大敵 ... [ 続きを読む ]

2019/01/20

冷え性や美肌に効く「黒豆茶」 ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆  おせち料理の定番の一つとして馴染みのある黒豆。黒豆は、古くから民間療法では薬としても使われて ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

漢方薬の併用について ...

漢方薬の併用について ●漢方薬と漢方薬の併用 風邪などの病気が増える今の時期、 「普段飲んでいる漢方薬と葛根湯などの風邪薬を一緒に飲んでも良いのか？」という疑問が出てくるかと思います。 過 ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

温活ダイエットでやるべきこと ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  前回の続きで、「温活ダイエット」について、何をすればよいのかご紹介していきます☆  ... [ 続きを読む ]

2019/01/18

どうして病気になるのか ...

漢方を分かりやすく解説 人はどうして病気になるのか？漢方の考え方をもとに解説していきます。 ●病気になるのはどうしてか １）臓器・器官などの働き、機能が弱くなったため／エネルギー不足のため ... [ 続きを読む ]

2019/01/17

温活ダイエットのメリット ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)  「いくらダイエットしても痩せにくい」「いろんなダイエットをしてみたけど、自分には合わない」と ... [ 続きを読む ]

2019/01/16

どっちがヘルシー？ ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(o^―^o)  ダイエット中、何気なく選んでいる食事。実はたっぷりの砂糖が使われていたり、 ... [ 続きを読む ]

2019/01/15

漢方薬の服用時間はいつが良い？ ...

漢方薬の服用時間について〇漢方薬の服用時間は？基本的には食間にとお伝えしています。食間とは・食事と食事の間（空腹のとき）・食後２～３時間後です。※まれに食事中、ご飯と一緒に服用する（食事の間）と勘違い ... [ 続きを読む ]

2019/01/14

漢方を分かりやすく解説 ...

難しそうな漢方の世界を少しでも分かりやすく解説していきます。まず、漢方医学を西洋医学と対比して考えてみましょう。☆西洋医学西洋医学はデカルト（フランスの哲学者）が出て以来、人間をあたかも機械のように考 ... [ 続きを読む ]

2019/01/14

ブロッコリーの６つの効果 ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  以前、ダイエットに向いている冬野菜についてご紹介しましたがそのうちの一つ「ブロッコリー ... [ 続きを読む ]

2019/01/13

栄養価抜群のプチプラ野菜★ ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     気象の影響を受けて収穫の増減で変動する野菜の値段。 家計の ... [ 続きを読む ]

2019/01/12

朝の顔のむくみを解消する方法 ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  イベントなどの大切な日に限って、そうでなくても朝起きたら顔がむくんでしまったという経験はあり ... [ 続きを読む ]

2019/01/09

効果的に痩せる４つの冬野菜 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  今日は、ダイエットに向いている冬が旬の野菜をいくつかご紹介したいと思います。冬野菜には体を ... [ 続きを読む ]

2019/01/08

健康的に痩せたいならコンビニ食はやめるべき ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエットで欠かせない事といえば、「健康的な食事」です。しかし、「早い、安い、お手軽」など ... [ 続きを読む ]

2019/01/07

二の腕が太くなる３つの原因 ...

  皆様こんにちは(*´ω｀)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  今日は二の腕についてお話していきます。二の腕の脂肪は夏が一番気になると思いますが、この時期 ... [ 続きを読む ]

2019/01/05

正月太り解消は「短期集中」で！！ ...

  皆様こんにちは(*^▽^*)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ そして、新年明けましておめでとうございます！今年も松山漢方相談薬局をよろしくお願い致します(^▽^) ... [ 続きを読む ]

2018/12/27

劇的効果の顔痩せテクニック★ ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/♬  過去の記事で顔痩せマッサージをご紹介しました。身体だけではなく、顔のラインが気になるとい ... [ 続きを読む ]

2018/12/26

雑穀米の魅力とは？ ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  かフェや定食屋さんで「白米」か「雑穀米」か選べるお店が今ではたくさんあると思いますが、皆さ ... [ 続きを読む ]

2018/12/24

ダイエットにNGな「エンプティカロリー」とは？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆  「エンプティカロリー」という言葉を聞いたことはありますか？知らないと怖い、ダイエットに大敵 ... [ 続きを読む ]

2018/12/22

リバウンドを招くダイエット４つの特徴 ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/☆彡  ダイエットに成功しても、リバウンドしてしまえば意味がありませんよね(*_ ... [ 続きを読む ]

2018/12/20

太らない体に欠かせない２大食品 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*´ω｀)  「体の内側から綺麗にする食事」を日常的に取り入れるのがダイエットの近道です！今回は「太らな ... [ 続きを読む ]

2018/12/19

お湯と白湯の違い、白湯の正しい作り方 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  高いデトックス効果に期待できることで有名な白湯。しかし、「ヤカンでお湯を沸かして飲めばＯＫ ... [ 続きを読む ]

2018/12/17

ほっそり、スラっとした指を手にいれるには？！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☀  指が太くて自信が持てない。指輪が入らなくなってしまった。細くて長い指に憧れる ... [ 続きを読む ]

2018/12/16

ダイエットをするなら月経周期を知ること ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  月経前になると体重が増える。。という実感もある方も多いと思います。これは、分泌されるホルモ ... [ 続きを読む ]

2018/12/15

第二の心臓「足首」とダイエット＆冷え性改善 ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  今回注目したいのは「足首」です！！足首はあまり重要なパーツではないように思わ ... [ 続きを読む ]

2018/12/14

太りやすい人の弱点＆改善方法 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 自分は太りやすいと思っている人は必見です！太りやすい体質になってしまうのには原因が存在します。まずは太 ... [ 続きを読む ]

2018/12/13

ダイエットは夏よりも冬の方が良い？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエットといえば、夏の暑い時期が効果が出やすいイメージではありませんか？ 実は ... [ 続きを読む ]

2018/12/12

くびれはお風呂で作れる★ ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  寒い季節になると冷えた身体を温めるためにもゆっくり湯船に浸かるという人が増え ... [ 続きを読む ]

2018/12/09

美容やダイエットに良いレモン白湯 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の考えから生まれた白湯。健康法として取り上げられている ... [ 続きを読む ]

2018/12/08

美肌、ダイエットに効果的な〇豆★ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ おせち料理には欠かせない「黒豆」ですが、普段はあまり食べないという方は多いのではないでしょうか？しかし ... [ 続きを読む ]

2018/12/06

納豆に〇〇を入れるとダイエット＆美容に役立つ？ ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  ダイエットに良いと言われている「納豆」★毎日食べている人も多いのではないでしょうか？そんな ... [ 続きを読む ]

2018/12/05

ダイエットの停滞期の原因と乗り越え方 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエットで必ず訪れるもの。といえば「停滞期」です。誰でも一度は停滞期を経験したことがある ... [ 続きを読む ]

2018/12/03

この冬オススメの果物★ ...

  皆様こんにちは♬松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/★  冬の果物といえば「みかん」ですよね♪みかんには様々な効果があります！ダイエット効果、美容 ... [ 続きを読む ]

2018/12/02

下半身太りがとまらない食生活 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  美しいスタイルを作るためには下半身のボディラインはとても重要です。エクササイズで下半身ダイ ... [ 続きを読む ]

2018/12/01

大根にはすごいダイエット効果があった？ ...

  皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  いよいよ１２月になり冬に突入しましたね(⌒∇⌒)そんな冬に食卓に並ぶことも多いある食材についてご紹介 ... [ 続きを読む ]

2018/11/29

美肌＆便秘に良いリンゴ酢 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエット中の人に人気な飲み物の一つとして「リンゴ酢」があります！リンゴ酢には高いダイエッ ... [ 続きを読む ]

2018/11/28

ダイエットと美容の味方「もずく」の効果とは？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  今日はダイエットにもってこいの食材のひとつ、「もずく」についてご紹介します★もずくには、ダ ... [ 続きを読む ]

2018/11/26

空腹時に良い飲み物とＮＧな飲み物 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  ダイエット中の空腹時、皆さんはいつも何を飲んでいますか？飲み物によっては、ダイエットに向い ... [ 続きを読む ]

2018/11/24

ダイエットに効果的な３つのツボ ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  今日は、ダイエットに効果的なツボを３つ紹介したいと思います。日本では、東洋医学の「ツボ」と ... [ 続きを読む ]

2018/11/22

冬のダイエットには〇〇〇豆乳を！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です♬  外はすっかり寒くなり、身体を動かす機会が減ったりしてダイエットが滞ったりしていませんか？ ... [ 続きを読む ]

2018/11/21

痩せにくくなったら体幹トレーニング★ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★★  ダイエットは食事改善から見直していく事が一番ですが、プラスαで痩せやすい体質にするには体 ... [ 続きを読む ]

2018/11/19

朝にコーヒーは意外にダイエット効果あり？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★！！  「朝食を摂らない人もコーヒーだけは飲む」という人がいるほど朝のコーヒー習慣がある人も多 ... [ 続きを読む ]

2018/11/18

マヨネーズは太る？太らない？ ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆  マヨネーズは様々な料理に合う調味料ですよね♪お肉に魚に、とくかく万能です。ですが、高カロリー ... [ 続きを読む ]

2018/11/17

旬の食材〇〇〇で痩せる ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*´ω｀)     秋の味覚と言えば、「きのこ」をあげる方もいるでしょう。 きの ... [ 続きを読む ]

2018/11/15

冷えはダイエットの大敵？冷え対策★ ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     秋から冬は体の冷えが気になる季節ですね。 体が冷えると血流が ... [ 続きを読む ]

2018/11/14

ダイエット成功ができない原因「ぽっちゃり習慣」 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     ダイエットをしていても痩せないという人は 必ず何か原因があり ... [ 続きを読む ]

2018/11/12

良質な睡眠がダイエットを成功させやすくする ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆★     過去のブログでもお伝えしたのですが ダイエットと睡眠には深 ... [ 続きを読む ]

2018/11/11

カロリーコントロールに最適な「白滝」 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     今日はダイエット中にオススメの食品 「白滝」についてお話しま ... [ 続きを読む ]

2018/11/10

炭水化物を抜くダイエットは超危険？ ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)♬     ダイエットをする時に炭水化物を気にしない方は 少ないと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/11/07

甘いものとの付き合い方 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     ダイエッターの方にとっては「おやつ」は天敵だと思いますが、 ... [ 続きを読む ]

2018/11/03

寒い季節には「おでんダイエット」 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     だんだん寒くなってきて鍋が人気になってきましたが、 その中で ... [ 続きを読む ]

2018/10/31

タオル１枚で二の腕ほっそり？！ ...

    皆様こんにちは☀ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(o^―^o)     ダイエットしても、二の腕がなかなか痩せられない。 という方 ... [ 続きを読む ]

2018/10/29

ダイエットの効果が全然出ない！という方へ ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です♬     ダイエットとなるとまず意識するのが「食事」だと思います。 し ... [ 続きを読む ]

2018/10/28

体質改善にはおにぎりダイエット ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     「おにぎりダイエット」を皆さんご存知でしょうか？ おにぎりダ ... [ 続きを読む ]

2018/10/27

どうしてもパンが食べたい方へ ...

    皆様こんにちは！！ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)★     本日はダイエット中の「パン」との付き合い方について お話し ... [ 続きを読む ]

2018/10/25

身体を引き締めたければ〇〇歩きが◎！ ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です♬     すっかり暑さもなくなって、 身体を動かすのに最適な時期になっ ... [ 続きを読む ]

2018/10/24

太りにくい身体作りには食後の過ごし方にある ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です♬     皆さん、普段食後はどのように過ごしていますか？？ ついつい食 ... [ 続きを読む ]

2018/10/22

今日から冷蔵庫を整理しましょう♬ ...

    皆様こんにちは！！ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)♬     突然ですが！！ 皆さんのご自宅の冷蔵庫の中はどうなっていま ... [ 続きを読む ]

2018/10/21

ダイエットや美肌の味方★岩盤浴の効果的な入り方 ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)     美容や健康以外にも様々な楽しみ方がある「岩盤浴」★ 岩盤浴の効 ... [ 続きを読む ]

2018/10/20

蕎麦でダイエット＆アンチエイジング ...

    皆様こんにちは(o^―^o) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！！   日本食といったら色々出てくると思いますが、 今日は「蕎麦」についてお話し ... [ 続きを読む ]

2018/10/18

デトックスできる「塩風呂」の効果 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆★     いつものお風呂にプラスするだけで手軽に行える「塩風呂」。 ... [ 続きを読む ]

2018/10/17

そんなに食べていないのに痩せないのは生活習慣が原因？ ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/♬     そんなに食べているつもりはないのに、なぜか増えていく体重。 ... [ 続きを読む ]

2018/10/15

料理が苦手でもできる〇〇ダイエット ...

    皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆☆     夏の間に取れなかった脂肪やむくみはすぐに落としたいですよね！ ... [ 続きを読む ]

2018/10/14

太りやすい生理前に飲むと良い豆乳 ...

    皆様こんにちは(*^▽^*) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆☆     生理前はどうしても太りやすくなってしまいがちですが そん ... [ 続きを読む ]

2018/10/13

痩せるための運動はＮＧ？！ ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*^▽^*)     ダイエットしたいという理由でジムに通う人も少なくないと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/10/10

ダイエット中に食べ過ぎた時の翌日 ...

    皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     ダイエットしているのに、仕事の付き合いや友達から誘われると 断 ... [ 続きを読む ]

2018/10/09

一年で一番むくみやすいのは「秋」？ ...

    皆様こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*^-^*)     いよいよ秋本番となりましたが、 これから気温が下がるにつ ... [ 続きを読む ]

2018/10/08

スリムな人が自然とやっていること ...

    皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆！！     運動だったり、食事制限も何もしていないのに痩せている人もいま ... [ 続きを読む ]

2018/10/06

太りやすいのは体が硬いから？ ...

    皆様こんにちは( *´艸｀) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆！！     加齢とともに筋肉は硬くなる傾向にあるのはご存知でしたか？ ... [ 続きを読む ]