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ダイエット カロリー

ダイエット カロリー 一覧

2023/11/20

こんにちは♪( ´θ`)ノ ダイエットを始めようと決めた時に、体重を今より何kg落としたいと目標を決める人が多いかと思います。そこで他にも大切になってくることがどれくらいの期間で痩せるかどう ... [ 続きを読む ]

2023/04/04

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを行なって綺麗に痩せたとしても。体重維持が出来なければダイエットが成功したとは言えません。一時的に痩せることは ... [ 続きを読む ]

2023/03/06

こんにちは・:*+.\(( °ω° ))/.:+松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを経験した人は必ずと言っても良いと思われる『停滞期』についてです。順調に減っていた体重 ... [ 続きを読む ]

2023/02/13

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 節分も終わり、次のイベントとしてバレンタインが近づいてきました。バレンタインと言えば、チョコレートです。チョコレートは糖 ... [ 続きを読む ]

2023/01/13

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします!! 早速 ... [ 続きを読む ]

2022/12/19

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 今年も残すところあと2週間ほどとなりました。一昨年や去年と比べ、少人数でクリスマス会や忘年会・年末は家族や大切な人・友人と ... [ 続きを読む ]

2022/11/30

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 健康的に痩せることが大切だとよく言いますが、ダイエット中に食事を摂り過ぎなければ良いのでは?と思っている人も多いかと思い ... [ 続きを読む ]

2022/07/27

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 炭水化物は様々な食べ物の中でも太りやすく、ダイエット中は避けて食べないようにするという人も多いのではないでしょうか?しか ... [ 続きを読む ]

2022/06/06

こんにちは(о´∀`о)松山漢方素雲薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは体重だけを落とすことよりも、脂肪を落とすことの方が重要です。体重は水分や食事を摂らなければすぐに ... [ 続きを読む ]

2022/05/18

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット中でも甘いものが食べたいと思ったことがある人の方が多いのではないでしょうか?甘いものは糖質が多く含まれてる ... [ 続きを読む ]

2022/03/21

こんにちは(*´∇`*)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット経験がある人は、ほぼ耳にしたことがあるのではないでしょうか?『停滞期』についてです。ダイエットをしたことがある ... [ 続きを読む ]

2022/02/19

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット中に気にすることと言えば、食事や運動を意識している人が多いかと思います。食事に関し ... [ 続きを読む ]

2022/02/02

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 痩せたいと思ってダイエットを始めても体重がなかなか落ちない・・・と悩まれている人も多いかと思います。ダイエットをして痩せな ... [ 続きを読む ]

2022/01/17

こんにちは(((o(*゚▽゚*)o)))松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 去年と引き続き、今年の年末年始はコロナの影響もあり、旅行を控えて自宅でゆっくりしていたという人も多いでし ... [ 続きを読む ]

2021/09/13

こんにちは( ・∇・)♪松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを始めようと思った時に、炭水化物を減らす。という考えを持ったことがある人も多いかもしれません。炭水化物と言えば ... [ 続きを読む ]

2021/09/06

こんにちは(*☻-☻*)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 コロナの影響により、1年中マスクをするということが当たり前となってきてしまっています。特に夏は気温が高く、汗をかいてマス ... [ 続きを読む ]

2021/08/16

こんにちは( ・∇・)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは『食事:運動=9:1』と言われています。ダイエットだけでなく健康のもとと言える食事で ... [ 続きを読む ]

2021/07/31

こんにちは( ^∀^)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットをしている人は特に食べるものに気を使うと思います。今日はクイズ形式のように食事内容について2択を出 ... [ 続きを読む ]

2021/04/14

こんにちは(^ω^)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんがダイエットで気にしているのは『運動or食事』だと思います。特に食事では一番太りやすい時間帯は夜ご飯と ... [ 続きを読む ]

2021/02/20

こんにちは♪( ´θ`)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットといえば毎日体重を測り、前日との体重を比較することが大切になります。しかし、1日食べ過ぎてしまっ ... [ 続きを読む ]

2021/01/23

こんにちは_φ( ̄ー ̄ )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを経験した人でみなさんが一番気をつけていることは、夜の食事量だ!という人も多いでしょう。夕飯を ... [ 続きを読む ]

2020/10/10

こんにちは( ̄∀ ̄)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 朝晩はだいぶ涼しくなり、過ごしやすい日が多くなってきました。寒くなってくると着込んでしまい、体型を隠してしまう服装が多くなっ ... [ 続きを読む ]

2020/09/09

こんにちは(〃ω〃)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 食事を摂る時に、健康にもダイエットにも良いと言われる『サラダ(野菜)』ですが、サラダはサラダでも太りやすいサラダと太らないサ ... [ 続きを読む ]

2020/08/26

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを行った際にまず始めに気を付けることといえば食生活の見直しです。特にダイエット中にみなさんが避けるようにして ... [ 続きを読む ]

2020/06/24

こんにちは\(//∇//)\松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 だいたいの人がダイエットと言われて想像することは『食事制限』や『運動』だと思います。 食事制限によるダイエ ... [ 続きを読む ]

2020/06/10

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 『ダイエットで大切なことは空腹時をしっかりと作ること』という言葉を意識して、空腹時を作るようにしているという人も多いの ... [ 続きを読む ]

2020/05/23

こんにちは(^ν^)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 みんなが大好きなお肉ですが、お肉は脂が多くダイエットには向いていないと思っている人も居るでしょう。しかし、食べる部位や調理方 ... [ 続きを読む ]

2020/05/06

こんにちは( *´艸`)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 よく『3時のおやつ』という言葉を耳にしますが、間食に何かを食べてしまうことはダイエットをしている人にとって避けなければな ... [ 続きを読む ]

2020/04/01

こんにちは(=゚ω゚)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 飲み会に行くと必ず太る・・・お酒を飲むと、どうしても食べ過ぎてしまう・・・など『お酒を飲むことでダイエットが上手くいかな ... [ 続きを読む ]

2020/01/15

こんにちは(*´ω`*)松山漢方相談薬局 横浜桜木町店の茉佑香です。 運動の種類によって消費カロリーは異なりますが一番効果がある運動は何でしょうか? 今日は痩せるために運動している!という人のためにも ... [ 続きを読む ]

2019/12/26

  皆様こんにちは(^▽^)/♪鶴見店スタッフの美憂です★ 寒い日が続きますが皆さん風邪は引いていませんか?そんな寒い中、鍋を食べる機会が増えている人が多いのではないでし ... [ 続きを読む ]

2019/12/15

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は、食品のカロリーを知っておくメリットについてご紹介していきます♪   1日の摂取 ... [ 続きを読む ]

2019/12/14

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中でもお付き合いやプライベートの食事会や飲み会は避けられないものですよね。割り切って楽しむのも一つの手です ... [ 続きを読む ]

2019/12/08

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中でも付き合いやプライベートでの食事会や飲み会は避けられませんよね。12月は特に忘年会が多いのではないでし ... [ 続きを読む ]

2019/12/04

こんにちは( ◠‿◠ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは甘いものが食べたい時はチョコレート・ケーキ・果物などのたくさんの甘い食べ物がありますが、何を食べていますか?砂糖菓子を ... [ 続きを読む ]

2019/11/30

  皆様こんにちは★スタッフの美憂です(^▽^)/♪ 昔ながらの食材であるおからはヘルシーでダイエットにもぴったりです。でも、実際には思ったように痩せられないという人もい ... [ 続きを読む ]

2019/11/28

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中のに旅行先で食事をするときにいつも頭の片隅に「ダイエット」という言葉があると楽しい食事も楽しさ半減します ... [ 続きを読む ]

2019/11/27

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ カロリーが低くてミネラルやビタミンも補給できる野菜はダイエットにも健康維持にも欠かせない食材です。今日は、冬の旬のオ ... [ 続きを読む ]

2019/11/25

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です。 寒い日が増えてきて鍋料理が身に染みる季節になってきましたね。鍋と言ったらヘルシーで罪悪感なくモリモリ食べられるところも魅力の一つ ... [ 続きを読む ]

2019/11/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットで痩せて新しい自分を手に入れたにも関わらず満足感を得られずさらに過激なダイエットを続けたりリバウンドが怖く ... [ 続きを読む ]

2019/11/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は、毎日の食事や買い物の習慣を少し変えるだけでカロリーカットができる方法をいくつかご紹介したいと思います♪ついカ ... [ 続きを読む ]

2019/11/13

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ゼロカロリーというとどんなイメージがありますか?カロリーを気にせず食べられるのでダイエットの強い味方!!と思っている ... [ 続きを読む ]

2019/11/12

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットをしている人なら食事や運動様々なことに気を使って生活していると思います。特にダイエットを成功させるキーポイ ... [ 続きを読む ]

2019/10/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット中だからお肉は控えなきゃ・・と思っている人もいるのではないでしょうか?でも実はお肉はダイエット ... [ 続きを読む ]

2019/10/04

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  10月に入りましたがお昼はまだ暑い日もありますね((+_+))日が暮れると涼しくなってきて気温差も激しい ... [ 続きを読む ]

2019/09/28

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットを楽しく実践するにはストレスを溜めない方が良いですよね。無理なダイエットをすると途中で続かなくなりリバウン ... [ 続きを読む ]

2019/09/16

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中によくあるお悩みについてこのようなことがあります。 「早く痩せたくてご飯を抜き朝食は野菜のスム ... [ 続きを読む ]

2019/09/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  綺麗に痩せるためにはビタミン、ミネラルが必要なのはご存知でしょうか?食事制限で不足して不健康な痩せ方をす ... [ 続きを読む ]

2019/09/05

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ナッツ類の中でも比較的手ごろに手に入り食感や濃厚な旨みが特徴のアーモンドはチョコレートなどの甘い物にも合 ... [ 続きを読む ]

2019/08/31

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  パスタを食べると太りやすいという話は皆さん聞いたことがあると思いますがダイエット中でもパスタが食べたいと ... [ 続きを読む ]

2019/08/21

こんにちは(^ー^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 最近どこに行っても見かけるタピオカドリンクですが、実はカロリーも高く太りやすい食材になるのです。今日はブームであるタピオカがなぜ太 ... [ 続きを読む ]

2019/08/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  そんなに大食いなわけでもないのになぜか太っている。 そう感じている人もいるのではないでしょうか ... [ 続きを読む ]

2019/08/19

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 太っている人には必ず原因がありますがそのうちの一つとしてカロリー過多があります。そこで今日はカロリー過多防止の方法を ... [ 続きを読む ]

2019/08/05

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットと言えばサラダを食べるように意識している人がとても多いと思います。それなのにちっとも痩せない。 ... [ 続きを読む ]

2019/08/03

こんにちは(=゚ω゚)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットの天敵とも言えるピザについて載せていきたいと思います。ピザは小麦粉を使っているためカロリーが高く、ダイエット中は ... [ 続きを読む ]

2019/07/27

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット中に居酒屋に行くとき、、悩む人も多いのではないでしょうか?普段どんなお店に行きますか?&nbs ... [ 続きを読む ]

2019/07/24

こんにちは( ̄^ ̄)ゞ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 昨日はお弁当に野菜を持って行くために少しでも野菜を傷めない方法について載せましたが、今日は痩せる手作りお弁当の工夫について載せてい ... [ 続きを読む ]

2019/07/24

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット食材と言えば皆さんは何を思い浮かべますか?色々あると思いますが今回は豆腐の栄養とそのダイエット ... [ 続きを読む ]

2019/07/20

こんにちは( ̄▽ ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 お酒のおつまみには揚げ物を控え、カロリーの低いお刺身などを選ぶようにとよく耳にしますが、お刺身はお刺身でも太りやすいお刺身があるので ... [ 続きを読む ]

2019/07/19

こんにちは(´▽`*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 良く赤身肉は太らないと耳にしますが、ダイエット中でも赤身肉以外のお肉を食べたい!と思う人がほとんどだと思います。そこで今日は赤身肉 ... [ 続きを読む ]

2019/07/18

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中にパスタを食べたい!という方!基本、ダイエット中にパスタは避けた方が良いのですがどうしても食べたい時って ... [ 続きを読む ]

2019/07/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 手軽なランチや小腹が空いたときなどに簡単に食べられて甘くて美味しい菓子パン。毎日のように食べている人もいるかもしれま ... [ 続きを読む ]

2019/07/14

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  皆さんは普段甘い物を食べる時いつ食べていますか?食後すぐは太りやすいとも言われていますが3時におやつを食 ... [ 続きを読む ]

2019/07/09

こんにちは(=゚ω゚)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 小麦粉は腹持ちも悪く、身体を冷やしてしまうのでダイエットには向いていない食材というのは良く耳にすると思います。今日は小麦粉を使っ ... [ 続きを読む ]

2019/07/08

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 「食事は腹八分目がちょうど良い」という言葉をよく耳にすると思いますが食事の量を腹八分目にとどめることは健康的として知 ... [ 続きを読む ]

2019/07/04

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★ 今日は安くてお財布にも優しくてダイエット中に食べるのにもオススメできるもやしの栄養素についてご紹介します。もやしは低カ ... [ 続きを読む ]

2019/06/23

  皆様こんにちは★スタッフの美憂です(^▽^)/♪  突然ですが「春雨ダイエット」にどんなイメージを持っていますか?春雨を積極的に取り入れてダイエットをしたこ ... [ 続きを読む ]

2019/06/19

  皆様こんにちは★スタッフの美憂です(^▽^)/♪  魚は身体や脳を健康にすると言われていますがそれだけではなく魚を食べることで脂肪の摂りすぎを防ぎダイエット ... [ 続きを読む ]

2019/06/17

こんにちは=(^.^)=松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット中になるべく避けてほしいお菓子ですが、甘い物が好きな人は食べなくなることがストレスになり、返って過食気味になってしまっ ... [ 続きを読む ]

2019/06/05

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットしているという方は普段どんな飲み物を飲んでいますか?ダイエットで意外と盲目になりがちな飲み物ですが間違った ... [ 続きを読む ]

2019/06/03

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 暑くなると食べたくなるのものと言えば「アイス」ですよね♪でも、ダイエットをしている人は我慢して食べないようにしている ... [ 続きを読む ]

2019/06/02

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 自分が太りやすい体質だと思っている方!それには必ず理由が存在します!特に痩せやすい人と比べると一目瞭然です。まず太り ... [ 続きを読む ]

2019/06/01

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットのためにお手作り弁当を作っている。という人も多いと思います。しかし、手作りお弁当だからといって必ずダイエットに良いわけで ... [ 続きを読む ]

2019/05/30

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 日本人はもちろん、近年では外国人にも人気のお寿司。新鮮な魚介類を味わえるのでお寿司が好きな人は多いでしょう。ただ、ご ... [ 続きを読む ]

2019/05/29

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットのためにも健康のためにも野菜はしっかり摂っておきたいですよね。ただ、野菜だけ食べていれば良いかと言ったら決 ... [ 続きを読む ]

2019/05/24

こんにちは('◇')ゞ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 パスタといえばミートソース・ペペロンチーノ・カルボナーラと他にも何種類がありますが、パスタの中でもカロリーの高い物がカルボナーラで ... [ 続きを読む ]

2019/05/18

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 だんだん気温も上がり薄着に変えている人も多いのではないでしょうか?今日は暑い夏によく食べられている『ところてん』のダイエット効果につ ... [ 続きを読む ]

2019/05/14

こんにちは(*´ω`*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 チョコレートがダイエットに良いと聞きますが、そのチョコレートが原因で太りやすくなっているのかもしれません。今日は太りやすいチョコ ... [ 続きを読む ]

2019/05/07

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★ 揚げ物=太りやすいというイメージがありますが揚げ物を食べる時に3つのポイントに気を付けるだけで太りやすい食べ物から太り ... [ 続きを読む ]

2019/05/05

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です☆  ダイエットというと摂り過ぎた栄養を減らすことと考えがちですがミネラルやビタミンが不足して代謝が下がること ... [ 続きを読む ]

2019/04/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中の人にとって食事のことを気にしないことはまずないと思います。お米は太ると言われているので量を減らしたり、 ... [ 続きを読む ]

2019/04/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットの一環で甘い物を朝に食べるようにしている人も少なくないようですが朝に甘い物を食べると様々な不調を引き起こす ... [ 続きを読む ]

2019/04/13

  皆様こんにちは(*''ω''*)★スタッフの美憂です♪ 3月、4月は送別会や歓迎会などで飲み会が増える方も多いと思います。 普段はあまりラーメンを食べないと ... [ 続きを読む ]

2019/04/10

  皆様こんにちは(*''ω''*)♪スタッフの美憂です★ カロリーゼロだから大丈夫!!とコンビニでジュースやお菓子を大量に買っていませんか?カロリーゼロの商品は普通の砂 ... [ 続きを読む ]

2019/04/06

  皆様こんにちは(●´ω`●)♪スタッフの美憂です★ 「せっかくダイエットして痩せたのにリバウンドしてしまった!」「体重は以前と変わらないのに体型が崩れた」「なんとなく ... [ 続きを読む ]

2019/04/02

こんにちは(/・ω・)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝食に食べる機会が多いパンですが、小麦粉から作られているため太りやすく、身体を冷やしやすいため太りやすい食事になります。ダイエッ ... [ 続きを読む ]

2019/03/20

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中に揚げ物を控えている人はとても多いと思いますがどうしても食べたい時はありませんか? ダイエット ... [ 続きを読む ]

2019/03/16

こんにちは*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ほとんどの人が聞いた事のある人工甘味料ですが、実は人工甘味 ... [ 続きを読む ]

2019/03/13

こんにちは( ̄▽ ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝ごはん・お弁当・お酒のおつまみにもよく見かけるウインナーですが、実はウインナーは脂質が多く含まれていて高カロリーな食材になります。 ... [ 続きを読む ]

2019/03/11

こんにちは( ̄(工) ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 子供も大人も大好きなカレーですが、実は高カロリーな食事に栄養バランスも乱れやすい食事になるので、ダイエット中には向いていないとも ... [ 続きを読む ]

2019/03/10

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  古くから日本で親しまれてきた食べ物「乾物」☆その目的は長期保存ですが味も美味しいですし栄養が凝縮されてい ... [ 続きを読む ]

2019/03/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  「ちょっと食べ過ぎちゃった」「ダイエットしたいけど何が正解なのかわからない」 と、感じている人 ... [ 続きを読む ]

2019/03/07

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  コンビニや駅の売店で簡単に手に入り安くてすぐに食べられる菓子パン。ふんわりしていておいしい菓子パンは好き ... [ 続きを読む ]

2019/03/06

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ここ最近、暖かい日が続いていますね☀今日は、低カロリーでダイエット効果と美肌効果がダブルで期待できる春 ... [ 続きを読む ]

2019/03/04

 皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 痩せなきゃとは思っているけど「甘い物がどうしてもやめられない!」「3度の飯よりスイーツ!」という方は「砂糖依存症」かもしれません ... [ 続きを読む ]

2019/02/21

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪  気軽に作れるゆで卵がダイエットにも効果があるのでご紹介します。  ▼ 腹持ちが良い加 ... [ 続きを読む ]

2019/02/20

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪ 早くもスーパーには春野菜が並べられ始めましたね★そんな春野菜でもダイエット効果があるものを今日はご紹介します!&nb ... [ 続きを読む ]

2019/01/22

こんにちは(∩´∀`)∩ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはご飯を食べていて、『お腹いっぱいなんだけど。。。まだ食べ物が残ってる。。。』という時どうしていますか? 無理にでも食べてし ... [ 続きを読む ]

2019/01/16

こんにちは(^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットに良いと言われている黒烏龍茶ですが、烏龍茶と黒烏龍茶の違いとは・・・? また、黒烏龍茶のダイエット効果について載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2018/12/12

こんにちは♪(v^_^)v 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   揚げ物は揚げ物でも調理方法によって吸油率が変わってきます。揚げ物はなるべく避けたほうが良いですが、もし食べるのであればどんな揚げ物 ... [ 続きを読む ]