完全予約制 ご予約受付け

横浜桜木町店 / 045-341-4823
鶴見店　　　 / 045-718-6801

一覧

  1. HOME
  2. ダイエット 漢方コラム

2019/04/30

太ももの引き締め効果のある簡単な運動方法 ...

こんにちは( *´艸｀)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 太ももが太いことが気になって、好きな洋服が着れないと悩んでいる人必見です！ダイエットに関して特に言えることですが、１日ダイエット ... [ 続きを読む ]

2019/04/29

爪がボロボロなのは無理なダイエットが原因だった・・・？ ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 何か最近爪が割れやすくてボロボロになってきた・・・と悩んでいる人はいませんか？爪が弱くなってしまった原因の１つとして、無理な食 ... [ 続きを読む ]

2019/04/29

姿勢が悪いと太りやすい？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です☆ 普段から座る時の姿勢を意識していますか？１日の生活の中で、座っている時間は意外と多いですが姿勢を正すことで痩せやすい ... [ 続きを読む ]

2019/04/28

痩せる脳づくりで無理なくスリムに♪ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です☆ 痩せたいのに痩せられない。。そういう現象を起こしているのは脳だと言われています。そこで今日は「痩せる脳」の作り方をご ... [ 続きを読む ]

2019/04/27

空腹がもたらす効果 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 「空腹を感じる」というのは身体にとってとても大切だということはあまり知られていません。特にお腹が空いてなくても時間に ... [ 続きを読む ]

2019/04/26

歯を磨いている間ゴロゴロしているなんてもったいない！そういう ...

こんにちは(*'ω'*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 運動するのも痩せる生活習慣・食生活もすべて１日３日やっても簡単に痩せることは出来ません。痩せるためにはどれも継続して行うことがと ... [ 続きを読む ]

2019/04/25

まもなくGW！連休中が太りやすい原因と対策 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ＧＷまであと少しになりましたがイベントに出かけたり家でのんびり過ごしたりと計画は様々だと思います★楽しいけど、太りが ... [ 続きを読む ]

2019/04/24

美容効果の高い梅湯の効果と作り方 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 健康や美容に優れた効果を持つことで知られている白湯ですが、そこに梅干しをプラスした「梅湯」にもたくさんの嬉しい効果が ... [ 続きを読む ]

2019/04/23

あと4日で10連休！太らないためにはとりあえず良く噛むことを ...

こんにちは(*´▽｀*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今週の仕事を乗り切れば10連休という人も多いでしょう。しかし、休みの日が続くとついつい間食をしてしまったり、食べる量が増えて連休 ... [ 続きを読む ]

2019/04/22

糖質の入った清涼飲料水を飲むよりもプーアル茶でダイエット効果 ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット効果があると言われているお茶はたくさんありますが、今日はそのダイエット効果のあるお茶の中でもプーアル茶について詳しく載せ ... [ 続きを読む ]

2019/04/22

太りやすいのは寝不足だけではなく寝過ぎも！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/★スタッフの美憂です♪ お休みの日はつい二度寝をしてしまったり平日は忙しくて睡眠時間が少ないからと寝溜めが習慣になっていませんか？睡眠時間は ... [ 続きを読む ]

2019/04/21

お米はダイエットの敵？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中の人にとって食事のことを気にしないことはまずないと思います。お米は太ると言われているので量を減らしたり、 ... [ 続きを読む ]

2019/04/20

何をやっても痩せない！という人は今行っているダイエットを見直 ...

こんにちは(@￣ρ￣@)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 自分なりに努力をして頑張ってダイエットしてもなかなか痩せられない。と悩んでいる人も多いと思いますが、今日は努力しても痩せない人は ... [ 続きを読む ]

2019/04/20

便秘解消は最大のデトックス！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 悩んでいる人も多い便秘。便秘をしていると身体も重いしお肌も不調。便秘は美人の敵です！！！！毎日お通じを良くし、腸内美 ... [ 続きを読む ]

2019/04/19

もしかして中年太り・・・？そうなる前の予防方法とは ...

こんにちは(@^^)/~~~　　松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ４０歳前後の男性に多く、内臓脂肪を溜め込み体重がどんどん増えてしまうことを『中年太り』又は『メタボ』と言われています。男 ... [ 続きを読む ]

2019/04/18

二の腕痩せ、肩こり改善に効く〇〇マッサージ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は、二の腕痩せや肩こりに効く脇下マッサージのやり方をご紹介します！  リンパは、全身を網目の ... [ 続きを読む ]

2019/04/17

お豆腐に鰹節・味噌汁に鰹節・・・鰹節にはどんなダイエット効果 ...

こんにちは♪(´ε｀ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 出汁を摂るのに鰹節はよく使われていますが、他にもお豆腐と一緒に食べたり、お味噌汁に入れたまま食べる人も居るのではないでしょうか？ ... [ 続きを読む ]

2019/04/17

朝食で甘い物はメリットなし？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットの一環で甘い物を朝に食べるようにしている人も少なくないようですが朝に甘い物を食べると様々な不調を引き起こす ... [ 続きを読む ]

2019/04/16

寝酒は寝付きは良くなるが、睡眠の質を悪くする？ ...

こんにちは(*´▽｀*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 お酒を飲むと寝付きが良くなるという言葉を耳にしますが、それは本当に良いことなのでしょうか？今日は寝酒について載せていきたいと思い ... [ 続きを読む ]

2019/04/15

腸活を行うことでのダイエットと健康面でのメリットとは ...

こんにちは＼(^o^)／松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 腸活とは、腸内環境を整えることでデトックス効果が高くなり、身体の内面を変えることだけでなく、肌荒れなどの見た目もキレイになれる効 ... [ 続きを読む ]

2019/04/15

見た目年齢を決めるカギは食事の仕方にある？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ なんだか老けて見えてくる人と、若く見える人。その違いは実は食事の仕方に秘密があったのです！「満腹」は老化を加速させ、 ... [ 続きを読む ]

2019/04/14

種類別「〇〇が食べたい！」足りていない栄養素は？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/★スタッフの美憂です♪ ストレスが溜まったり、生理前だったりすると「甘い物が食べたい！！」と思うことはありませんか？甘い物が食べたいと思う原 ... [ 続きを読む ]

2019/04/13

１食の食事で意識することは食材の色？ ...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 よく健康やダイエットのためにもバランスの摂れた食事を意識しましょう。と言いますが、バランスの摂れた食事とはどのような食事内容にな ... [ 続きを読む ]

2019/04/13

お酒を飲んだ後にラーメンを食べたくなる理由 ...

  皆様こんにちは(*''ω''*)★スタッフの美憂です♪ ３月、４月は送別会や歓迎会などで飲み会が増える方も多いと思います。 普段はあまりラーメンを食べないと ... [ 続きを読む ]

2019/04/12

卵の加熱時間によって健康による効果が違う？ ...

こんにちは(^0_0^)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ほとんどの料理に合わせて使える卵ですが、卵の加熱時間によって健康に関する効果が変わるというのはご存知ですか？今日は卵の加熱時間の ... [ 続きを読む ]

2019/04/10

カロリーゼロの意外な落とし穴 ...

  皆様こんにちは(*''ω''*)♪スタッフの美憂です★ カロリーゼロだから大丈夫！！とコンビニでジュースやお菓子を大量に買っていませんか？カロリーゼロの商品は普通の砂 ... [ 続きを読む ]

2019/04/10

ふくらはぎが太い原因とその改善方法について ...

こんにちはo(^▽^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ふくらはぎが太くてスカートを履きたくても履けないと悩まれている人も多いのではないでしょうか？そこで今日はふくらはぎが太くなってし ... [ 続きを読む ]

2019/04/09

一人暮らしをしたらなんか太ってきた？その原因とは ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 実家暮らしの時はみんなと食べているから、ご飯が美味しく感じついつい食べ過ぎてしまう。一人暮らしをしたら食べ過ぎないようになる ... [ 続きを読む ]

2019/04/09

腸が綺麗になると起こるメリット ...

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です♪ 美容や健康には腸を綺麗にすることが大事とよく耳にすると思いますが腸を綺麗にするとどんなメリットがあるのかご存知でしょう ... [ 続きを読む ]

2019/04/08

あなたの部屋は痩やすい部屋？それとも太りやすい部屋？ ...

こんにちは（＾＿＾）☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 実は、食事だけでなく普段過ごしている部屋でも痩せやすい部屋or太りやすい部屋で過ごしているのかわかることがいくつかあります。今日は ... [ 続きを読む ]

2019/04/08

足の指を広げられない人は要注意？！ ...

  皆様こんにちは(●´ω｀●)♪スタッフの美憂です★ 突然ですが、足の指を広げることはできますか？普段足先が細い靴を履く機会が多い人ほどなかなか広げられないのではないで ... [ 続きを読む ]

2019/04/07

梅干しは焼いて食べるべし★ ...

  皆様こんにちは(●´ω｀●)♪スタッフの美憂です★ 今日は、簡単にできる「焼き梅干しダイエット」をご紹介します(^▽^)/ダイエットのサポートやアンチエイジングにも効 ... [ 続きを読む ]

2019/04/06

痩せにくいのは隠れ肥満が原因？！ ...

  皆様こんにちは(●´ω｀●)♪スタッフの美憂です★ 「せっかくダイエットして痩せたのにリバウンドしてしまった！」「体重は以前と変わらないのに体型が崩れた」「なんとなく ... [ 続きを読む ]

2019/04/06

乳酸キャベツで美肌もスリムボディもget？！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は「乳酸キャベツ」についてお話します！乳酸キャベツとはキャベツの漬物のことです。乳酸＋キャベツの相乗効果がダイエ ... [ 続きを読む ]

2019/04/05

老化が進んでしまう原因は満腹になることが関係していた？ ...

こんにちは(/・ω・)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 老化してしまう原因の１つとして満腹になることが考えられますが、満腹になることでなぜ老化してしまうのか・・・今日は老化と満腹の関係 ... [ 続きを読む ]

2019/04/03

幸せ太りって良く耳にするけど本当に幸せなら太るのか？ ...

こんにちわ♪( ´▽｀)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんが良く耳にすると思われる『幸せ太り』ですが、実際に幸せだと太りやすいのでしょうか・・・？今日は幸せ太りの原因について載せ ... [ 続きを読む ]

2019/04/03

種類別★海藻類の栄養価 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/★スタッフの美憂です♪ 今日は、ダイエットにも健康にも良い「海藻類」について種類別でそのメリットをご紹介します(^▽^)/ ご存知 ... [ 続きを読む ]

2019/04/02

ダイエット中にどうしてもパンが食べたくなった時の選び方 ...

こんにちは(/・ω・)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝食に食べる機会が多いパンですが、小麦粉から作られているため太りやすく、身体を冷やしやすいため太りやすい食事になります。ダイエッ ... [ 続きを読む ]

2019/04/01

太りやすい人or太っている人がとる食生活の行動 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 新しい年号も『令和（れいわ）』に決まり、残り１ヶ月の平成をとことん楽しんで行きましょうwww今日は太りやすい人や太っている ... [ 続きを読む ]

2019/04/01

冷え性＆ダイエットにオススメ「生姜紅茶」 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です♪ ４月になり、暖かい日も増えてきましたが朝や夜はまだ寒さが続きますよね・・！季節に関わらず、１年中冷えに悩まされている方 ... [ 続きを読む ]