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漢方コラム

コラム一覧

2013/12/01

ダイエットのお悩み『睡眠不足だと食べ過ぎる??』 睡眠時間が短いと、太りやすいという話を聞いたことがありますか?実は、いくつもの研究機関から睡眠不足と肥満の関係性を示すデータが発表されています。 ① ... [ 続きを読む ]

2013/11/30

ダイエットのお悩み『更年期障害で太り始めたケース』 年齢を重ねるごとに、今までと同じように食べているのに、体重が増えてきたと感じる方は、ダイエットのカウンセリングをしていると男女を問わず大勢いらっし ... [ 続きを読む ]

2013/10/27

ダイエットのお悩み『出産後に体重が増加してしまうケース』 ダイエットの相談で来局される方に、いつから太り始めましたか?の質問で最も多い回答の一つに『出産後から少しずつ太ってきました』と悩まれる方が多 ... [ 続きを読む ]

2013/10/21

『ダイエットをしているのに、生理前になると食べ過ぎるケース』 ダイエットカウンセリングをしていると、生理前はいつもお腹が空いて仕方がなく、おかげで体重が減りませんと悩まれる方が少なくありません。女性 ... [ 続きを読む ]

2013/10/19

『ダイエットしているのに、旅行に行くと食べ過ぎるケース』 食事は、旅の楽しみの一つ。非日常に身を置いて、心身ともにリラックスすると食欲もわいてきます。旅館やホテル、レストランでテーブルいっぱいに並ん ... [ 続きを読む ]

2013/10/18

『ダイエットしているのにコンビニの誘惑に負けるケース』 コンビニって、とても魅力的ですよね。おにぎりも選り取り見取りで、お弁当も豊富なうえに、温めてもらえるサービス付き。棚には新発売のお菓子がズラリ ... [ 続きを読む ]

2013/10/16

『ダイエットをしているのに、夕食を摂る時間が遅いケース』 『残業続きで、どうしても夕食の時間が遅くなってしまうんです』と悩まれている人が、ダイエットカウンセリングをしていて、もっとも多い質問の一つで ... [ 続きを読む ]

2013/10/16

『ダイエットをしていて、1日1食ドカ食いをしてしまうケース』 ダイエットをしているので1日1食にして、食事の回数は減っているのに、なぜ体重が増えてたんでしょうか?総カロリーが同じなら、1回にたくさん ... [ 続きを読む ]

2013/10/15

『ダイエットしているのに、お酒を飲むと食べ過ぎてしまうケース』 飲み会ではいつも以上に食べてしまう、そんなことはありませんか?アルコールには緊張をほぐす作用があるので、飲むうちに気が大きくなり、結果 ... [ 続きを読む ]

2013/10/15

『ダイエットをしているのに、ポテトチップスなどスナック菓子がやめられないケース』 ポテトチップスのパリパリとした食感と絶妙な塩加減。何とも言えず後を引きますよね。開けたら最後、空になるまで食べ続けて ... [ 続きを読む ]