ダイエット中のバカ食い

2016/06/30

ダイエット中のバカ食い ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう人多くいると思います。ダイエット中にも関わらず食べ始めるとダイ ... [ 続きを読む ]

2016/06/29

ヘルシーレシピ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。実家からじゃがいもと玉ねぎをいただいたのでポテトサラダと玉ねぎ丸ごとスープを作りました♪ 玉ねぎはおしりに十字を入れコンソメで煮込むだけ ... [ 続きを読む ]

2016/06/28

ダイエットにカウンセラーが必要な理由 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。ダイエットカウンセラーがなぜ必要なのか？ダイエットを自身で行っていると思う ... [ 続きを読む ]

2016/06/27

みなさんの平熱は何℃？ ...

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんの平熱はどれくらいでしょうか？体温が３５℃台だったりそれ以下だと低体温になってしまいます。低体温になってしま ... [ 続きを読む ]

2016/06/27

ダイエット大成功者さんからアンケート ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。卒業生さんからアンケートをいただいたためご紹介いたします。アン ... [ 続きを読む ]

2016/06/25

アボカドの種捨ててない・・・？ ...

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は森のバターと言われるアボカドについて載せていきます。美容にも良いとされているアボカドは女性に人気がありますね ... [ 続きを読む ]

2016/06/25

苦戦していたダイエットの成功までの道のり ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です♪ ダイエット卒業出来た方が出たのでご紹介いたします。 30代女性 2015年8月17日来局 ①来局きっ ... [ 続きを読む ]

2016/06/24

ラジオ体操ってなんのためにやるの？ ...

こんにちは(・Д・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。昔から有名なラジオ体操ですが、ただの体操目的ではないのです。ラジオ体操を行うことでたくさんのメリットがあります。今日はラジオ体操を ... [ 続きを読む ]

2016/06/24

松山漢方相談薬局のダイエット法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。「松山漢方相談薬局でのダイエット方法」松山漢方相談薬局ではどのようなダイエットを行っていくか詳しく ... [ 続きを読む ]

2016/06/23

家族の残り物を食べて太る ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報を載せていきたいと思います。「片付け食いをしてしまう」これ！太る原因の一つです。子供が残したご飯や外食で家族が残した食べ物 ... [ 続きを読む ]

2016/06/22

糖質制限ダイエットの危険性 ...

こんにちは（≧∇≦）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットの方法として糖質制限ダイエットという言葉をよく耳にしますが、身体にとって良いことなのでしょうか？目に見えてわか ... [ 続きを読む ]

2016/06/22

食後のデザートが別腹の改善方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。「食後のデザートは別腹」お腹がいっぱいでも最後のデザートを食べないと食事を終えた気 ... [ 続きを読む ]

2016/06/21

不妊症でお困りな方 ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。今日は「妊娠しやすいor体に良い食生活」について ①精製さ ... [ 続きを読む ]

2016/06/21

きな粉の健康効果　〜続き〜 ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は昨日のきな粉の健康効果で載せた様々な症状の予防について詳しく載せていきたいと思います。 ①骨粗鬆症の予防骨粗鬆症と ... [ 続きを読む ]

2016/06/20

きな粉の健康効果 ...

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。きな粉には色々な健康効果があることはご存知でしょうか？今日はその健康効果について載せていきたいと思います、そもそ ... [ 続きを読む ]

2016/06/20

ストレス食いの脱出方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます★ストレス食いに走ったことはありませんか？・嫌な事があると食べ続けてしまう・疲れると甘いものを食べてしまう・ ... [ 続きを読む ]

2016/06/18

白湯がスゴイ‼︎ ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。冷たいお水を飲むより白湯が良いと言う言葉はよく耳にしますが、身体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか？ ①デトッ ... [ 続きを読む ]

2016/06/18

太る習慣・痩せる習慣 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます♪食べ過ぎて止まらない人は多いと思います。痩せたいとわかっているけど食べ始めると止まらない・・食べ始めると止 ... [ 続きを読む ]

2016/06/17

クエン酸のお話し ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報載せていきます。患者さんで梅干しをつけるという方がいたため、私もチャレンジしてみようと思います。大量には食べないためジップ ... [ 続きを読む ]

2016/06/16

女性ホルモンと肥満の関係 ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 今日も健康情報を載せていきたいと思います。今日は「女性のダイエットで重要なこと」をお伝えし ... [ 続きを読む ]

2016/06/15

耳つぼダイエット ...

こんにちは(^○^)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。耳には全身のツボがあり毛細血管も多い場所です。耳のツボを刺激することによって食欲を抑えることだったり、胃腸の働きを良くすることが出来 ... [ 続きを読む ]

2016/06/14

褐色脂肪細胞？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは褐色脂肪細胞と言う言葉を聞いた事がありますか？褐色脂肪細胞とは・・・名前に脂肪という漢字が入っているのでイメージが ... [ 続きを読む ]

2016/06/13

みかんの白いスジって必要？ ...

こんにちは^_−☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんはミカンを食べる時、白いスジの部分はどうしていますか？口の中に残るのは嫌で捨てる方が多いと思います。しかし‼︎そ ... [ 続きを読む ]

2016/06/13

食事で気を付けるべき②つのもの ...

こんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報載せていきます。皆さまは食材を選ぶときに気を付けていることはありますか？ちょこっと意識するだけで健康的な食事が身につきます♪ ま ... [ 続きを読む ]

2016/06/11

ダイエット卒業生のお話し ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日はダイエットを卒業して順調に体重をキープしている方のお話しです(*'▽') 2月25日来局 40歳代女 ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

逆立ちでダイエット？ ...

こんにちは（＾＿＾）☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。逆立ちはダイエットに良いということを聞いた事があるでしょうか？それだけでなく色々なメリットがある事が分かっています。今日は逆立ちの ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

ストレス食いから脱した私 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます。ダイエットしている方、ダイエットを考えていない方ストレス食いってありますか？私は昔こんな生活を送っていま ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

ダイエット中の賢い食べ方 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます。「ダイエット中の賢い食べ方」ダイエットを始めたというと必ず行うのが食事量を減らすことではありませんか？食事 ... [ 続きを読む ]

2016/06/08

空腹がとても良い時間 ...

こんにちはd(^_^o)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは食事と食事の間は間食はせずに空腹の時間がありますか？その空腹の時間が脂肪を燃やすのにとても必要な時間になるのです。&n ... [ 続きを読む ]

2016/06/07

梅雨の体調不良　漢方編 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。春の時期、体調を崩される方はたくさんいます。気持ちが落ち込んだりやる気が出なかったり…不安が強い方は松山漢方相談薬局へご相談ください。今日 ... [ 続きを読む ]

2016/06/07

濃い味から薄味へ ...

こんにちは（・◇・）/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんが作る食事の味付けは濃い味or薄味のどちらでしょうか？今日は味付けによって身体への影響について載せていきたいと思いま ... [ 続きを読む ]

2016/06/06

寝方によって違う効果 ...

こんにちはo(^▽^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんそれぞれ寝るときの寝方によって違いがあることはご存知でしょうか？今日は寝方について載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2016/06/06

三爽茶 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報をお伝えしていきます♪ 「三爽茶」は柳茶（リュウチャ）というバラ科の植物を主原料としたものです ... [ 続きを読む ]

2016/06/04

ゆで卵の魅力 ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ゆで卵はダイエットに向いている食材の１つになります。なぜダイエットに向いてるか？ゆで卵の１つのカロリーは９０Kcalに対して ... [ 続きを読む ]

2016/06/03

色を変えるだけダイエット？ ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食器やランチョンマットの色を変えることによって食欲や感じ方に違いが出てくることはご存知でしょうか？今日は色それぞれどのような ... [ 続きを読む ]

2016/06/03

太る習慣を見つめて ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。食事が現代の食事になっていませんか？ダイエットしたい・健康な体を手に入れたいと言いながらジャンク ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

ジュースに入ってる砂糖量は？ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はみなさんが飲んでいる飲料について載せていきたいと思います。普段買われている飲み物で栄養成分表示（タン ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

腸内フローラ ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます♪ 今日は「腸内フローラ」のお話しです。腸内環境を整えることはとても良いと言 ... [ 続きを読む ]

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