ダイエット 漢方コラム
2018.02.19
こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 頑張ってダイエットしているのになかなか痩せることが出来ない。という人はたくさん居ると思います。実はその頑張りがダイエットには逆効果になってしまうことがあります。 その逆効果になってしまうダイエットの原因について載せていきたいと思います。 ①運動を頑張りすぎている 運動を頑張りすぎてしまって痩せにくくなってしまう原因として、筋肉太りになってしまうことが考えられます。 綺麗なボディラインを目指すのに必要なことは過度な運動より、ストレッチやマッサージの方がダイエットに効果があると言われています。 ②食事制限していて全く食べていない 痩せようと思った時にまず食事制限という言葉が頭に浮かぶと思いますが、食事制限をして痩せてもすぐにリバンドしてしまったり、逆に太りやすい体質を作ってしまいます。 綺麗で健康的に痩せるにはしっかりと食事を摂り、栄養を摂らなければいけません。 ③水分をたくさん摂っている １日にお水を２リットル飲むと健康に良いと言われていますが、お水をたくさん摂取してしまうことで痩せにくい体質をつくってしまいます。 その原因として身体が冷えてしまい代謝が悪くなるだけでなく、老廃物も溜まりやすくなってしまいます。 上記などの理由で頑張っているのに痩せられない原因の１つかもしれません。 今ダイエットを頑張っている人はそのダイエットが本当に正しい方法なのかもう一度確認してみてください。インターネットの情報も全部が正しいわけではないので注意してください。 生活習慣や食生活をしっかり改善して二度とリバンドのないダイエットを行いたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。 他にも体調不良で何かお困りの人はお電話でご予約してご相談ください。
