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漢方コラム

ダイエットには酢キャベツが良い?

2017.10.14

こんにちは=(^.^)= 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   酢キャベツがダイエットに良いとよく耳にしますが、どんなダイエット効果があるのでしょうか?   酢キャベツはお酢に千切りしたキャベツを漬けた食材のことです。 キャベツは食物繊維が豊富で腸内環境を整える働きがあるので便通が良くなります。それだけでなく歯ごたえもあるため、時間をかけてよく噛んで食べることで満腹感もしっかりと得ることが出来ます、   またお酢の酢酸という成分が余分な脂肪と内臓脂肪を分解する働きもあるのでダイエットには効果的と言われています。   ダイエット以外にも  

美肌効果

疲労回復

免疫力の向上

腸内環境を整える

  などの効果があると言われています。   酢キャベツを食べたからと簡単に脂肪が落ちるわけではありません。 脂肪を落とすことはとても大変で簡単ではないので、バランスの摂れた食事におかずとして1品足してみてください。   もっと効率良く体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。      他にも体調不良でお困りのことがあればお電話でご相談ください。


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