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一覧

2018/08/31

こんにちは|( ̄3 ̄)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは『まごわやさしい』という言葉を知っていますか? 食卓に並べられる食材の頭文字の語呂合わせで『まごわやさしい』と言われていま ... [ 続きを読む ]

2018/08/30

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   梅干しにはダイエット効果があることはご存知でしたか? しかも、手軽にできるの ... [ 続きを読む ]

2018/08/29

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   今日は「水太り」についてお話します! しっかりダイエットしていて、たくさん食 ... [ 続きを読む ]

2018/08/29

こんにちは(^_^)☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットをして体重が落ちたのに、体型の変化(くびれ)が全然変化がないといった経験ありませんか? その原因について載せていきたいと思い ... [ 続きを読む ]

2018/08/28

こんにちは(#^.^#) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくお腹いっぱいまで食べずに腹八分目までの方が健康に良いと聞きますが、そもそも腹八分目とはどこまで食べても良いのでしょうか? また、 ... [ 続きを読む ]

2018/08/27

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!!   ダイエットしている人の中でも便秘でお悩みの方は たくさんいらっしゃると思い ... [ 続きを読む ]

2018/08/27

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太ってしまう習慣として間食が一番の原因になります。 なぜ太りやすい習慣になってしまうのか言うと・・・ 血糖値が下がっている時に脂肪は落ちやすくな ... [ 続きを読む ]

2018/08/26

    皆様こんにちは(*^-^*) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆☆     日本ならではの家庭料理の一つとして「味噌汁」がありますが ... [ 続きを読む ]

2018/08/25

    皆様こんにちは★★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*^-^*)   前回の記事で、焼肉の太らない食べ方をお伝えしましたが 今日はお寿司を食べ ... [ 続きを読む ]

2018/08/24

こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   早く寝ることはダイエットに良いことは耳にすることが多いと思いますが、早起きもダイエットに良いということはご存知でしょうか?   今日は早起きす ... [ 続きを読む ]

2018/08/23

    皆様こんにちは(^▽^)/✯ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!!   ダイエット中に特に太るのではないかと気にしてしまう食べ物と言えば 「焼肉 ... [ 続きを読む ]

2018/08/22

    皆様こんにちは!! 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*^▽^*)   今日は、簡単に作れる「レモン水ダイエット」の実践方法や レモン水で痩せや ... [ 続きを読む ]

2018/08/22

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくウエストがゴムで出来ているものは太りやすくなるという言葉を耳にしますが、太りやすくさせてしまう服装はそれだけではありません。 ... [ 続きを読む ]

2018/08/21

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットで一番避けてほしい揚げ物についてです。 ダイエットをしている最中でもどうしても揚げ物を食べたくな ... [ 続きを読む ]

2018/08/20

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   ダイエットで欠かせない食材の一つとして「キムチ」はよく聞くと思いますが そん ... [ 続きを読む ]

2018/08/20

こんにちは(^∇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットが成功した時や、ある程度体重が落ちてきた時に前より疲れやすくなったと感じる人も多いと思います。 体重が落ちた時になぜ疲れやすく ... [ 続きを読む ]

2018/08/18

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     ダイエット中に限って高カロリーなものを食べたくなってしまうこと ... [ 続きを読む ]

2018/08/18

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中や健康面を考えるとカップラーメンは添加物が加わっていて、出来れば避けたい食品になります。 でも、どうしてもカップラーメン ... [ 続きを読む ]

2018/08/17

こんにちは( ̄Д ̄)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは朝シャワー浴びますか?『朝は忙しくて入っている時間がない。』と言う人や、『朝シャワーを浴びないと1日が始まらない。』など人それ ... [ 続きを読む ]

2018/08/16

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     「糖分の摂りすぎ」と言われ、どのくらいが摂りすぎなのか イマ ... [ 続きを読む ]

2018/08/15

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   暑い日が続いていて冷房の効いた部屋でのんびり過ごしたり、冷たいアイスや飲み物を口にする機会が多くなってくると思います。冷たい物ばか ... [ 続きを読む ]

2018/08/14

こんにちは(・Д・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昔から有名なラジオ体操ですが、ただの体操目的ではなく、ダイエットだけでなく健康面などで様々な効果があると言われています。 ラジオ体操を ... [ 続きを読む ]

2018/08/13

    皆様こんにちは(*'▽') 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     ダイエット中に果物を積極的に食べる人は少なくないと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/08/13

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは歯磨きはもちろんですが、舌を磨いていますか?   舌が白く汚れていると味覚が正常に働かなくなり、味付けの薄いものだと ... [ 続きを読む ]

2018/08/12

    皆様こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*^-^*)   痩せやすい体質を作るには「魚」が必要です! 出来るなら主食はお肉より魚の割 ... [ 続きを読む ]

2018/08/11

男性不妊は治りにくい?   近年、男性不妊が大きな問題として取り上げられるようになったのは、女性不妊よりも治りにくいからです。 男性不妊のもっとも多い原因である『精子形成障害』を治す方法が確立されてい ... [ 続きを読む ]

2018/08/11

    皆様こんにちは(#^.^#) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆!!   今、ネットで「パスタは太らない」と言われていますが それは嘘です!パス ... [ 続きを読む ]

2018/08/11

こんにちはv(^_^v)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   身体が柔らかくなることで痩せやすい体質を作ることが出来ます。 では具体的にどこの部分をストレッチを行って柔軟にすれば、より痩せやす ... [ 続きを読む ]

2018/08/10

    皆様こんにちは(^▽^)/ m 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     痩せて綺麗になるには内側から綺麗になるのも大事ですが ... [ 続きを読む ]

2018/08/10

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重が減っているのにお腹周りが全然細くならなかったり、足が全く細くならないなどの経験はありませんか?   そういう経験がある人は、無理な ... [ 続きを読む ]

2018/08/08

第2子不妊症って何ですか?   すでにこどもがいる夫婦でも、2人目ができない場合を、『第2子不妊症』と呼びます。 人の妊娠能力というのは変わらないものだといわれがちですが、それは間違いです。   第2 ... [ 続きを読む ]

2018/08/08

      皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   ダイエット中の皆さん! 日頃からカロリーを気にして生活してい ... [ 続きを読む ]

2018/08/08

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   冷蔵庫は日常生活の中で必ずと言って良いほど触れるものだと思います。その冷蔵庫を整理するだけで痩せやすくなると言われています。   その痩 ... [ 続きを読む ]

2018/08/07

2回以上の流産は注意が必要   1回の流産なら心配することはありませんが、それが2回、3回と続くような場合は、赤ちゃんが育ちにくい原因があると考えられます。 『不育症』とは、妊娠しても流産や早産、また ... [ 続きを読む ]

2018/08/07

こんにちはo(^▽^)o 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんそれぞれ寝るときの寝方によって効果が違いがあることはご存知でしょうか? どの寝方がダイエットに良いのかそれぞれの寝方の効果に ... [ 続きを読む ]

2018/08/06

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!   今が旬の夏野菜を食べるようにすると 痩せ体質を作ってくれるのはご存知でしたか ... [ 続きを読む ]

2018/08/06

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   以前に偏った食事にあるものを足して栄養をバランス良く食べれるものを紹介しましたが、今日は納豆のちょい足しダイエット食材を載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2018/08/04

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     ダイエットの大敵はたくさんありますが 今日は、好んで食べる人 ... [ 続きを読む ]

2018/08/04

基本的な生命力を高める   これといった不妊症原因はないのになかなか妊娠しない、そんな人は毎日の生活を見直してみましょう。   不妊症の患者さんとお話をしていると気づくことが多くあります。 妊娠を望ま ... [ 続きを読む ]

2018/08/04

こんにちは(^◇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行うにあたって痩せにくい体質をつくってしまう原因として冷えがあります。   よく耳にする言葉は『内臓を冷やしてしまうとその周 ... [ 続きを読む ]

2018/08/03

こんにちは(・ω・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   冷たいお水を飲むより白湯が良いと言う言葉はよく耳にしますが、身体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか?  ①デトックス効果②美 ... [ 続きを読む ]

2018/08/01

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!!   台風も過ぎ去り、また猛暑に突入しましたね。 夏バテになってしまう方もいると ... [ 続きを読む ]

2018/08/01

おりものって?   おりものは、子宮頸管、膣からの分泌物で、膣内に雑菌が侵入するのをふせぐ役割があります。 雑菌に感染して炎症が起きると、においや色が変化します。 おりものの変化によって、女性特有の病 ... [ 続きを読む ]

2018/08/01

こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   頑張ってダイエットを行なっていてもなかなか痩せられない人もいると思います。 その人の痩せない原因はもしかしたら肝臓にあるのかもし ... [ 続きを読む ]