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ダイエット 漢方コラム

美容効果たくさん!冬の汁物といえば。。

2019.02.03

 

 

皆様こんにちは★

松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)♫

 

 

寒い季節に温かい汁物は

冷えた身体には嬉しいですよね☆

特に豚汁は具沢山で野菜もたっぷりなので

栄養も豊富♪

 

さらに入れる具材によってデトックス効果や

便秘解消、美肌効果などさまざまな美容効果も

期待できるのです。

 

そんな豚汁に入っている基本の具材で

どんなメリットがあるのか見ていきたいと思います。

 

 

▼ ごぼう、こんにゃく

デトックス食材としても知られていて

含まれる豊富な食物繊維が腸内の老廃物を

排出してくれると言われています。

ぽっこりお腹でお悩みの方も便秘解消できるでしょう。

 

 

▼ 大根

消化吸収をサポートする酵素、

アミラーゼが豊富に含まれていて

胃腸の健康に役立つので

デトックス効果を高めることにもつながるのだそう。

豊富なカリウムによって

余分な塩分が排出されてむくみにも効果的です。

 

こうしたデトックス効果は

便秘による肌荒れにも関係してくるので

美肌にもつながると言われています。

 

 

▼ 里芋

糖分を分解を手助けするビタミンB1が含まれているので

豚汁はデトックスのみならず

ダイエット効果もあるのだとか。

 

具材を大きめにカットして入れれば

噛み応えもアップして満腹中枢も刺激されてお腹いっぱいに!

 

 

▼ 豚肉

豚汁に欠かせない豚肉には

お肌の細胞を作る原料になるアミノ酸が

豊富に含まれています。

 

お肌のキメやハリ、

さらには潤いを保つためにも重要な栄養素ですので

豚汁は乾燥が厳しい冬の季節にぴったりの汁物です★

 

 

さらに豆腐を加えればたんぱく質のほか

抗酸化作用のあるイソフラボンによって

美肌効果が期待できます(^▽^)/

 

デトックス、便秘解消、美肌効果!

冬の豚汁はこんなにも嬉しい美容効果がたくさんあります。

お好みの食材で冬の美に磨きをかけましょう。

 

★ ★ ★ ★

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングも

行っております。

 

ダイエットしているのになかなか痩せない!という方は

ダイエットのやり方に何か問題があるかもしれません。

 

痩せると思って当たり前にやっていたことも

実はかえって太りやすいことだったり。。

ということもよくあります。

 

当局では週に1回の定期的なカウンセリングや

体調チェックも行っているので

一人ひとりに合ったサポートができます。

 

ダイエットでお悩みの方も

それ以外の体調でお悩みの方も

お気軽にご相談ください!

ご予約はお電話にて受け付けております。

 

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KANPORO 松山漢方相談薬局

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