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ダイエット 漢方コラム

カロリーゼロの意外な落とし穴

2019.04.10

 

 

皆様こんにちは(*''ω''*)♪

スタッフの美憂です★

 

カロリーゼロだから大丈夫!!

コンビニでジュースやお菓子を大量に買っていませんか?

カロリーゼロの商品は普通の砂糖を使ったお菓子よりも

かえって太りやすく様々な健康障害を引き起こすと

言われています。

 

カロリーゼロのものは食べたり飲んだりすると

どんなリスクがあるのか見ていきましょう!!

 

 

▼ 太りやすい体質になりやすい

人工甘味料は普通の砂糖を使用したときよりも

血糖値が上がりやすく

インスリンの分泌量も2割ほど多いと言われています。

また、食欲を抑えるホルモンが

上手く分泌されなくなるため

頻繁に摂取していると太りやすい体質になりやすいです。

 

 

▼ 味覚が鈍ってしまう

人工甘味料は普通の砂糖の200~700倍も

甘みが強いそうです。

私たち人間の舌は甘みの強いものばかり食べていると

味覚を感知するセンサー「味蕾」にある

甘みセンサーが鈍り普段からかなり甘い物を食べなければ

満足できない味覚になると言われています。

 

 

▼ 依存性がある

人工甘味料がコカイン以上の依存性があり

快楽物質の「ドーパミン」が脳から分泌されるそうです。

一時的に満足することはできますが

しばらく時間がたつと「もっと!」と欲求が高まり

甘味依存症を引き起こしやすくなる可能性があります。

 

 

「少しでもカロリーを下げるために」

糖質を含まないビールやダイエットアルコールを

健康維持のために利用している方も多いでしょう。

しかし、これらも人工甘味料が含まれている分

様々な問題を引き起こす可能性があります。

 

 

ダイエットアルコールの秘密とは?

人工甘味料を使った糖質ゼロビールや

ダイエットアルコールは普通の砂糖入りのものより

胃に早く到達し血中エタノール濃度が高くなるため

酔いやすくなります。

「早く酔えるからこっちの方が良い!」と

考える方もいると思いますが

二日酔いが抜けないなど翌日に影響を及ぼす可能性も

考えられますので飲む量には注意が必要です。

 

ダイエット目的としてそのようなアルコールを飲むなら

ウイスキーや焼酎などの糖質を含まない

蒸留酒を晩酌アイテムとして

取り入れていくことをオススメします★

 

 

体重維持やダイエットのために

普段から人工甘味料を多く含むスイーツ、飲料水を

活用していた方は是非にしてみてください(^▽^)/

 

では、また更新しますね♪

 

KANPORO 松山漢方相談薬局

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