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漢方コラム

コラム一覧

2014/08/30

皆さんはチョコレートはお好きですか? 私はホワイトチョコレートが大好きで、昨日食べました。患者さんでもチョコレートは大好きで持ち歩いている方が多くいらっしゃいます。 コンビニでは、持ち歩きやすい大きさ ... [ 続きを読む ]

2014/08/29

~本日のダイエットレシピ(*^_^*)~ ★ぶりの煮物こまつな添え~ ★高野豆腐の肉詰め~★長いもの明太子和え★胡瓜の塩漬け★しじみの味噌汁★お米 ★レシピ紹介は高野豆腐の肉詰め~★ 【材料 ... [ 続きを読む ]

2014/08/28

皆さんおなじみのジャンクフード! 身体に悪いと思いつつも、入ってしまうファーストフード店! どこにでもあり、低価格、尚且つ美味しいため、ついつい入ってしまいますよね。 なぜ身体に悪いのかお伝えします。 ... [ 続きを読む ]

2014/08/27

最近ブームのホットケーキ! 美味しすぎて並んでまで食べたくなりますよね!! しかし、それが老化の原因って知っていましたか? 糖とタンパク質が熱によって結合した物質 ⇓「終末糖化産物」⇓AGEs  ホッ ... [ 続きを読む ]

2014/08/26

 ダイエットというと炭水化物抜きダイエットや脂質カットダイエットなどを考えると思います。  そこで今回は脂質についてです。  実際にはカットすべき脂質と積極的に摂った方が良い脂質があります。  脂質を ... [ 続きを読む ]

2014/08/25

最近、健康志向の人が増えてきているように感じています。 その中で、「ご飯食べれないとき市販の野菜ジュースはいいですか?」という質問をよく受けます。 野菜不足の時や食事を摂る時間がない時、市販の野菜ジュ ... [ 続きを読む ]

2014/08/22

「仕事中やお勉強中、疲れてくるといつも甘いものに手が伸びてしまう」という方が多く来客されます。 仕事をしていると、甘いものが欲しくなり、デスクの引き出しには飴やスナック・チョコのストックがギッシリ!疲 ... [ 続きを読む ]

2014/08/21

★本日のダイエットレシピ★ ~かぶのあっさりスープ~ 材料かぶ・・・2個かぶの葉・・・少々とりもも肉・・・好きな量昆布かつおだし・・・500CC塩・・・少々しょうゆ・・・少々  ★作り方★① ... [ 続きを読む ]

2014/08/20

お味噌汁はみなさん飲んでいますか?近年では洋食・中華など様々な種類の食事があるため、昔に比べて和食を食べる回数が減ってきているため、味噌汁離れしてきています。  私は味噌汁をなるべく飲むように心がけて ... [ 続きを読む ]

2014/08/19

ストレスがかかり、イライラしてくると、やけ食いしてしまうという方は多いと思います。私もその一人です。受験勉強中は常に色々むしゃむしゃ食べて、プクプク太っていきました。 なぜストレスがかかると ... [ 続きを読む ]