ダイエット 漢方コラム
2015.09.29
皆様こんにちは（*^_^*）
今日もダイエット情報を載せていきたいと思います。
昨日はパソコンを家に忘れBlogが載せられませんでした。
ｽﾐﾏｾﾝ
ではさっそくダイエット情報～
昨日、来局された患者さん！
体調が悪くストレスがたまっていた時期に
体重が3㎏程度減っていき
ラッキーと思っていたのに
最近体重が戻ってきたとのこと。
体組成計で測定を行うと
筋肉量が少ない値が出ていて脂肪がぴょんと飛びだしている値だったのです。
体調が悪く食欲がなかったとのことであるため、
筋肉量が減ってしまっていたような値でした。
食事量が戻るとそれはそれは体重が戻ります。
家の体重計は正確な脂肪量が計れないため
体重が減れば良いと思いがちです。
しかし健康的な身体を手に入れるためには
しっかり脂肪を減らしていく必要があるのです。
しっかりバランスの良い食事を行うようにしましょう。
極端なダイエットは逆に太りやす身体を作りますよ～！
おきをつけください★
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
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