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漢方コラム

コラム一覧

2017/12/29

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は年末最後のブログ更新になります。 そこで年末太りを防ぐ方法をまとめて載せていきたいと思います。   ①野菜から食べるように意識 ... [ 続きを読む ]

2017/12/27

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昨日のブログで太りやすい果物を紹介しましたが、今日はダイエット向きな果物を紹介したいと思います。   ①グレープフルーツ グレ ... [ 続きを読む ]

2017/12/26

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ケーキなどの砂糖菓子で出来ているものは身体を冷やし、太りやすい食材になってしまいます。 甘い物を食べるならと砂糖菓子より果物に切り替 ... [ 続きを読む ]

2017/12/25

こんにちは♪───O(≧∇≦)O────♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ☆Merry X'mas☆ 今日はクリスマスです!!土日家族や恋人とピザやチキンデザートを食べて過ごした人が多いと ... [ 続きを読む ]

2017/12/22

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   飲み過ぎてしまった翌日に顔がむくんでしまう時ってありませんか? 今日は飲み過ぎてしまった翌日のむくみを改善させる方法について載せて ... [ 続きを読む ]

2017/12/20

こんにちは)^o^( 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   基礎代謝は人それぞれ違いますが、その基礎代謝を上げるのに筋肉量を増やせば基礎代謝も上がるからとジムに通い筋トレを行ったり、毎日ウォーキン ... [ 続きを読む ]

2017/12/19

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   赤身肉は太らないと言われますが、お肉を食べる時にもう少し工夫するだけでよりダイエット効果が高くなります。 その少しの工夫とは・・・?   ... [ 続きを読む ]

2017/12/18

こんにちは(>人<) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は体幹を鍛えることでダイエットにどんなメリットがあるのか載せていきたいと思います。   体幹とはお腹・背中・胸部・太もも・腰回りなど ... [ 続きを読む ]

2017/12/16

こんにちは(^_^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   頑張って体重を落としてもなかなか太ももが細くならなくて悩んでいる人も多いと思います。 今日は毎日のストレッチで太ももが細くなりやすくなる ... [ 続きを読む ]

2017/12/15

こんにちは( ^ ^ )/□ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんのダイエットのイメージはどんなイメージがありますか? 楽しい・健康・綺麗・ストレス発散又はストレスが溜まる・苦しい・辛い ... [ 続きを読む ]