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ダイエット 漢方コラム

二の腕のたるみをどうにかしたい人は毎日腕を振るだけ!?

2017.10.24

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重と脂肪は順調に落ちても二の腕のたるみをもう少し落として、より細くしたいと思っている人も多いでしょう。 二の腕は日常生活で使うことが少ないため、筋肉が付きにくく脂肪も付きやすくなってしまいます。   では、二の腕を細くするにはどうしたら良いのでしょうか・・・?  

立ったまま両腕を後ろに伸ばします

手を広げて手の甲が上に向くように手首を曲げる

両腕を後ろに伸ばしたまま内側・外側に回す

  上記の腕を回す作業を毎日30回行うと二の腕が引き締まり細くなりやすくなります。   1日やったからとすぐに結果が出るわけではありません。 ダイエットも同様に1日だけ頑張っても結果が出るわけではないので、痩せるため・健康のためには継続していくことが大切になります。   松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。効率良く脂肪や体重を落とすためにその人それぞれに合ったダイエット方法をご提案しています。 気になった人はお電話でご予約してご相談ください。      他にも体調不良でお困りの人もお電話でご予約ください。


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