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一覧

2019/02/28

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  脚全体の印象を左右する「足首」。キュッと締まった足首は脚全体を細く見せてくれるので美脚には不可欠です!! ... [ 続きを読む ]

2019/02/27

メラトニンは脳の松果体と呼ばれる部分から分泌される脳内ホルモンです。別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれ、メラトニンが不足すると夜寝付けなかったり、夜中に目が覚めたりといった睡眠に不具合を起こします。メラト ... [ 続きを読む ]

2019/02/27

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 亜麻仁油という言葉はよく耳にすると思います。しかし、亜麻仁油という効果については知らない人も多いのではないでしょうか?今日は ... [ 続きを読む ]

2019/02/27

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  「森のバター」と呼ばれているアボカドですが実はアボカドは野菜ではなく果物の一種と言われています。そんなア ... [ 続きを読む ]

2019/02/26

こんにちは(@^^)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 スーパーやコンビニなどでもらえるレジ袋ですが、ごみ袋に使う人やそのまま捨ててしまう人も多いのではないでしょうか?  ... [ 続きを読む ]

2019/02/25

こんにちは(=´∀`)人(´∀`=)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットを決意し『体重や脂肪が目標のところまで落ちたからそこで成功したから終わり〜♪』ではないのです。すぐに体重や ... [ 続きを読む ]

2019/02/25

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪  もはや国民食と言っても過言ではないカレー。ただ美味しいだけではなく美容にも効果的な料理だということをご存 ... [ 続きを読む ]

2019/02/24

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪  「枝豆」と聞くとおつまみのイメージがあると思いますが実はその美容効果が注目されているのです!!  ... [ 続きを読む ]

2019/02/23

こんにちは♪───O(≧∇≦)O────♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 皆さんはしっかりと食事を摂っているのに、すぐにお腹が空いてしまうという経験はありませんか?今日は食生活や生活習 ... [ 続きを読む ]

2019/02/23

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪ 今日はブロッコリーと比べられることの多いカリフラワーについてご紹介します。 ブロッコリーには食物繊維とビタ ... [ 続きを読む ]

2019/02/22

こんにちは(*‘ω‘ *)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『早起きして朝から活動なんて出来ないよ。。。』と思っている人も多いと思いますが、朝活をすることによってダイエットだけではなく健 ... [ 続きを読む ]

2019/02/21

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪  気軽に作れるゆで卵がダイエットにも効果があるのでご紹介します。  ▼ 腹持ちが良い加 ... [ 続きを読む ]

2019/02/20

こんにちは\(//∇//)\松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『痩せたい!でも運動が苦手orしたくない』という人も多いでしょう。運動が苦手だという人に試してほしいことが、毎日1日400段 ... [ 続きを読む ]

2019/02/20

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪ 早くもスーパーには春野菜が並べられ始めましたね★そんな春野菜でもダイエット効果があるものを今日はご紹介します!&nb ... [ 続きを読む ]

2019/02/19

「雨水」の日に雨が降ってきました。冒頭から蛇足になりますが、カレンダーによっては二十四節気(春分や夏至などの季節を表す名称)が載っているものがあり、2019年の2月19日は「雨水」と言います。雪が雨に ... [ 続きを読む ]

2019/02/19

こんにちは(´ω`*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝晩はまだ少し肌寒いですが、昼間は気温が上がり温かくなってきていくらか過ごしやすくなっていると思います。2月も残り10日間となりま ... [ 続きを読む ]

2019/02/18

こんにちは(´・Д・)」松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットに良いと言われている食材のセロリですが、匂いや味に特徴があって苦手な人も多いと思います。そこで今日はダイエットに良いと ... [ 続きを読む ]

2019/02/18

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★  健康的なダイエットをするにあたって重要なのが「睡眠」です!!!睡眠不足はと太りやすいと言われています。今日 ... [ 続きを読む ]

2019/02/16

こんにちは☆彡松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットを行う人で短期間で痩せようとストイックにダイエットを行う人も多いと思いますが、ストイックすぎるダイエット方法は逆にダイエットには ... [ 続きを読む ]

2019/02/16

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/ ダイエットするときに炭水化物を抜きにする人がいますが・・ ダイエットを成功させたいなら炭水化物をなしにするの ... [ 続きを読む ]

2019/02/15

こんにちは( ̄(工) ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 「お酢がダイエットに良い」「ショウガは身体を温めることでダイエットに良い」などという言葉をよく耳にすると思いますが、実は両方合わ ... [ 続きを読む ]

2019/02/15

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/★ 病気の時や胃腸の調子が優れないときに食べるイメージの強い「おかゆ」ですがデトックスや美肌効果など美容においてもメリッ ... [ 続きを読む ]

2019/02/13

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんが一番落としたいと思っている脂肪ですが、実は脂肪がつくのは身体や顔周りだけではありません。実はまぶた ... [ 続きを読む ]

2019/02/13

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★  1年を通して簡単に手に入れることができる身近な食材「マイタケ」ですがダイエット効果や便秘解消効果があること ... [ 続きを読む ]

2019/02/12

血圧は一定ではありません。走ったり、緊張したりすれば血圧は上がりますし、寝ているときやリラックスしているときは血圧は低くなります。健康な人はゆるやかな血圧の日内変動があり、朝は高くなり、夜に低くなりま ... [ 続きを読む ]

2019/02/12

こんにちは(∩´∀`)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットは我慢しなければいけない、無理に運動しなければいけない、辛い・・・とマイナスの出来事が多く、痩せる前に挫折して諦めてし ... [ 続きを読む ]

2019/02/11

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  この季節のフルーツといえば「いちご」ですがいちごにはダイエット効果も期待できるのです(^^ ... [ 続きを読む ]

2019/02/11

こんにちは( ̄ー ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 毎日ダイエットや健康のためにウォーキングを行っている人もいると思います。せっかく継続的にウォーキングを行っているのであれば、少しでも ... [ 続きを読む ]

2019/02/10

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 「夏も冬も関係なくファンデーションをつけても日中になると崩れてしまう」と悩んでいる方へ。  ... [ 続きを読む ]

2019/02/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエットや美容のために半身浴するというのはもう定番になってきていると思います。しかし、 ... [ 続きを読む ]

2019/02/08

こんにちは('◇')ゞ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 良くテレビや雑誌などで『このサプリメントやを飲むだけで痩せる!』という広告を目にしたことがある人も多いと思います。飲むだけで食事制 ... [ 続きを読む ]

2019/02/07

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 「納豆は体に良い」ということはよく知られていますが納豆は朝食の定番とされています。 しかし ... [ 続きを読む ]

2019/02/06

こんにちは⊂((・⊥・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『痩せても肩周りが全然スッキリしない・・・』と悩んでいる人もいるでしょう。そこで!!今日は肩痩せしない人にオススメしたい、ス ... [ 続きを読む ]

2019/02/06

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ ダイエットするにあたって大事なのが太ってしまった原因を知ることです。今日は特に悩んでいる人が多い「ぽ ... [ 続きを読む ]

2019/02/05

①バランスの良い食生活をする 日頃の食生活が炭水化物や糖質の多い食事に偏っていれば肥満になりやすくなります。糖質、炭水化物を減らして、肉・魚・卵・チーズなどのたんぱく質や良質の脂肪を十分摂っ ... [ 続きを読む ]

2019/02/05

こんにちは(*´з`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は食べても痩せやすくなる痩せるホルモンの増やし方について載せていきます。まず、痩せるホルモンとは食事をすることによって、消化吸 ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

太り過ぎると排卵障害が起こりやすく妊娠しにくくなります。 ふっくらした女性はいかにも母性を感じさせますが、実は『肥満』の女性は妊娠率が低くなることがわかっています。 理由のひとつは ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

こんにちは(つД`)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットに良いと言われている食材『たちつてと』について紹介していきたいと思います。 『た』 『た』=大 ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

  皆様こんにちは(^▽^)/☆松山漢方相談薬局スタッフの美憂です♫  クレンジングの後、ダブル洗顔をすると肌がカサカサになりそう。肌に負担がかかりそう。という ... [ 続きを読む ]

2019/02/03

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)♫  寒い季節に温かい汁物は冷えた身体には嬉しいですよね☆特に豚汁は具沢山で野菜もたっぷりなので ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

塩と言えば「塩分を摂りすぎると血圧が上がりますよ」「減塩しなさい」「塩分は控えめに」と言います。健康には減塩しなさいとよく聞かされます。塩は悪者にされてしまっていますが、果たしてそうでしょうか。羊水は ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

性交渉の回数は多いければ多いほど、妊娠の確率は高くなります。 当たり前の事だと思われますが、性交渉の回数が多ければ、妊娠の確率は高まります。排卵日に性交渉をもてば、妊娠しやすいのは事実です。 ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 子供の頃はよく遊んでいたであろうフラフープですが、大人になってからやらなくなる人がほとんどだと思います。しかし、フラフープにはた ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 今日は、朝食を摂るメリットについてです!!ダイエット中は、朝ごはんを食べない方が良いという説もありま ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

インフルエンザが今年も猛威を振るっています。インフルエンザは毎年1~3月頃ピークを迎えます。昨シーズンはA型とB型が同時発生しましたが、現在流行しているのは2009年に新型として世界的に流行したA(H ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

そもそも基礎体温表では、はっきりした排卵日はわかりません。妊娠を希望しているため、毎朝、婦人体温計で体温を測り基礎体温表を欠かさずつけています。という患者さんは多いのですが、そもそも基礎体温表では、1 ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットを行う時にほとんどの人が我慢することが出来ない『間食をやめる方法』について載せていきたいと思います。 ダイエットで ... [ 続きを読む ]