活性酸素・・・？

2016/05/31

活性酸素・・・？ ...

こんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。よく耳にする活性酸素とは・・・？活性酸素は老化現象を引き起こすものになりますが、身体を守る働き（体内に侵入した細菌を取り除く ... [ 続きを読む ]

2016/05/31

太る習慣と痩せる習慣 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います♪ 食事の内容が変わってきたダイエッターの方のご紹介です。 40代女性以前の食事内容〇コンビニ食〇レトルト ... [ 続きを読む ]

2016/05/30

ドライフルーツの健康&美容効果 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はドライフルーツについて載せていきます。ドライフルーツは果物を天日干しや砂糖漬けで乾燥させたものになります。 ... [ 続きを読む ]

2016/05/30

ダイエットレシピ＊トマトスープ ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 今日はヘルシーレシピをご紹介いたします。＊鶏のトマトスープ＊材料トマト缶(もし ... [ 続きを読む ]

2016/05/28

アーモンドは太らない？ ...

こんにちは(^_−)−☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。アーモンドにはダイエット効果と美肌効果があると言われています。アーモンドには食物繊維、ビタミンB2、不飽和脂肪酸が含 ... [ 続きを読む ]

2016/05/28

筋肉を増やせば痩せるという考えは本当？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットと言えば何が思い浮かびますか？ヘルシーな野菜を食べる過酷な運動をするエステ脂肪吸引食べ物を食べないなどなど色々ダイエットカ ... [ 続きを読む ]

2016/05/27

ダイエット中の外食は避けられない・・・ ...

こんにちは(´･Д･)」松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット中に避けて欲しいものが外食になります。しかし職場の飲み会など断れない方が多いと思います。そこでダイエット中でも外食が ... [ 続きを読む ]

2016/05/27

アルコールは太らない！ ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は「アルコールが太らない件」を載せていきたいと思います。アルコール自体にはカロリーがあり結構高いです。なのになぜ太らないのか？それは体内 ... [ 続きを読む ]

2016/05/26

大好きなチョコレートの選び方 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます。大好きな人が多いチョコレートのお話しです。スナック菓子の中でも大人気です。いつも食べているチョコレートの ... [ 続きを読む ]

2016/05/25

ビタミンの効果 ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。先日ブログにアンチエイジングについて載せました。今日はアンチエイジングに効果的なビタミンの食材と効果についてです。 ①ビタミンA ... [ 続きを読む ]

2016/05/25

ヘルシー豆乳ゼリー ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。甘いものが止まらない私は豆乳ゼリーを作りました。無調整豆乳・・・200mlゼラチン1袋・・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/24

アンチエイジングに効果的なもの ...

こんにちは(*^o^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はアンチエイジングについて載せていきたいと思います。まずアンチエイジングとはどうゆう意味なのでしょうか？直訳すると『老化 ... [ 続きを読む ]

2016/05/24

「まごわやさしい」です♪ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。だいぶ暑くなってきましたね！熱中症に気を付けて過ごしていきましょう。今日は「まごわやさしい」お話しです♪ ま＝豆味噌・納豆・豆腐・大豆・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/23

食べ過ぎたら48時間以内が勝負 ...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット中に食べ過ぎて後悔してしまうことありますよね。その後に体重が大幅に増えてダイエットを諦めたり、やけ食いしてしまったり ... [ 続きを読む ]

2016/05/23

食べてるサラダは大丈夫？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います★ ダイエットカウンセラーを行っていると野菜は心がけて摂ってますという人でもコンビニやスーパーの手軽 ... [ 続きを読む ]

2016/05/21

デブ菌をやっつけろ！ ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はデブ菌について載せていきたいと思います。みなさんデブ菌という言葉は聞いたことはあるでしょうか？デブ菌は腸内にい ... [ 続きを読む ]

2016/05/21

ダイエット大成功 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も一人のダイエッターがご卒業されました(*'▽') 順調にダイエットを終えここから増えないようカウンセリングが始まります★ご本人様も喜 ... [ 続きを読む ]

2016/05/20

トマト食べるなら加熱トマト ...

こんにちは☆〜（ゝ。∂）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はリコピンが豊富に含まれているトマトについて載せていきたいと思います。トマトに含まれるリコピンとは何か？抗酸化 ... [ 続きを読む ]

2016/05/19

平熱が35℃台の人はがんになりやすい ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラー・登録販売員の神菜です♪今日も健康情報を載せていきます！今日のテーマは [平熱が35℃台の人はがんになりやすい] 体内でがん細胞は1日に5000個生ま ... [ 続きを読む ]

2016/05/18

水太りには・・・ ...

こんにちはo(^_-)O松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。水太りとは水分を摂取したからと太るのではなく、細胞内の水分を排出出来ないため太ってしまうことが原因になっています。水太りを放置 ... [ 続きを読む ]

2016/05/18

痩せにくい人っているんだ！ ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットの取り組んでいる人ダイエットに取り組みたい人に言いたい目標体重まで遠い人は数字を目標にするのではなく具体的な目標を立てましょう。松山 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

時々耳にするGI値って何？ ...

こんにちはo(^_^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。時々耳にするGI値とは何でしょうか？Glycemic Index（グリセミック　インデックス）の略で食材が身体の中で糖に変わり血 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

冷えは万病のもと ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。身体が冷えることをほったらかしにしていませんか？冷えているから寝るときの靴 ... [ 続きを読む ]

2016/05/16

今から出来る簡単ダイエット ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は今からでも毎日すぐに行える簡単ダイエットを紹介したいと思います。日々生活していく上で皆さんが無意識に行っている事と言えば呼 ... [ 続きを読む ]

2016/05/14

ダイエット大成功 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。夏に向けてダイエットすすんでいますか？ 2 月後半からダイエットを始めた方がそろそろ卒業に近づいてきています。順調に3か月で8㎏の減量に成 ... [ 続きを読む ]

2016/05/11

ダイエットでの運動は非効率？ ...

こんにちは(*^o^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットをすると決めた時、大体の方がやらなければならないと感じるのが運動だと思います。食事を抜いたら体重はすぐに落 ... [ 続きを読む ]

2016/05/10

生活習慣病とは ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。以前に内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてブログに載せました。今日は生活習慣病の事をもっと詳しく載せていきたいと思います。はじめに ... [ 続きを読む ]

2016/05/10

むくみを改善するために水をたくさん飲むはウソ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます★ 昨日は冷えについて載せていきました。今日は朝のテレビでむくみにはお水を１L～２L飲みなさいと恐ろしいことを ... [ 続きを読む ]

2016/05/09

身体の冷えに要注意 ...

皆様こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は「冷え」についてBLOGをのせていきたいと思います。皆さまは冷えの症状を感じることはありますか？頭痛・肩こり・腰痛・腹痛・生理痛・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/07

肌に良い食材 ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は肌についてです。綺麗な肌になるためには紫外線などの刺激を受けないことやビタミン・ミネラル・たんぱく質・脂質・糖質の栄養素をバランス良く ... [ 続きを読む ]

2016/05/07

ダイエットを始めるタイミング ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。過ごしやすい季節が訪れていますね★春を楽しみましょう。ダイエットを始めるタイミングは痩せたい！と思ったときがチャンスです。夏に向けて痩 ... [ 続きを読む ]

2016/05/06

便秘の時には・・・ ...

こんにちは（＾ω＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。以前に下半身のマッサージの仕方を紹介しました。今日は便秘の時のマッサージの仕方について載せていきます。便が出 ... [ 続きを読む ]

2016/05/06

砂糖依存症の恐ろしさ！ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。夏が近づいてきていますね★薄着になり体系が目立ち始めます！ダイエットを始めるなら今！ですね。甘いものがやめられないという方女性に多いです ... [ 続きを読む ]

2016/05/04

ダイエットは目標が大切 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットを始めるタイミングは自分か痩せる目的を見つけた時！ただ体重を減らしたいと思っ ... [ 続きを読む ]

2016/05/03

停滞期を乗り切ろう‼︎ ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はダイエットを行なっているほとんどの方に訪れる停滞期についてです。人はある程度体重を落としていくとでこれ以上痩せたら生 ... [ 続きを読む ]

2016/05/03

星火亀鹿仙 ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局の神菜です。今日は「星火亀鹿仙(せいかきろくせん)」について載せていきます。カメの甲羅スッポンの甲羅シカの角(骨化したもの ... [ 続きを読む ]

2016/05/02

ミネラルの大切さ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。５月に入りましたね(*^^*)だんだん気温も高くなり１日の中での気温差があるので体調にお気をつけて過ごしてください☆ 今日はミネ ... [ 続きを読む ]

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