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一覧

2018/02/28

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ストレッチを行うのに1番良いタイミングっていつになるのでしょうか? 今日はその一番ベストなタイミングについて載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/02/27

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   2月も今日を含めてあと2日で終わり、これから春に向けて気温も少しずつ上がってきます。 寒い時期の締めくくりとして今日は鍋料理のオス ... [ 続きを読む ]

2018/02/26

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はヒップアップと太ももの引き締め効果が同時に出来る簡単なエクササイズについて載せたいと思います。   一箇所ずつマッサージやエクササ ... [ 続きを読む ]

2018/02/24

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   毎日毎日どうしても甘い物が食べたくなのは生活習慣や食生活の乱れが原因の1つと言われています。 どのように生活習慣や食生活を見直 ... [ 続きを読む ]

2018/02/23

こんにちは(´・_・`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   家庭にはあまり無いトランポリンですが、実はトランポリンにはダイエット効果だけでなく健康面でも様々なメリットがあります。 今日はトラン ... [ 続きを読む ]

2018/02/21

こんにちは|( ̄3 ̄)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太りやすい人や太っている人がやりがちな止めた方が良い行動について載せていきたいと思います。  休日は外に出かけないで家でダラダラ過ご ... [ 続きを読む ]

2018/02/20

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   デスクワークの仕事をしている人は同じ体制が長時間続くため、下半身がむくんでしまったり、なかなか脚が痩せられなかったりする人が多いと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/02/19

こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   頑張ってダイエットしているのになかなか痩せることが出来ない。という人はたくさん居ると思います。実はその頑張りがダイエットには逆効果になっ ... [ 続きを読む ]

2018/02/16

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はネギのダイエット効果について載せていきたいと思います。   ネギにはニンニクと同じ成分である『アリイン』を含んでいて疲労回復 ... [ 続きを読む ]

2018/02/14

こんにちは_φ( ̄ー ̄ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   調味料によって糖質が多く含まれている場合が多く、調味料で太りやすくなってしまうことがあります。 今日はいくつかの調味料について載せ ... [ 続きを読む ]

2018/02/14

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在一歳半の男の子の育児奮闘中です。今日は一カ月健診があり行ってきました。たくさんの子がきていてとっても賑わっていました。 今 ... [ 続きを読む ]

2018/02/13

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は家事の時間を無駄にしないで行えるダイエット方法を載せていきたいと思います。   ①キッチンに立ちながらスクワット   キ ... [ 続きを読む ]

2018/02/12

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食べ物によってそれぞれ付きやすい脂肪の場所があると言われています。今日は食べ物と脂肪の付きやすい場所について載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2018/02/10

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはハイレジダイエットという言葉を聞いたことはありますか・・・? 今日はハイレジダイエットにはどんな効果があるのか載せていきた ... [ 続きを読む ]

2018/02/09

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットの天敵であるラーメンを食べても太りにくくする方法をいくつか載せていきたいと思います。   ①ラーメンを食べる前に暖か ... [ 続きを読む ]

2018/02/07

こんにちは(^人^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットだけでなく、日常生活でわからないことがあればパソコンや携帯を使ってすぐに調べられることが出来ます。 しかし、その情報がすべて正 ... [ 続きを読む ]

2018/02/06

こんにちは(^∇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   濃い味付けが好きな人は味覚が鈍感になりやすく、塩分が高くなると高血圧・不整脈・腎臓疾患・胃がんなど様々な病気のリスクが高くなってしまいま ... [ 続きを読む ]

2018/02/05

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   基礎代謝を上げることはダイエットはもちろん、他にも様々なメリットがありますがそのメリットとは・・・?  冷え性肩こり・腰痛むく ... [ 続きを読む ]

2018/02/03

こんにちはm(._.)m 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   和食で人気の肉じゃがは野菜もお肉も入っていてバランスの良いおかずに見えますが、ジャガイモがメインになるおかずなので炭水化物が多いおか ... [ 続きを読む ]

2018/02/03

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 現在、一歳半の息子の子育て中です。 あまり息子の話をしていなかったので、少ししたいと思います。 最近はイヤイヤ期が始まり、 ... [ 続きを読む ]

2018/02/02

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ツボを押すだけでダイエットが出来ると耳にすると思いますが、そのツボの中でもオススメなダイエットのツボを載せていきたいと思います。   ... [ 続きを読む ]

2018/02/01

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在子育て中であり、お休みをいただきながら健康ブログは更新しています。 私たちの体はものを食べ、水分を摂り空気を吸って生き維持 ... [ 続きを読む ]