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漢方コラム

足首がどんどん太くなる6つの原因

2019.02.28

 

 

皆様こんにちは(^▽^)/♪

スタッフの美憂です★

 

 

脚全体の印象を左右する「足首」

キュッと締まった足首は

脚全体を細く見せてくれるので

美脚には不可欠です!!!

 

足首は老廃物が溜まりやすいパーツであり

油断しているとどんどん太くなってしまう

パーツでもあります。

 

しかし、何気なくしている習慣が

足首を太くしている可能性があります。

足首が太くなってしまうNG習慣を

6つチェックしてみましょう。

 

 

▼ ペタンコ靴、ハイヒールばかり履いている

ペタンコ靴はとてもラクですが

足が地面からの衝撃をダイレクトに受けやすい上

足首を使わずペタペタと歩いてしまいがちです。

 

一方、ハイヒールもつま先立ちで

歩いているような状態になるため

足首を使って歩いていないそうです。

すると、足首の血行が悪くなり

むくんで足首が太くなる原因に。

 

 

▼ むくんだ脚をそのまま放置している

足首はむくみやすいパーツです。

むくみを放置することで

脂肪や老廃物が合体し

セルライトとなってしまいます。

むくみが気になる時は翌日に持ち越さず

マッサージなどでむくみを解消しましょう。

 

 

▼ 冷えを放置している

身体が冷えているということは

血行が悪くなっているので

老廃物が足首に溜まりやすい状態と言えます。

ストレッチなどで身体を温め冷えを解消し

巡りを促してあげることが大切です。

 

 

▼ かかとを引きずって歩いている

かかとを引きずって歩く癖があると

足の筋肉を使わなくなってしまうので

老廃物が溜まりやすくセルライトができてしまう原因にも。

 

 

▼ 座っている時間が長い

長時間座りっぱなしでいると

血流が悪くなり、リンパの流れも滞るので

むくんだり太くなりやすいそうです。

時々、足首を回したり屈伸したりするなどして

血行を良くしましょう。

 

 

▼ 運動不足になっている

運動不足で足の筋肉を使う機会が少ないと

筋肉が衰えてしまい

老廃物などを押し流すことが出来なくなるので

むくみやすくなります。

普段あまり歩かない、

階段よりもエレベーターやエスカレーターを使う

という方は要注意です。

 

 

当てはまるNG習慣はありましたか?

普段何気なくしている習慣が

キュッと締まった足首を妨げている可能性もあります。

 

日ごろから気を付けて美脚を目指しましょう★

 

 

松山漢方相談薬局では

ダイエットカウンセリングも行っております。

 

食事には気を付けているのに痩せない。

 

健康的に痩せたい。

 

お腹周りなどある一部だけ痩せない。

 

リバウンドを繰り返してしまう。

 

モデルさんみたいになりたい。

 

などなど、ダイエットの目的やお悩みは

人それぞれ違います。

 

当局では週に1回の定期的なカウンセリングや

体調チェックも行っているので

一人ひとりに合ったサポートが出来ます。

 

どんなお悩みでもお気軽にご相談ください★

ご予約はお電話にて受け付けております。

 

Twitter ⇒ @KANPORO1

 

KANPORO 松山漢方相談薬局

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