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一覧

2013/10/27

ダイエットのお悩み『出産後に体重が増加してしまうケース』 ダイエットの相談で来局される方に、いつから太り始めましたか?の質問で最も多い回答の一つに『出産後から少しずつ太ってきました』と悩まれる方が多 ... [ 続きを読む ]

2013/10/21

『ダイエットをしているのに、生理前になると食べ過ぎるケース』 ダイエットカウンセリングをしていると、生理前はいつもお腹が空いて仕方がなく、おかげで体重が減りませんと悩まれる方が少なくありません。女性 ... [ 続きを読む ]

2013/10/19

『ダイエットしているのに、旅行に行くと食べ過ぎるケース』 食事は、旅の楽しみの一つ。非日常に身を置いて、心身ともにリラックスすると食欲もわいてきます。旅館やホテル、レストランでテーブルいっぱいに並ん ... [ 続きを読む ]

2013/10/18

『ダイエットしているのにコンビニの誘惑に負けるケース』 コンビニって、とても魅力的ですよね。おにぎりも選り取り見取りで、お弁当も豊富なうえに、温めてもらえるサービス付き。棚には新発売のお菓子がズラリ ... [ 続きを読む ]

2013/10/16

『ダイエットをしているのに、夕食を摂る時間が遅いケース』 『残業続きで、どうしても夕食の時間が遅くなってしまうんです』と悩まれている人が、ダイエットカウンセリングをしていて、もっとも多い質問の一つで ... [ 続きを読む ]

2013/10/16

『ダイエットをしていて、1日1食ドカ食いをしてしまうケース』 ダイエットをしているので1日1食にして、食事の回数は減っているのに、なぜ体重が増えてたんでしょうか?総カロリーが同じなら、1回にたくさん ... [ 続きを読む ]

2013/10/15

『ダイエットしているのに、お酒を飲むと食べ過ぎてしまうケース』 飲み会ではいつも以上に食べてしまう、そんなことはありませんか?アルコールには緊張をほぐす作用があるので、飲むうちに気が大きくなり、結果 ... [ 続きを読む ]

2013/10/15

『ダイエットをしているのに、ポテトチップスなどスナック菓子がやめられないケース』 ポテトチップスのパリパリとした食感と絶妙な塩加減。何とも言えず後を引きますよね。開けたら最後、空になるまで食べ続けて ... [ 続きを読む ]

2013/10/14

『自律神経失調症とは?』 ①体調が悪いのに原因がわからない。 『体がふらふらして、外出するのが怖い』『ときどきめまいがして、手足も冷える。その上に胃腸の調子もよくないし・・・。』『体中悪いところだら ... [ 続きを読む ]

2013/10/14

『ダイエットをしているのに、片付け食いをしてしまうケース』 結婚している女性からの悩みで多いのが、片付け食いによる肥満です。家族のために作った食事を食べてもらえないと、切ないものですね。そのうえ作っ ... [ 続きを読む ]

2013/10/13

『食後のデザートがやめられないケース』 スイーツで締めないと食事が終わった気がしない、食べないと気が済まない、デザートは別腹など、食事をスイーツで締めくくるなど、毎日の習慣になっている方は少なくあり ... [ 続きを読む ]

2013/10/13

『早食いでたくさん食べてしまうケース』 早食いは、食べ過ぎ=肥満の原因となる悪い習慣です。人は満腹中枢から送られた満腹信号をキャッチすると、はじめて『おなかがいっぱいになってきた』と感じます。この満 ... [ 続きを読む ]

2013/10/11

『口寂しくて間食してしまいダイエットに失敗するケース』 おなかが空いていないのに、口寂しいと間食をしてしまうなどダイエットのカウンセリングをしていると多く聞かれます。中には食事をたくさん食べているわ ... [ 続きを読む ]

2013/10/11

不妊症ってなに? 赤ちゃんを待ち望んでいるのに、2年以上たっても妊娠しない・・・(不妊症)。そんな悩みをもつ不妊症の夫婦は、10組に1組いるといわれています。   避妊していないのに、2年 ... [ 続きを読む ]

2013/10/08

基礎代謝をアップさせよう 基礎代謝は、成人男性で約1500キロカロリー程度です。基礎代謝は17歳くらいから落ち始め、35歳を過ぎるとガクンと低下し、以降そのまま下がり続け、それに並行して体温も低下し ... [ 続きを読む ]

2013/10/08

①基礎代謝(全体の代謝の60~70%を占める) 安静時代謝とも言われ、呼吸や血液循環など、生きていくために最低限必要なエネルギー量のことを言います。つまり、目を開けて、横になって何もしていない状態で ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

湯船にゆっくりつかろう!! 最近は、若い人たちを中心に、湯船にゆっくりとつからないでシャワーだけで済ます入浴習慣をもつ人が多くなっていますが、このことも、日本人の低体温→代謝の低下=肥満、免疫力の減 ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

食べ過ぎてしまう原因とは? 食べ過ぎは、単に『おなかが空いている』という身体の反応だけで起きるのではありません。食行動と心理には密接な関係があり、脳への刺激や感情の変化によっても食欲はかなり影響を受 ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

そもそも食べ過ぎって? スリムでかっこよくいたいのに、気がつくとつい食べ過ぎてしまう。そんなことはありませんか?そもそも食べ過ぎとは、その人が、1日に消費する以上のカロリーを摂取することを言います。 ... [ 続きを読む ]

2013/10/05

便秘が先か、病気が先か? 人間の身体はつくづく不便なもので、何か病気になると続けざまに病気を患うことは珍しくないことです。便秘もまたその例外ではなく、他の病気の呼び水となったり他の病気が原因で併発し ... [ 続きを読む ]

2013/10/01

Q、仕事に追われセックスレスです。赤ちゃんは欲しいのですが・・・? A、夫婦で話し合いを。休暇をとって旅行へ行くのもおすすめです。 だれでも仕事などで疲れているときは、セックスをしたい気分にはなりま ... [ 続きを読む ]

2013/10/01

Q、夫が糖尿病でも妊娠はできるのでしょうか? A、精液検査を受けましょう。異常がなければ大丈夫です。 精液検査で異常がなければ心配ありません。しかし、糖尿病などの生活習慣病が原因で、精子をつくる力が ... [ 続きを読む ]