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一覧

2018/03/31

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は血液を綺麗にすることの大切さについて載せていきたいと思います。 血液が汚れていると動脈硬化・狭心症・脳梗塞など様々な病気のリスク ... [ 続きを読む ]

2018/03/30

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   痩せるのに必要な栄養素はたくさんありますが、今日はビタミンがダイエットに良いと言われている理由について載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2018/03/28

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   炭水化物抜きダイエットはよく耳にしたり、実際にダイエットを行った人も多いと思いますが、炭水化物抜きダイエットは命を落としてしまう確 ... [ 続きを読む ]

2018/03/28

妊娠中にとっても大切なのが、栄養補給とデトックスです。 昔は子供のぶんまでたくさん食べなさいと言われていたため、自然と栄養補給は大切と皆さんご存知と思います。 しかし最も重要なのが、デトックス ... [ 続きを読む ]

2018/03/27

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはチートデイと言う言葉を聞いたことがありますか? 今日はあまり耳にしたことのないチートデイについて載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/03/26

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は痩せてもなかなか落ちにくい浮き輪肉と言われている腰回りの脂肪を少しでも引き締める簡単な方法について載せていきたいと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/03/26

みなさまこんにちは★松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 今日の健康情報です‼化学物質は避けて暮らせない現代だから必要なものをご紹介いたします。空気中からダイオキシン、食品添加 ... [ 続きを読む ]

2018/03/24

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   仕事をしていて日常生活で歩かない人はほとんどいないと思いますが、仕事に行く通勤時間を利用して少しでも痩せやすい身体をつくるにはどうし ... [ 続きを読む ]

2018/03/23

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   同じ食材でも調理の方法を変えるだけで太りやすい食事になったり、少しでも痩せる食事に変えることが出来ますが、皆さんだったらどちらの食事を ... [ 続きを読む ]

2018/03/22

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日も健康情報をお伝えしていきます。 クロレラに含まれる葉緑素や食物繊維は、人の腸内で有害物質を吸着し、排出する力があります。 ... [ 続きを読む ]

2018/03/21

皆さまこんにちは(#^^#)今日も健康情報をお伝えしていきます。松山漢方相談薬局では選びに選び抜かれたクロレラをおすすめしています。そもそもクロレラって何だかご存知ですか?アセロラの仲間?乳酸菌?栄養 ... [ 続きを読む ]

2018/03/20

こんにちは( ̄◇ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食事で足し算・引き算が大切になると言われていますが、どのような組み合わせにすればダイエットに良いのでしょうか? 今日は食事の足し算の良い ... [ 続きを読む ]

2018/03/19

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   桜も徐々に咲き始めて少しずつ春に近づいてきました。 そこで春が旬な野菜でオススメなダイエット野菜を紹介したいと思います。   ・キャ ... [ 続きを読む ]

2018/03/17

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを決意してもついつい食べ過ぎてしまって挫折してしまったり、また明日から頑張ればいいと何度も繰り返してしまったりしている ... [ 続きを読む ]

2018/03/16

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   油は摂ると太ってしまうイメージが強いと思いますが、実は油も健康的に痩せるのに必要な栄養素になります。 ダイエット中でもオススメ出来る油を紹介した ... [ 続きを読む ]

2018/03/14

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   どのタイミングで食事を摂れば1番ダイエットに良いのか、そのタイミングについて載せていきたいと思います。   朝食は起きてから2時間以 ... [ 続きを読む ]

2018/03/13

こんにちは(^O^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はウーロン茶がダイエットに良いと言われている理由について載せていきたいと思います。   ①烏龍茶重合ポリフェノール 烏龍茶重合ポリフ ... [ 続きを読む ]

2018/03/12

こんにちは(^◇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   痩せている体型を維持し続けることなど鏡は自分の体型を確認するのに必要なアイテムになりますが、他にも鏡を使って痩せやすくなる工夫もあるがあ ... [ 続きを読む ]

2018/03/10

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   自分は意志が弱いからやる前からダイエットを諦めてしまっている人・いざダイエットを行っても目標体重に到達する前にやめてしまう。と ... [ 続きを読む ]

2018/03/09

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   せっかくウォーキングをしているのであれば少しでもダイエット効果をあげたいなと思う人がほとんどだと思いますが、どうすればダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

2018/03/09

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。一歳半の育児奮闘中です!しばらくおやすみを頂いています。以前お仕事しに、薬局に行きました。よくお話していた方々も来局されていて、話が盛り上がってしまいました。男の子 ... [ 続きを読む ]

2018/03/06

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食事を摂る時に大皿を家族で囲んで食べる所が多いと思いますが、大皿で自分の好きな分だけ食べてしまうと炭水化物に偏ってしまったり、 ... [ 続きを読む ]

2018/03/05

こんにちは@ 'ェ' @ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は初心に返ってダイエットを行うのに知っておきたい基本的なことについて載せていきたいと思います。   ①すぐには結果が出ないため継 ... [ 続きを読む ]

2018/03/02

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   これからの時期が旬となる『アサリ』ですが、アサリには健康に良いだけでなくダイエットにも良いと言われています。 アサリのダイエット効果や健 ... [ 続きを読む ]