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一覧

2017/10/31

こんにちは(^ー^)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを決意して水泳を行おうとした時、どんな泳ぎ方をしますか?泳ぎ方によっても消費カロリーは変わってきます。 今日はダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

2017/10/30

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   イライラしてストレスが溜まってしまった時に自分の持っている趣味でストレス発散出来たら一番良いのですが、過食になってしまった場合はもちろん ... [ 続きを読む ]

2017/10/25

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   塩分(ナトリウム)が多い食事を摂った後はすごく喉が渇きますが、あまり水分を摂ってしまうと身体が冷えて代謝が落ちてしまうことや、 ... [ 続きを読む ]

2017/10/24

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重と脂肪は順調に落ちても二の腕のたるみをもう少し落として、より細くしたいと思っている人も多いでしょう。 二の腕は日常生活で使うこと ... [ 続きを読む ]

2017/10/23

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットで1番大切なのは脂肪を落とすことですが、脂肪が全く無いというのも問題で、身体には悪影響を与えてしまいます。   体脂 ... [ 続きを読む ]

2017/10/20

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   有酸素運動はよく耳にすると思いますが、無酸素運動という言葉も耳にしたことがあるでしょうか?   今日は有酸素運動と無酸素運動に ... [ 続きを読む ]

2017/10/18

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   トマトにはリコピンが入っていてダイエットに効果があるのはよく耳にする人が多いと思いますが、ある調理方法をすることでリコピンの効果がさ ... [ 続きを読む ]

2017/10/17

こんにちは★彡 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんはダイエットをしようと決めた時にまず始めに何をしますか?   まずダイエットをする前に・・・   ①なぜ太ってしまったのか原因を考える ... [ 続きを読む ]

2017/10/16

こんにちは。・°°・(>_<)・°°・。 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   雨が降って寒い日が続いていますが、体調を崩してしまう人が増えているので体調管理をしっかりと行ってこれからの冬を乗り切 ... [ 続きを読む ]

2017/10/14

こんにちは=(^.^)= 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   酢キャベツがダイエットに良いとよく耳にしますが、どんなダイエット効果があるのでしょうか?   酢キャベツはお酢に千切りしたキャベツを ... [ 続きを読む ]

2017/10/13

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   なかなか下半身が痩せられないのは反り腰が原因の1つと言われています。   反り腰は筋肉の低下が原因と言われていて、筋肉が低下してしまうこ ... [ 続きを読む ]

2017/10/11

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   同じ内容の食事や食べる量が一緒なのになぜ太る人と太らない人がいるのでしょうか?   ①基礎代謝量   性別や年齢・筋肉量などによって基礎 ... [ 続きを読む ]

2017/10/10

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ついつい食べ過ぎてしまった日や次の日は体重が増えているからと体重計に乗ることを避けている事ってありませんか? そういう時こそ体 ... [ 続きを読む ]

2017/10/10

皆さまこんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 現在育児中のため、お休みをいただいております。 お休み中にBLOGで健康情報のせております。   今日の健康 ... [ 続きを読む ]

2017/10/09

こんにちは_φ(・_・ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   真夏のような暑い日も少しずつなくなってきて、涼しい日が増えて過ごしやすい日が多くなってきました。 涼しい季節があっという間に過ぎとても ... [ 続きを読む ]

2017/10/07

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   健康やダイエットのために野菜を摂りなさいと良く耳にしますが、『身体に良さそうだから』『カロリーが少ないから』と皆さん曖昧な理由の人が ... [ 続きを読む ]

2017/10/06

こんにちは(^O^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   血液型によってダイエット方法が異なるのは以前ブログに載せました。 今日は星座によってダイエットのやり方が違うことについて載せていきたいと ... [ 続きを読む ]

2017/10/04

こんにちは⊂((・x・))⊃ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行っている人は少しでも早く結果を出すために、体質を変えることが大切だと思っている人も多いでしょう。 そこで痩せる体質 ... [ 続きを読む ]

2017/10/03

こんにちは☆   松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは短鎖脂肪酸と言う言葉を知っていますか? 実は短鎖脂肪酸はダイエットに良いと言われていますが、その理由について載せていきたいと思いま ... [ 続きを読む ]