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一覧

2017/09/29

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太る原因としてカロリーが高いから太るわけではありません。 カロリーとは人を動かすために消費されるエネルギーと言われ『摂取カロリー』と『消費カロリ ... [ 続きを読む ]

2017/09/26

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お尻が大きくてスッキリさせたい人やお尻が大きくなってしまう人は生活習慣から見直していかなければなりません。 何気なくいつもしている行 ... [ 続きを読む ]

2017/09/25

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは『松の実』を食べたことがありますか? 松の実はダイエットに向いている食材だったのです!!   松の木の下 ... [ 続きを読む ]

2017/09/23

こんにちは^ - ^ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は食欲の秋にこそ食べてもらいたいダイエットにオススメする秋の食材について載せていきたいと思います。   ①キノコ類   しいたけ・マ ... [ 続きを読む ]

2017/09/22

こんにちは\(//∇//)\ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットでパンを作るのにおからを使用して、カロリーを抑えるなどおからを使ったダイエットが有名ですが、なぜおからを使うことでカロ ... [ 続きを読む ]

2017/09/20

こんにちは@(・●・)@ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   女性の場合トイレは洋式トイレか和式トイレどちらを使っていますか? 最近ではどこの場所も和式トイレが少なくなり、洋式トイレがほとんどだ ... [ 続きを読む ]

2017/09/19

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはスマートフォンやテレビを見ながら食事をしていませんか? 実はその『ながら飯』が太ってしまう原因の1つなのです。   テレビやスマホなど ... [ 続きを読む ]

2017/09/18

こんにちは(^ー゜) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは普段室内で過ごす時は靴下やスリッパを履いていますか? 夏場は暑くて裸足で過ごすことが多く、冬場は寒く足が冷えてしまうので靴下や ... [ 続きを読む ]

2017/09/15

こんにちは⊂((・⊥・))⊃ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中に風邪をひいた時に太りやすいのか痩せるのかについて載せていきたいと思います。   風邪をひいて痩せる場合   食欲が ... [ 続きを読む ]

2017/09/12

こんにちはU^ェ^U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は家に長時間いる時に少しでも消費カロリーを増やす方法について紹介したいと思います。   普段生活していてよく手にする物や近くにある物 ... [ 続きを読む ]

2017/09/11

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットで大切なのは量よりも質だと言われています。 例えば食べる量を減らしても食事の質(ジャンクフードや甘い物など)が悪いと綺麗に痩せ ... [ 続きを読む ]

2017/09/09

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。    足のネイルをする時に使われる上図のような便利なグッズを使う人も多いと思います。 足の指を広げることはダイエット効果もあると言 ... [ 続きを読む ]

2017/09/08

こんにちは(^○^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   痩せるために筋肉をつけても簡単には痩せられません。   筋肉量が増えることで基礎代謝も上がることで、痩せやすい体質をつくることが出来ます ... [ 続きを読む ]

2017/09/06

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重や脂肪が減ってもなかなか顔周りがスッキリしない!ということはありませんか? そこで道具を使わないで小顔になれる方法を載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2017/09/05

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は運動する前に食べない方が良い食材を紹介したいと思います。   乳製品   ヨーグルトなどに含まれる乳製品には糖質が多く含まれてい ... [ 続きを読む ]

2017/09/04

こんにちは(e_e) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食事量を気にしていても、気がついたらお腹いっぱいになっていたりしていませんか? 今日は食事量をあまり摂らなくする工夫について載せていきた ... [ 続きを読む ]

2017/09/01

こんにちは(=^ェ^=) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   少し前からブロッコリースプラウトという食材の名前を聞く機会が増えてると思いますが、ブロッコリースプラウトとダイエットにはどのような関 ... [ 続きを読む ]