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  2. ダイエット 漢方コラム

2018/05/31

酒太りは本当にするのか ...

    皆様こんにちは(*^-^*) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   前回のブログでジュースについて書きましたが 今日はお酒について太りやすいも ... [ 続きを読む ]

2018/05/30

ジュースで太ってしまう仕組み ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！！     今日は、皆さんがよく飲まれるジュースについてお話します。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/30

禁酒しているのに体重が全然減らない&痩せない理由 ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくお酒を飲み続けて太ってしまったため、禁酒をしてみたけど長く続けてもなかなか体重が減らないだけでなく逆に太ってしまう場合もあると言われ ... [ 続きを読む ]

2018/05/29

みなさんのぽっちゃりお腹は何タイプ？その原因と改善方法 ...

こんにちは( ^ ^ )/□ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   最近お腹がぽっちゃりしてきて何が原因かどうすればスリムなお腹になるのか悩んでいることはないですか？ 今日はぽっちゃりお腹のタイプ ... [ 続きを読む ]

2018/05/28

炭水化物をただ抜けばいい訳ではない ...

    皆様こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です。     今日は、ダイエット中の炭水化物についてお話します！   ... [ 続きを読む ]

2018/05/28

長時間座ったままでいると身体に様々な負担がかかる ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   現代の日本人はデスクワークで１日の平均どれくらい座って仕事をしているのか・・・ だいたい１日の平均が６時間以上と言われています。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/27

間食をしてしまう原因 ...

    皆様こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフのの美憂です(⌒∇⌒)   今日は、間食をついしてしまう原因についてお話します！   間食 ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

ダイエット中のアイスの選び方 ...

    皆様こんにちは！ 松山漢方相談薬局の美憂です(^▽^)/     ここ最近だんだんと暑くなってきてデザートにアイスを食べる方も 増えて ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

スーパーフード ...

皆さまこんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 現在育児奮闘中ですのでブログにて登場させていただいております。 スーパーフードであるクロレラをご紹介したいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

無理なダイエットは身体に悪影響 ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   急激なダイエットや無理なダイエットをすることで身体に負担をかけていることはご存知でしょうか・・・？   そこで無理なダイエットに ... [ 続きを読む ]

2018/05/25

痩せている人の共通点とその理由 ...

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は痩せている人の生活の共通点とその理由について載せていきたいと思います。    ①食べる時と食べない時のメリハリ   小腹が ... [ 続きを読む ]

2018/05/24

粒納豆とひきわり納豆の違い ...

    皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★     今日は、粒納豆とひきわり納豆の違いについてお話します。 &nb ... [ 続きを読む ]

2018/05/23

冷え性はダイエット面だけでなく健康面でも様々な悪影響を与えて ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   冷え性の人はダイエットを効率よく出来ないと言いますが、指先や足先などの末端冷え性で悩んでいる人は末端に血液がしっかりと行き届かずに冷え ... [ 続きを読む ]

2018/05/23

カット野菜の栄養価は？ ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！ ダイエットといえば欠かせないのは「野菜」ですよね。 今日はスーパーやコンビニで売っているカッ ... [ 続きを読む ]

2018/05/22

入浴するのに効果的なのは食前と食後どっち？ ...

こんにちは＠ 'ェ' ＠ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は入浴するのにより効果が出るのは食前か食後のどちらの方が良いのでしょうか？ それぞれのメリット&デメリットについて載せて ... [ 続きを読む ]

2018/05/21

食べ物を残すことに罪悪感がある方へ ...

  皆様こんにちは(^^)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！  今日は、食べ物を残すことに罪悪感がある！という方へ、対策法をお伝えしたいと思います。  ... [ 続きを読む ]

2018/05/21

お尻の形によって太りやすい原因が違う・・・？ ...

こんにちは（＾∇＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は人それぞれお尻の形の特徴が違うと思いますが、その原因と改善方法について載せていきたいと思います。  ①四角いHタイプ②丸いOタイプ ... [ 続きを読む ]

2018/05/20

機能性食品！豆腐が良い理由 ...

 皆様こんにちは⭐︎松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^-^) 今日は、体に良いと有名な豆腐についてお話ししたいと思います。良いと聞いたことは皆さんあると思いますが ... [ 続きを読む ]

2018/05/19

初めまして！！ ...

 皆様こんにちは⭐︎５月から新しく松山漢方相談薬局スタッフとして入りました美憂です(^-^)趣味は料理をすることで、最近は夏野菜を使うことが好きでよく使ってます！食べることも大 ... [ 続きを読む ]

2018/05/19

月のリズムに合わせたダイエット ...

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は月のリズムに合わせたダイエットを紹介します。  ①満月②下弦の月③新月④上弦の月  上記のように月の種類によってダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

2018/05/18

みなさんだったら痩せるためにどちらの食材を選びますか・・・？ ...

こんにちは（≧∇≦） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんなら痩せるためにどちらの食材を選びますか？ 今日はどちらの食材がダイエットに良いのか、その理由についても載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2018/05/17

低体温って恐ろしい‼ ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日も健康情報を載せていきます。テーマは低体温についてです。食事からとった栄養のうち、糖質をATPに変化させるためには、マグネシウム・鉄 ... [ 続きを読む ]

2018/05/16

体重を測る正しいタイミング ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは１日に何回体重計に乗りますか？仕事をしている方は夜だけと測る回数が少ない方が多いと思われます。 今日は体重を測る正し ... [ 続きを読む ]

2018/05/15

頑張って痩せてもふくらはぎが細くならない理由 ...

こんにちは(_ _).｡o○ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はふくらはぎを細くする方法について載せていきたいと思います。   ふくらはぎが太くなってしまうのは『太っているから』というわ ... [ 続きを読む ]

2018/05/14

何気なしに就寝前にやっている行動で太りやすい原因だった？ ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は就寝前に普段行なってしまっているやってはいけない太る習慣について載せていきたいと思います。   ①寝る前のパソコンや携帯 パソコ ... [ 続きを読む ]

2018/05/14

バイオリンクのクロレラはここがすごい‼ ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。5月から新人の女性が増え、松山漢方相談薬局は賑わっています！私は子育て中のため、BLOGにて失礼いたします。  では ... [ 続きを読む ]

2018/05/12

ダイエットに効果的なオススメかさ増し食材 ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行っていて誰でもお腹いっぱい食べれたら・・・と思う人も多いでしょう。 そこでカロリーをなるべく低くしつつ、お腹いっぱい食 ... [ 続きを読む ]

2018/05/11

下っ腹がポッコリしてしまう女性と男性の違い ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   下っ腹がポッコリしていて何とかしたい人が多いと思いますが、性別によってもポッコリお腹の原因が違うと言われています。 その原因について載せていきた ... [ 続きを読む ]

2018/05/09

咀嚼回数を増やすことでダイエットだけでなく健康にも良い？ ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットや健康のためにも良く噛むことが大切になりますが、どのようなメリットがあるのでしょうか？   ①味覚の発達 良く噛むことで食材 ... [ 続きを読む ]

2018/05/08

見た目でわからないサルコペニア肥満が危険 ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはサルコペニア肥満という言葉を聞いたことがありますか・・・？ サルコペニア肥満とは見た目でわからない肥満になるので、放って ... [ 続きを読む ]

2018/05/07

食べ過ぎの脳をリセットし、ダイエットを効果的にする方法 ...

こんにちは(^○^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は食べ過ぎの脳をリセットする方法について載せたいと思います。 食べ過ぎの脳になってしまうと、ダイエットを行っても食べ過ぎを防ぐことが ... [ 続きを読む ]

2018/05/05

トランス脂肪酸の多い食材と身体への悪影響 ...

こんにちは（＾Ｏ＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットや健康面でも悪影響を与えてしまうトランス脂肪酸について載せていきたいと思います。 まず、トランス脂肪酸とは油脂に含まれる ... [ 続きを読む ]

2018/05/04

食後すぐの運動はダイエットには逆効果？ ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今の時代はネット社会と言われていて、正しい情報も間違った情報もすぐに調べることが出来ます。 今日はその中でも食後すぐの運動がダイエッ ... [ 続きを読む ]

2018/05/04

クロレラってなに？ ...

こんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。4月の終わりからはスタッフが1名増えました。とても爽やかな先生で、松山漢方相談薬局も賑わっています。お気軽に話しかけてください。 日 ... [ 続きを読む ]

2018/05/03

クロレラ工業の研修を終えて ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 現在、１歳９か月の男の子の子育て中です。 いろいろなことに興味があるため、あっちこっち走り回っています。 親は追いかけるのに必 ... [ 続きを読む ]

2018/05/02

納豆に含まれるダイエット効果とは・・・？ ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   納豆を食べるとダイエットに良いと言いますが、どのようなダイエット効果があるのかについて載せていきたいと思います。   ①肥満防止 納豆 ... [ 続きを読む ]

2018/05/01

温活を行うことでダイエットでどんなメリットがあるのか ...

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は温活を行うことでダイエットでどんなメリットがあるのか載せていきたいと思います。   温活とは、低くなってしまった体温を適正温度まで ... [ 続きを読む ]