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一覧

2018/05/31

    皆様こんにちは(*^-^*) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   前回のブログでジュースについて書きましたが 今日はお酒について太りやすいも ... [ 続きを読む ]

2018/05/30

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!!     今日は、皆さんがよく飲まれるジュースについてお話します。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/30

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくお酒を飲み続けて太ってしまったため、禁酒をしてみたけど長く続けてもなかなか体重が減らないだけでなく逆に太ってしまう場合もあると言われ ... [ 続きを読む ]

2018/05/29

こんにちは( ^ ^ )/□ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   最近お腹がぽっちゃりしてきて何が原因かどうすればスリムなお腹になるのか悩んでいることはないですか? 今日はぽっちゃりお腹のタイプ ... [ 続きを読む ]

2018/05/28

    皆様こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です。     今日は、ダイエット中の炭水化物についてお話します!   ... [ 続きを読む ]

2018/05/28

こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   現代の日本人はデスクワークで1日の平均どれくらい座って仕事をしているのか・・・ だいたい1日の平均が6時間以上と言われています。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/27

    皆様こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフのの美憂です(⌒∇⌒)   今日は、間食をついしてしまう原因についてお話します!   間食 ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

    皆様こんにちは! 松山漢方相談薬局の美憂です(^▽^)/     ここ最近だんだんと暑くなってきてデザートにアイスを食べる方も 増えて ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

皆さまこんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 現在育児奮闘中ですのでブログにて登場させていただいております。 スーパーフードであるクロレラをご紹介したいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   急激なダイエットや無理なダイエットをすることで身体に負担をかけていることはご存知でしょうか・・・?   そこで無理なダイエットに ... [ 続きを読む ]

2018/05/25

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は痩せている人の生活の共通点とその理由について載せていきたいと思います。    ①食べる時と食べない時のメリハリ   小腹が ... [ 続きを読む ]

2018/05/24

    皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     今日は、粒納豆とひきわり納豆の違いについてお話します。 &nb ... [ 続きを読む ]

2018/05/23

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   冷え性の人はダイエットを効率よく出来ないと言いますが、指先や足先などの末端冷え性で悩んでいる人は末端に血液がしっかりと行き届かずに冷え ... [ 続きを読む ]

2018/05/23

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です! ダイエットといえば欠かせないのは「野菜」ですよね。 今日はスーパーやコンビニで売っているカッ ... [ 続きを読む ]

2018/05/22

こんにちは@ 'ェ' @ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は入浴するのにより効果が出るのは食前か食後のどちらの方が良いのでしょうか? それぞれのメリット&デメリットについて載せて ... [ 続きを読む ]

2018/05/21

  皆様こんにちは(^^)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!  今日は、食べ物を残すことに罪悪感がある!という方へ、対策法をお伝えしたいと思います。  ... [ 続きを読む ]

2018/05/21

こんにちは(^∇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は人それぞれお尻の形の特徴が違うと思いますが、その原因と改善方法について載せていきたいと思います。  ①四角いHタイプ②丸いOタイプ ... [ 続きを読む ]

2018/05/20

 皆様こんにちは⭐︎松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^-^) 今日は、体に良いと有名な豆腐についてお話ししたいと思います。良いと聞いたことは皆さんあると思いますが ... [ 続きを読む ]

2018/05/19

 皆様こんにちは⭐︎5月から新しく松山漢方相談薬局スタッフとして入りました美憂です(^-^)趣味は料理をすることで、最近は夏野菜を使うことが好きでよく使ってます!食べることも大 ... [ 続きを読む ]

2018/05/19

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は月のリズムに合わせたダイエットを紹介します。  ①満月②下弦の月③新月④上弦の月  上記のように月の種類によってダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

2018/05/18

こんにちは(≧∇≦) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんなら痩せるためにどちらの食材を選びますか? 今日はどちらの食材がダイエットに良いのか、その理由についても載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2018/05/17

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日も健康情報を載せていきます。テーマは低体温についてです。食事からとった栄養のうち、糖質をATPに変化させるためには、マグネシウム・鉄 ... [ 続きを読む ]

2018/05/16

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは1日に何回体重計に乗りますか?仕事をしている方は夜だけと測る回数が少ない方が多いと思われます。 今日は体重を測る正し ... [ 続きを読む ]

2018/05/15

こんにちは(_ _).。o○ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はふくらはぎを細くする方法について載せていきたいと思います。   ふくらはぎが太くなってしまうのは『太っているから』というわ ... [ 続きを読む ]

2018/05/14

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は就寝前に普段行なってしまっているやってはいけない太る習慣について載せていきたいと思います。   ①寝る前のパソコンや携帯 パソコ ... [ 続きを読む ]

2018/05/14

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。5月から新人の女性が増え、松山漢方相談薬局は賑わっています!私は子育て中のため、BLOGにて失礼いたします。  では ... [ 続きを読む ]

2018/05/12

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行っていて誰でもお腹いっぱい食べれたら・・・と思う人も多いでしょう。 そこでカロリーをなるべく低くしつつ、お腹いっぱい食 ... [ 続きを読む ]

2018/05/11

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   下っ腹がポッコリしていて何とかしたい人が多いと思いますが、性別によってもポッコリお腹の原因が違うと言われています。 その原因について載せていきた ... [ 続きを読む ]

2018/05/09

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットや健康のためにも良く噛むことが大切になりますが、どのようなメリットがあるのでしょうか?   ①味覚の発達 良く噛むことで食材 ... [ 続きを読む ]

2018/05/08

こんにちは_φ( ̄ー ̄ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはサルコペニア肥満という言葉を聞いたことがありますか・・・? サルコペニア肥満とは見た目でわからない肥満になるので、放って ... [ 続きを読む ]

2018/05/07

こんにちは(^○^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は食べ過ぎの脳をリセットする方法について載せたいと思います。 食べ過ぎの脳になってしまうと、ダイエットを行っても食べ過ぎを防ぐことが ... [ 続きを読む ]

2018/05/05

こんにちは(^O^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットや健康面でも悪影響を与えてしまうトランス脂肪酸について載せていきたいと思います。 まず、トランス脂肪酸とは油脂に含まれる ... [ 続きを読む ]

2018/05/04

こんにちは♪( ´▽`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今の時代はネット社会と言われていて、正しい情報も間違った情報もすぐに調べることが出来ます。 今日はその中でも食後すぐの運動がダイエッ ... [ 続きを読む ]

2018/05/04

こんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。4月の終わりからはスタッフが1名増えました。とても爽やかな先生で、松山漢方相談薬局も賑わっています。お気軽に話しかけてください。 日 ... [ 続きを読む ]

2018/05/03

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 現在、1歳9か月の男の子の子育て中です。 いろいろなことに興味があるため、あっちこっち走り回っています。 親は追いかけるのに必 ... [ 続きを読む ]

2018/05/02

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   納豆を食べるとダイエットに良いと言いますが、どのようなダイエット効果があるのかについて載せていきたいと思います。   ①肥満防止 納豆 ... [ 続きを読む ]

2018/05/01

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は温活を行うことでダイエットでどんなメリットがあるのか載せていきたいと思います。   温活とは、低くなってしまった体温を適正温度まで ... [ 続きを読む ]