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  2. ダイエット 漢方コラム

2018/08/31

ダイエットの秘訣は『まごわやさしい』です♪ ...

こんにちは|(￣3￣)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは『まごわやさしい』という言葉を知っていますか？ 食卓に並べられる食材の頭文字の語呂合わせで『まごわやさしい』と言われていま ... [ 続きを読む ]

2018/08/30

梅干しを使ったダイエット方法と注意点 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   梅干しにはダイエット効果があることはご存知でしたか？ しかも、手軽にできるの ... [ 続きを読む ]

2018/08/29

水太りの特徴、原因、解消方法 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   今日は「水太り」についてお話します！ しっかりダイエットしていて、たくさん食 ... [ 続きを読む ]

2018/08/29

ダイエットして痩せたのにくびれが出来ない原因 ...

こんにちは（＾＿＾）☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットをして体重が落ちたのに、体型の変化（くびれ）が全然変化がないといった経験ありませんか？ その原因について載せていきたいと思い ... [ 続きを読む ]

2018/08/28

腹八分目のメリットと食事を止めるタイミングについて ...

こんにちは(#^.^#) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくお腹いっぱいまで食べずに腹八分目までの方が健康に良いと聞きますが、そもそも腹八分目とはどこまで食べても良いのでしょうか？ また、 ... [ 続きを読む ]

2018/08/27

便秘の原因と改善方法 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！！   ダイエットしている人の中でも便秘でお悩みの方は たくさんいらっしゃると思い ... [ 続きを読む ]

2018/08/27

ダイエットで重要なのは空腹時!!間食を避けるコツについて ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太ってしまう習慣として間食が一番の原因になります。 なぜ太りやすい習慣になってしまうのか言うと・・・ 血糖値が下がっている時に脂肪は落ちやすくな ... [ 続きを読む ]

2018/08/26

味噌汁を取り入れてダイエット ...

    皆様こんにちは(*^-^*) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆☆     日本ならではの家庭料理の一つとして「味噌汁」がありますが ... [ 続きを読む ]

2018/08/25

ダイエット中に回転寿司で気を付けたいこと ...

    皆様こんにちは★★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*^-^*)   前回の記事で、焼肉の太らない食べ方をお伝えしましたが 今日はお寿司を食べ ... [ 続きを読む ]

2018/08/24

早起きはダイエットの得！ ...

こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   早く寝ることはダイエットに良いことは耳にすることが多いと思いますが、早起きもダイエットに良いということはご存知でしょうか?   今日は早起きす ... [ 続きを読む ]

2018/08/23

ダイエット中の焼肉の食べ方 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/✯ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！！   ダイエット中に特に太るのではないかと気にしてしまう食べ物と言えば 「焼肉 ... [ 続きを読む ]

2018/08/22

手軽にできるレモン水ダイエット ...

    皆様こんにちは！！ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*^▽^*)   今日は、簡単に作れる「レモン水ダイエット」の実践方法や レモン水で痩せや ... [ 続きを読む ]

2018/08/22

自分を太りやすくさせてしまう避けたほうが良い服装 ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくウエストがゴムで出来ているものは太りやすくなるという言葉を耳にしますが、太りやすくさせてしまう服装はそれだけではありません。 ... [ 続きを読む ]

2018/08/21

どうしても揚げ物を食べたい時の工夫とは・・・？ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットで一番避けてほしい揚げ物についてです。 ダイエットをしている最中でもどうしても揚げ物を食べたくな ... [ 続きを読む ]

2018/08/20

キムチを使ったダイエットの注意点とメリット ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   ダイエットで欠かせない食材の一つとして「キムチ」はよく聞くと思いますが そん ... [ 続きを読む ]

2018/08/20

ダイエットすると疲れやすくなるのはなぜ？ ...

こんにちは（＾∇＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットが成功した時や、ある程度体重が落ちてきた時に前より疲れやすくなったと感じる人も多いと思います。 体重が落ちた時になぜ疲れやすく ... [ 続きを読む ]

2018/08/18

とんかつはどの部位を食べても変わらない？ ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     ダイエット中に限って高カロリーなものを食べたくなってしまうこと ... [ 続きを読む ]

2018/08/18

ダイエット中にどうしてもカップラーメンを食べたくなった時は・ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中や健康面を考えるとカップラーメンは添加物が加わっていて、出来れば避けたい食品になります。 でも、どうしてもカップラーメン ... [ 続きを読む ]

2018/08/17

朝にシャワーを浴びるメリットとデメリットについて ...

こんにちは(￣Д￣)ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは朝シャワー浴びますか？『朝は忙しくて入っている時間がない。』と言う人や、『朝シャワーを浴びないと１日が始まらない。』など人それ ... [ 続きを読む ]

2018/08/16

糖分過剰摂取の身体のサイン ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     「糖分の摂りすぎ」と言われ、どのくらいが摂りすぎなのか イマ ... [ 続きを読む ]

2018/08/15

暑い夏こそ暖かい食べ物＆飲み物を意識して積極的に摂ろう ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   暑い日が続いていて冷房の効いた部屋でのんびり過ごしたり、冷たいアイスや飲み物を口にする機会が多くなってくると思います。冷たい物ばか ... [ 続きを読む ]

2018/08/14

ラジオ体操を行うことのダイエットや健康面に対する効果とは ...

こんにちは(・Д・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昔から有名なラジオ体操ですが、ただの体操目的ではなく、ダイエットだけでなく健康面などで様々な効果があると言われています。 ラジオ体操を ... [ 続きを読む ]

2018/08/13

太る果物と痩せる果物 ...

    皆様こんにちは(*'▽') 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     ダイエット中に果物を積極的に食べる人は少なくないと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/08/13

舌を清潔にすればダイエットになる？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは歯磨きはもちろんですが、舌を磨いていますか？   舌が白く汚れていると味覚が正常に働かなくなり、味付けの薄いものだと ... [ 続きを読む ]

2018/08/12

痩せやすい体質は魚で作れる？ ...

    皆様こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*^-^*)   痩せやすい体質を作るには「魚」が必要です！ 出来るなら主食はお肉より魚の割 ... [ 続きを読む ]

2018/08/11

男性の主な不妊原因　　鶴見・横浜・桜木町　不妊専門相談薬局 ...

男性不妊は治りにくい？   近年、男性不妊が大きな問題として取り上げられるようになったのは、女性不妊よりも治りにくいからです。 男性不妊のもっとも多い原因である『精子形成障害』を治す方法が確立されてい ... [ 続きを読む ]

2018/08/11

パスタは太りやすい食材です！ ...

    皆様こんにちは(#^.^#) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆！！   今、ネットで「パスタは太らない」と言われていますが それは嘘です！パス ... [ 続きを読む ]

2018/08/11

身体を柔らかくして痩せやすい体質に ...

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   身体が柔らかくなることで痩せやすい体質を作ることが出来ます。 では具体的にどこの部分をストレッチを行って柔軟にすれば、より痩せやす ... [ 続きを読む ]

2018/08/10

顔が丸くなってしまう正体 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ ｍ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     痩せて綺麗になるには内側から綺麗になるのも大事ですが ... [ 続きを読む ]

2018/08/10

体重が減っても体脂肪が増えてしまう原因 ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重が減っているのにお腹周りが全然細くならなかったり、足が全く細くならないなどの経験はありませんか？   そういう経験がある人は、無理な ... [ 続きを読む ]

2018/08/08

第2子不妊症について　　鶴見・横浜・桜木町　不妊専門相談薬局 ...

第２子不妊症って何ですか？   すでにこどもがいる夫婦でも、２人目ができない場合を、『第２子不妊症』と呼びます。 人の妊娠能力というのは変わらないものだといわれがちですが、それは間違いです。   第２ ... [ 続きを読む ]

2018/08/08

カロリーよりも意識して欲しいこと ...

      皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   ダイエット中の皆さん！ 日頃からカロリーを気にして生活してい ... [ 続きを読む ]

2018/08/08

冷蔵庫を整理するだけで痩せやすくなる？ ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   冷蔵庫は日常生活の中で必ずと言って良いほど触れるものだと思います。その冷蔵庫を整理するだけで痩せやすくなると言われています。   その痩 ... [ 続きを読む ]

2018/08/07

赤ちゃんが育ちにくい症状がある？　鶴見・横浜・桜木町　不妊専 ...

２回以上の流産は注意が必要   １回の流産なら心配することはありませんが、それが２回、３回と続くような場合は、赤ちゃんが育ちにくい原因があると考えられます。 『不育症』とは、妊娠しても流産や早産、また ... [ 続きを読む ]

2018/08/07

痩せるのに睡眠時間は大切だけど、寝る時の体勢もとても大事 ...

こんにちはo(^▽^)o 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんそれぞれ寝るときの寝方によって効果が違いがあることはご存知でしょうか？ どの寝方がダイエットに良いのかそれぞれの寝方の効果に ... [ 続きを読む ]

2018/08/06

旬の野菜が痩せ体質を作る ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！   今が旬の夏野菜を食べるようにすると 痩せ体質を作ってくれるのはご存知でしたか ... [ 続きを読む ]

2018/08/06

納豆のちょい足しダイエット ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   以前に偏った食事にあるものを足して栄養をバランス良く食べれるものを紹介しましたが、今日は納豆のちょい足しダイエット食材を載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2018/08/04

ラーメンが我慢できない時の対処法 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     ダイエットの大敵はたくさんありますが 今日は、好んで食べる人 ... [ 続きを読む ]

2018/08/04

妊娠に導く生活習慣　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

基本的な生命力を高める   これといった不妊症原因はないのになかなか妊娠しない、そんな人は毎日の生活を見直してみましょう。   不妊症の患者さんとお話をしていると気づくことが多くあります。 妊娠を望ま ... [ 続きを読む ]

2018/08/04

ダイエットを成功させたいなら痩せるために足首を温めよう！ ...

こんにちは（＾◇＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行うにあたって痩せにくい体質をつくってしまう原因として冷えがあります。   よく耳にする言葉は『内臓を冷やしてしまうとその周 ... [ 続きを読む ]

2018/08/03

白湯を飲むことの様々なメリットとは ...

こんにちは(・ω・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   冷たいお水を飲むより白湯が良いと言う言葉はよく耳にしますが、身体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか？  ①デトックス効果②美 ... [ 続きを読む ]

2018/08/01

夏バテ痩せには落とし穴が・・？！ ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！！   台風も過ぎ去り、また猛暑に突入しましたね。 夏バテになってしまう方もいると ... [ 続きを読む ]

2018/08/01

おりものの様子はどうですか？　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

おりものって？   おりものは、子宮頸管、膣からの分泌物で、膣内に雑菌が侵入するのをふせぐ役割があります。 雑菌に感染して炎症が起きると、においや色が変化します。 おりものの変化によって、女性特有の病 ... [ 続きを読む ]

2018/08/01

なかなか痩せない原因は肝臓にあった・・・？ ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   頑張ってダイエットを行なっていてもなかなか痩せられない人もいると思います。 その人の痩せない原因はもしかしたら肝臓にあるのかもし ... [ 続きを読む ]