簡単に朝食すませちゃいます

2015/09/30

簡単に朝食すませちゃいます ...

みなさまこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットカウンセリングを行っていて朝食で悩む方が多いので簡単レシピや工夫方法をお伝えしていきたいと思います。まず朝食を食べた方が ... [ 続きを読む ]

2015/09/29

極端に体重減少 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエット情報を載せていきたいと思います。昨日はパソコンを家に忘れBlogが載せられませんでした。ｽﾐﾏｾﾝではさっそくダイエット情報～昨日、来局された患者さん！ ... [ 続きを読む ]

2015/09/26

簡単お味噌汁で健康 ...

こんにちは（*^_^*）今日も健康情報載せていきます♪ 簡単味噌汁レシピ具材は旬のものを入れるように心掛けましょう（●＾o＾●）なぜなら旬なお野菜は栄養がたっぷりだからです。今は秋の野菜も入れてみま ... [ 続きを読む ]

2015/09/25

ＧＩ値とは？ ...

こんにちは（*^_^*）今日も神菜（かな）が健康情報をお伝えしていきます。皆さんこの言葉ご存じですか？ＧＩ値(グリセミック・インデックス)食品ごとの血糖値の上がり方の違い数値化したもの。ＧＩ値はブ ... [ 続きを読む ]

2015/09/24

ダイエットの敵 ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です★ 体重が増えていってしまう人忙しい人LDLコレステロール値が高い人お腹まわりの内臓脂肪が気になる人こんな生活していないですか？ ①揚げものが ... [ 続きを読む ]

2015/09/23

中年太りの対応法 ...

皆様こんにちは（*^_^*）洗濯物が乾いて嬉しいですね☆今日も神菜（かな）が健康情報お伝えしていきます。昨日は中年太りのダイエットについて載せました♪★★中年太りのダイエット★★ ではそのつづきの太っ ... [ 続きを読む ]

2015/09/22

中年太りのダイエット ...

皆様こんにちは（*^_^*）シルバーウィークは晴天ですね☆思う存分楽しんで下さい！休日でも働いている人はたくさんいます。私もお仕事です～一緒に頑張りましょう～！誰かが頑張っていれば私も頑張れる(#^ ... [ 続きを読む ]

2015/09/21

子育て中の食事大丈夫ですか？ ...

皆様こんにちは～★連休半ば休みを満喫していますか？昨日は友達のお子さんと一緒にこどもの国に行ってきました。た～くさんの人でいっぱいでした。1歳8か月のお子さんはワイワイ楽しんでいました。いや～かわい ... [ 続きを読む ]

2015/09/19

仕事帰りに甘いものっっ汗 ...

皆様こんにちは（*^_^*）横浜市鶴見区のダイエットカウンセラー神菜です♪ 今日はダイエットカウンセリング2回目の方が来局されました。とっても順調です。脂肪がしっかり減り始めています♪ 優秀ですね☆ ... [ 続きを読む ]

2015/09/18

服のサイズが変わるんです ...

皆様こんにちは（*^_^*）洋服が溢れてしまって、買うのを我慢している神菜です。雑誌を眺めながらよだれを垂らしています(ToT)/~~~ みなさんは洋服をどのように処分していますか？私の悩みです。ダ ... [ 続きを読む ]

2015/09/17

ポテトチップスが止まらない～ ...

こんにちは（*^_^*）今日もダイエット+健康情報を情報を載せていきます～★今日のご新規さんはポテトチップスが止まらないというお悩みです。 3日に一度はポテトチップスを食べているということです。勉強 ... [ 続きを読む ]

2015/09/16

ダイエットが成功しなかった理由 ...

皆様こんにちは（*^_^*）寒い季節になってきましたね！ダイエットにはもってこいです★今日のご紹介今までダイエットに成功しなかった方は要チェック！私はいろいろなダイエットを試してきました。食事抜 ... [ 続きを読む ]

2015/09/15

ダイエットに重要なポイント ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの松山神菜です★ 冬に向け体組成計が大活躍中です♪ 夏も冬も関係なしにダイエットは継続されています。夏の暑い日よりも痩せやすい季節に向かっていますのでダイ ... [ 続きを読む ]

2015/09/14

常にダイエットを考えていませんか？ ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの松山神菜です★ 最近はホームページのBLOGを載せていなかったため今日からじゃんじゃん載せていきます！アメブロは毎日載せています ... [ 続きを読む ]

2015/09/08

痩せる習慣 ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの松山神菜です。最近はダイエットが成功している人の話を重点にしてきました。次はダイエットがうまくいかない人のポイントをまとめてみたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2015/09/05

辛いダイエットは続かない ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も神菜がBLOGを載せていきます～。松山漢方相談薬局には色々な方が来られます。めまい・頭痛・耳鳴り・倦怠感・糖尿病・腰痛・膝痛・月経不順・不妊症・下痢・便秘・喉のつか ... [ 続きを読む ]

2015/09/04

痩せやすい時期 ...

ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も張り切ってBLOG載せていきます。秋の食べ物と言えば、栗・さつまいもなど女性の好きな食べ物がた～くさん（*^_^*）さんまも早速頂きました～★ これから寒くな ... [ 続きを読む ]

2015/09/02

痩せるコツさえ掴んでしまえば◎ ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。今日の11時までに二人のダイエッターさんが来ました。 1人目の方は 2週間の停滞期を抜けました！いつもより長かったため頑張りまし ... [ 続きを読む ]

2015/09/01

ダイエットは楽しく ...

こんにちは（*^_^*）松山漢方相談薬局ダイエットカウンセラーの松山神菜です。今日も卒業生の方がBLOGにUPして良いとの了承を得たため載せていきます。 3年間で8㎏ ... [ 続きを読む ]

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