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一覧

2016/11/30

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ご飯食べた後はお腹いっぱいになり昼寝をしたくなりますが、その寝ている時間によって夜の睡眠に関わったり頭がスッキリして気持ちを入れ替え ... [ 続きを読む ]

2016/11/28

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   外食は食べ過ぎてしまったり、カロリーが高くなってしまいます。   ダイエットのためだけではなく健康のために自炊をしている方が多いと思い ... [ 続きを読む ]

2016/11/28

皆さまこんにちは(*'▽')今日のBLOGは「フィトケミカル」についてです。有名な五大栄養素①糖質、②たんぱく質、③脂質、④ビタミン、⑤ミネラル(無機質)最近では「第6の栄養素」として食物繊維、そして ... [ 続きを読む ]

2016/11/26

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は苦手な方のも多いグリンピースの栄養効果について載せていきたいと思います。   グリンピースにはタンパク質・ビタミン類・ミネラル ... [ 続きを読む ]

2016/11/26

皆さまこんにちは(*'▽') 松山漢方相談薬局では不妊症でお悩みの方が増えています。 検査をしても異常がないのになかなか妊娠しない方から病院で不妊治療を行っていても妊娠しない方など。様々な悩み ... [ 続きを読む ]

2016/11/22

こんにちわd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   午後3時と言えばおやつを食べることを思い浮かべる方が多いと思います。 そこで今日は3時のおやつについて載せていきます。   そもそもな ... [ 続きを読む ]

2016/11/22

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在もうすぐで4か月になる男の子の育児中です。最近は笑うようになりますますかわいくなってきました(*'▽')育児の合間にBLOGを更新し ... [ 続きを読む ]

2016/11/21

こんにちは(^○^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪の2種類が存在しています。   生活習慣病になりやすい脂肪は内臓脂肪です。 腸の周りにくっついてしまいお腹がポ ... [ 続きを読む ]

2016/11/19

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は美容にもダイエットにも効果があると言われているギーについて載せていきたいと思います。   そもそもギーとは無塩バターを煮詰める ... [ 続きを読む ]

2016/11/18

 皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局の神菜です。 子供の健康大丈夫ですか?現代の子は食事の偏りや運動不足・ストレスなどから虚弱体質の子が多くいます。体力つけてストレス対処 ... [ 続きを読む ]

2016/11/15

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットでいつも話題に上がっているのが腰を8の字に回すダイエットですが、そのやり方と効果について載せていきたいと思います。   や ... [ 続きを読む ]

2016/11/14

こんにちは(^_^)☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行っていてどうしても甘い物が飲みたくなってしまったら、カロリーを気にしてカロリーオフと書いてある物やノンキロカロリー・カロ ... [ 続きを読む ]

2016/11/14

皆さまこんにちは(#^^#) 今日の健康情報は「高血圧」についてです。 血圧とは・・・心臓から血液が送られていく時の血圧が「収縮期血圧」=「最高血圧」といいます。 反対に心臓に血液が戻って来 ... [ 続きを読む ]

2016/11/11

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   もうすっかり寒くなっては布団から出るのが辛い時期になってきました・・・ 体調管理に気をつけて今年の冬を乗り越えましょう!   今日 ... [ 続きを読む ]

2016/11/11

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 今日のテーマは [PMS]についてです。 PMSとは月経前症候群といい、生理前や排卵時に疼痛やイライラ、だるさなどがあるものを ... [ 続きを読む ]

2016/11/09

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   毎日履かなければいけない靴ですが、運動靴などのペタンコ靴とヒールがあるものに分かれます。 足を細くしたいならどんな靴を履けば良いのでし ... [ 続きを読む ]

2016/11/08

皆さまこんにちは(#^^#)今日は思春期の無理なダイエットについてです。 最近はテレビや雑誌など細い人が魅力的という思考が広がっています。それによって小学生や中学生の無理なダイエットが行われているので ... [ 続きを読む ]

2016/11/07

こんにちは@(・●・)@ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットをしている方で運動も一緒に行っている方も多いと思いますが、歩きと走るのではどちらの方がよりダイエット効果があるのでしょうか ... [ 続きを読む ]

2016/11/07

皆さまこんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。   ダイエットの停滞期の乗り越え方についてまとめていきます。 停滞期がきている方は順調にダイエットが行えている証でしょう。 そこの壁 ... [ 続きを読む ]

2016/11/07

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。寒い季節になってきましたね。冷え性が気になっていませんか?冷えは万病の元ですよ!そのままにせずしっかりケアしていきましょう。 西洋医学では ... [ 続きを読む ]

2016/11/05

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日はダイエットの敵・・・それは   「睡眠不足」です。 7~8時間寝ている人は肥満が少ないというデータが出ています。 短くても長くて ... [ 続きを読む ]

2016/11/05

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は「ストレスには漢方」をテーマにまとめていきます。 まず、ストレスとは何か。ストレスとは、外部から刺激を受けて体に起こる反応と、その原 ... [ 続きを読む ]

2016/11/04

こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   だんだん寒くなってきましたが、体調の方は大丈夫でしょうか? 今日は冬の料理には最適な鍋について載せていきたいと思います。   鍋 ... [ 続きを読む ]

2016/11/04

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日のブログのテーマは 「更年期障害」についてです。松山漢方相談薬局のご相談の中でもとても多いご相談です。 更年期障害の原因は閉経前後の ... [ 続きを読む ]

2016/11/02

こんにちは☆〜(ゝ。∂) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重が減っても下半身がなかなか細くならない経験はありませんか? 今日は下半身が細くならない理由について載せていきたいと思います。   ... [ 続きを読む ]

2016/11/01

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は3・3・7睡眠法について載せていきたいと思います。 3・3・7それぞれの数字は何を表しているのでしょうか?   3・・・夜中の ... [ 続きを読む ]