ダイエット 漢方コラム
2018.05.15
こんにちは(_ _).｡o○ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はふくらはぎを細くする方法について載せていきたいと思います。 ふくらはぎが太くなってしまうのは『太っているから』というわけではありません。 太っている以外の原因について載せていきたいと思います。 ①歩くスピードが速い 歩くスピードが速いと発達しやすい速筋が鍛えられてしまうので、筋肉太りしてしまうと言われています。 ②つま先に重心がかかっている つま先に重心がかかっているということは身体は前かがみになります。 前かがみの状態だとふくらはぎに力が入っている状態になってしまうので、筋肉が鍛えらてふくらはぎが太くなってしまいます。 ③姿勢が悪い 姿勢が悪い状態で歩いていると重心が崩れてしまい、筋肉が付きやすくなってしまうと言われています。 内股やガニ股歩きも同様です。 上記のような歩き方や姿勢の悪さが太っていないのにふくらはぎを太くしてしまう原因になります。 姿勢を正しくすることを意識すれば、ふくらはぎを細くするだけでなく、ダイエットにもとても良いので常に意識するようにしてみてください。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。 ダイエットで何かお困りの人はご相談ください。 他にも体調不良で何かお困りの人はお電話でご予約してご相談ください。
