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ダイエット 漢方コラム

生のトマトを食べるより焼きトマトの方がダイエット効果が高い!!

2017.10.18

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   トマトにはリコピンが入っていてダイエットに効果があるのはよく耳にする人が多いと思いますが、ある調理方法をすることでリコピンの効果がさらに高くなることは知っていますか? 今日はリコピンの効果を高める方法について載せていきたいと思います。   リコピンには代謝を上げる糖分や脂肪をエネルギーに変換しやすくする老化を防ぐなど効果があります。 トマトに火を通すだけでリコピンが3倍になると言われています。   生のトマトを食べるのであれば、加熱をして食べたほうが代謝が上がりやすく、ダイエットにも効果的になるので是非試してみてください。   しかし、毎日加熱トマトを食べたからと簡単に痩せるわけではありません。 食事を見直したり、生活習慣を正しくすることが大切になります。   もっと効率良くダイエットを行いたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。      体調不良でお困りの方はお電話でご予約してお越しください。


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