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一覧

2018/06/30

妊娠力とセックスは別のものです。   男女ともに、妊娠力とセックスはまったく別のものです。 セックスの回数が多い夫婦が妊娠できるとは限りません。   とくに男性の場合、精力が弱いせいかと誤解されがちで ... [ 続きを読む ]

2018/06/30

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   無理な食事制限によるダイエットによって体重を減量したとしても、リバウンドを繰り返している方が多いと思います。 リバウンドをして ... [ 続きを読む ]

2018/06/29

  1年たっても妊娠しないのは不妊症?   子どもが欲しいと思い始めて1年たっても、妊娠しない時は不妊症かもしれません。 日本生殖医学会は、一般の方にわかりやすいように、不妊症について解説をしています ... [ 続きを読む ]

2018/06/29

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行うにあたってよく耳にする『腹八分目』という言葉ですが、どのようなメリットがあり、どのくらいまで食べて良いのかわからない人も多いと思 ... [ 続きを読む ]

2018/06/28

    皆様こんにちは! 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     「しっかり睡眠をとらないと太りやすい」 聞いたことはありませ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

気温が上がり半袖やノースリーブでないと日中は過ごしづらい季節になってきました。   季節の区分 1年365日を15日間隔で区切ると24になります。   365 ÷ 15 = 24 ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局の美憂です。   今日は、リバウンドについてお話します!   まず、ダイエットするにあたって気をつけ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

『外装』が整えば『内装』も整います。   ストレスが高じると、気うつ症状が強くなり、家の中に閉じこもりがちになる方がいます。 一歩も外へ出ない、カーテンを閉め切る、チャイムが鳴っても出ない、携帯が鳴っ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

こんにちは(*^◯^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   L-カルニチンとは体内に生成されたアミノ酸の一種と言われていて、肝臓で合成されているため脂肪の燃焼を助ける効果があると言われています ... [ 続きを読む ]

2018/06/26

ストレスを溜めない、無理をしない。   ストレスは万病のもとといいますが、実際その通りです。 いくつかのことわざを挙げてみましょう。   『断腸の思い』とは、典型的な心身症の症状を言い当てています。 ... [ 続きを読む ]

2018/06/26

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は本気で痩せたい人に意識してほしいダイエットのコツについて載せていきたいと思います。  ①自分にとってのベスト体重を理解する②身体は冷やさな ... [ 続きを読む ]

2018/06/25

  妊娠を希望する方のタバコのリスク!!   喫煙女性では、閉経が1年~4年早まると報告されていますが、原因としてタバコに含まれる有害物質が、卵巣の老化を促すとともに、卵子そのものを消失させるのではな ... [ 続きを読む ]

2018/06/25

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!(^^)!     皆さんは、食事をする時に何から食べ始めますか?   ... [ 続きを読む ]

2018/06/25

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食事の食べる順番や、腹八分目などを意識していても塩分の多い食事だと痩せるどころか太りやすくなると言われています。   その太り ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

夏至を過ぎ本格的に夏に突入しました。 地球温暖化の影響でこの数年は「猛暑・酷暑」と言われるような厳しい暑さが当たり前のようになり、天気予報やニュース等でも、体温以上の最高気温が予測されるこ ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     急激に太る人の特徴として多いのが やけ食いやドカ食いをしてし ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

自律神経を整える早寝早起き   自律神経が不安定になるとホルモンのバランスも乱れます。 早寝早起きを基本とする規則正しい生活リズムで、自律神経のバランスを整えましょう。   消化や代謝に関わる胃や腸、 ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんの腹巻ってどうゆうイメージでしょうか? ただお腹を冷やさないようにするだけのイメージですが、実は腹巻の効果はそれだけではありま ... [ 続きを読む ]

2018/06/22

こんにちは(^_^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はどの筋肉を鍛えれば女性のボディラインが綺麗に見えるのか載せていきたいと思います。  ①腹筋(腹直筋・腹横筋・腹斜筋)②大胸筋③内転 ... [ 続きを読む ]

2018/06/22

適度な運動で体温を上げる   体内で熱が産生されるのは、運動をして筋肉が収縮する時です。 運動不足は体内での熱の産生を妨げ、冷え症状を強めます。 毎日少しの時間でも体を動かし、適度な運動を習慣にしまし ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

  患者さんの中には、冷え症に気づかずにいる方、冷え症にすっかり慣れてしまい、仕方がないと諦めている方もいます。 冷え症を改善すると妊娠力は高まります。 体温が0、2~0,3度上昇すると、確実に妊娠率 ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

    皆様こんにちは! 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です。   女性の方、せっかく頑張ったのに 「生理前で我慢できなくて食べ過ぎてしまう」 といった ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット=運動して汗をかくイメージが強いと思いますが、汗をかく方法として今日はサウナについて載せていきたいと思います。     ... [ 続きを読む ]

2018/06/19

冷え症は妊娠・出産の大敵です。   西洋医学では、冷え症という診断名はないのですが、私たち東洋医学の領域では、冷え症は大変ポピュラーな相談のひとつです。 それだけ、冷え症に悩む女性が多いということでし ... [ 続きを読む ]

2018/06/19

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   二の腕の振袖みたいなたるみをどうにかしたいと考えている人も多いと思います。 たるみの原因は上腕二頭筋ではなく、上腕三頭筋の筋肉の衰えが ... [ 続きを読む ]

2018/06/18

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     前回に引き続き、油のお話をします! 油と言えば、揚げ物や天ぷ ... [ 続きを読む ]

2018/06/18

こんにちは( ^ ^ )/■ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行う際にほとんどの人に訪れる停滞期ですが、その停滞期にやってはいけない行動について載せていきたいと思います。①さらに ... [ 続きを読む ]

2018/06/16

こんにちは(^∇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   生活習慣が良くても血行が悪いと太りやすい身体になってしまいます。   血液は身体全体に栄養素を運ぶ働きがあり、それと同時に不必要な老廃物 ... [ 続きを読む ]

2018/06/15

  専用の基礎体温計を使いましょう。   基礎体温は、ホルモンの影響で微妙に変化します。 排卵を挟んで低温期から高温期に移行しますが、その差は0.3度から0.6度ぐらいのわずかな変化です。微妙な温度変 ... [ 続きを読む ]

2018/06/15

こんにちは(*^◯^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は女性ならほとんどの人が憧れる美脚の作り方だったり、足が太くなってしまう原因について載せていきたいと思います。   足が太い人の ... [ 続きを読む ]

2018/06/15

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です。     ダイエットで気を付けたい事と言えば 油の摂取量ですよね。 ... [ 続きを読む ]

2018/06/13

基礎体温から、妊娠体質かどうかがわかります。   基礎体温をつけているとズバリ!妊娠体質かどうかがわかります。 妊娠体質に一番重要なのは、排卵があるかどうかです。 排卵は体の奥の卵巣で起こるので、なか ... [ 続きを読む ]

2018/06/13

    皆様こんにちは!! 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     今日は、簡単にできる「脳ダイエット」のやり方を お伝えしたいと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/06/13

こんにちは(^ー^)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   洋食より和食を中心とした食事にすると栄養のバランスやカロリーも低カロリーのものが多く揃っているため、痩せる食事は洋食より和食と言われて ... [ 続きを読む ]

2018/06/12

基礎体温を測りましょう。   基礎体温は、自分でできる最も簡単に卵巣年齢を推定する方法といえます。 基礎体温をつけると、月経リズムを知ることができます。 月経リズムは、卵巣の働きを反映しています。   ... [ 続きを読む ]

2018/06/12

こんにちは(^◇^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく耳にする糖質制限が本当に正しいダイエット方法なのかどのようなメリットがあって、どんなデメリットがあるのか載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/06/11

毎月大切な6日間を活用しましょう   月経周期が28日周期の方の場合、排卵日は月経14日目になります。 この排卵日とその前5日間を合わせた6日間がベストなセックスデイです。 なかでも、排卵の2日前が最 ... [ 続きを読む ]

2018/06/11

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!     ダイエットするにあたって一番の敵は、「自分の食欲」ですよね。 今日は自 ... [ 続きを読む ]

2018/06/11

こんにちは∧( 'Θ' )∧ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   痩せたいのになかなかやる気が出ないままダラダラとダイエットを続けても結果が出ずにすぐに辞めてしまうことが多いと思います。   ダ ... [ 続きを読む ]

2018/06/09

セックスの回数が多いほど、妊娠率は上がります。   赤ちゃんが欲しい方は、たくさんセックスをすることです。 理由は、卵子と精子の寿命の違いにあります。 卵子が精子と受精する力をもつ寿命はたったの8~1 ... [ 続きを読む ]

2018/06/09

    皆様こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     皆さん、丼物ご飯は好きですか? 牛丼やカツ丼に親子丼、色々あ ... [ 続きを読む ]

2018/06/08

こんにちは∧( 'Θ' )∧ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットが成功してからもリバウンドがないように体型や体重を維持することはとても重要になります。 今日はダイエットが成功してから ... [ 続きを読む ]

2018/06/06

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     自分のことを太りやすいタイプだと思っている方はいませんか?? ... [ 続きを読む ]

2018/06/06

こんにちは♪( ´▽`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   大きさにも異なりますが、ハンバーグはだいたい1個が約400〜500kcalと言われていて、その高カロリーになってしまう理由はひき肉を ... [ 続きを読む ]

2018/06/05

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は骨盤の歪みの原因と骨盤の歪みが原因で身体にどのような悪影響を与えるのか載せていきたいと思います。   骨盤の歪みの原因について ... [ 続きを読む ]

2018/06/04

    皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!     早食いと聞いて、あまり良いイメージがないと思いますが 今日は早 ... [ 続きを読む ]

2018/06/04

こんにちは@ 'ェ' @ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はなぜ女性に逆流性食道炎が増えているのか、その理由について載せていきたいと思います。   逆流性食道炎になりやすい原因として   ... [ 続きを読む ]

2018/06/02

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     今日は、「むくみ」についてお話します!   &n ... [ 続きを読む ]

2018/06/02

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 現在、育児に専念させていただいているため、ブログにて失礼いたします。 たまに松山漢方相談薬局に出向いています。 知っている患者 ... [ 続きを読む ]

2018/06/02

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ジャンクフードという言葉をよく耳にしますが、どのような意味なのでしょうか?   ジャンクフードとは・・・    『高塩分・高カロリー ... [ 続きを読む ]

2018/06/01

こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   だんだん暖かくなってきて薄着になってきている人が多いでしょう。 そこで今からでもダイエットをより効果的に行える方法について載せていきたい ... [ 続きを読む ]