耳つぼダイエット

2016.06.15

こんにちは(^○^)

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

耳には全身のツボがあり毛細血管も多い場所です。

耳のツボを刺激することによって食欲を抑えることだったり、胃腸の働きを良くすることが出来ます。

そのダイエットに関わる耳つぼを紹介したいと思います。

①飢点（きてん）

空腹に効果のあるツボになります。

ダイエット中にお腹が空いてしまった時に飢点のツボを刺激すると食欲抑制や食べ過ぎを防いでくれることが飢点の効果です。

②胃

胃に効果があるツボになります。

胃の消化を助けることで代謝に必要な栄養をしっかり吸収してくれる働きがあり、痩せやすい身体の状態を作ってくれます。

③神門（しんもん）

このツボはストレスを緩和してくれる効果があります。

ダイエットを行なっている時にストレスを溜めてしまうと過食の原因にもなってしまいます。そのようなストレスを緩和してくれるツボになります。

④肺

肺に効果のあるツボになります。

ダイエットと肺の繋がりはないように思えます。

しかし、食べ物を消化する働きを強化してくれることや、吸収を促進する効果があります。

胃の耳ツボと一緒に押したら食事の吸収が効果的に行えてより痩せやすい身体の状態を作ってくれます。

⑤内分泌

無理なダイエットを行なって生理不順になる方が多いと思います。

そこで内分泌のツボを押すことで生理不順の解消の効果があることと、肥満解消の効果もあると言われています。

やり方

直接耳ツボを刺激してもらいます。指だと範囲が広くなってしまうため綿棒で軽く３０回程度ピンポイントに押していく方が良いと思います。

タイミング

食事の３０分前が一番効果的です。それ以外のタイミングでも効果が得られると思います。

その日だけでは効果が出ないので続けて毎日行ってみてください。

しっかりダイエットを行いたい方

身体の体調を根本から治していきたい方

松山漢方相談薬局でご相談ください。

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