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  2. ダイエット 漢方コラム

2021/12/25

太ってしまうとわかっていても甘いものが大好きで、辞められない ...

こんにちは＼＼\\٩( 'ω' )و //／／松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 痩せたい!!と思っていてもついつい食べ過ぎてしまったり、甘いお菓子やジュースなどを間食してしまい後 ... [ 続きを読む ]

2021/12/18

コロナ禍のテレワークでも太ることなく体重をキープする方法or ...

こんにちは♪(´ε｀ )松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 現在は以前ほど厳しくなく、テレワーク（デスクワーク）が減ったという人も多いかと思いますが、完全には在宅ワークが無くなった ... [ 続きを読む ]

2021/12/08

仕事が不定期で生活リズムが整わない人のダイエット方法とは・・ ...

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 健康的にダイエットを行うためには生活リズムを正しくする必要があると言われていますが、仕事の関係上どうしても生活リズムを整 ... [ 続きを読む ]

2021/12/01

この二重あごをどうにか細っそりさせたい・・・と悩まれている人 ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 最近太ったな・・・と感じ、ふと鏡を見た時に二重あごになってる!!とショックを受けたことがある人も居るかと思います。二重 ... [ 続きを読む ]

2021/11/24

なかなか痩せない原因はお寿司だった・・・ ...

こんにちは(๑>◡<๑)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 タンパク質と言えば、お魚やお肉を想像する人が多いかと思います。ダイエット中でお魚とお肉どちらかを選ぶとしたら ... [ 続きを読む ]

2021/11/23

年末年始のお知らせ ...

 松山漢方相談薬局　鶴見店・桜木町店　年末年始のお知らせです。 ２０２１年１２月３０日（木）〜２０２２年１月３日（月）お休みとさせていただきます。 ２０２２年１月４日（火）から通常 ... [ 続きを読む ]

2021/11/17

デトックスを行うことでダイエットだけでなく健康面でもメリット ...

こんにちは☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんは『デトックス』という言葉を１度は耳にしたことがあるかと思います。デトックスを行うこ ... [ 続きを読む ]

2021/11/09

平熱を高くすることでダイエットにも健康面でも良いことばかり ...

こんにちは♪( ´▽｀)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんの平均体温はどれくらいですか？？35.0℃台という人や37.0℃という人、それぞれ体温に差があるでしょう。平熱が ... [ 続きを読む ]

2021/11/01

短期間ダイエットが悪いわけではない!!短期間ダイエットのメリ ...

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット期間は短期間よりも長期間の方が良いと言われていますが、短期間のダイエットが絶対にダメだと言っているわけではあり ... [ 続きを読む ]

2021/10/25

ダイエットを始めようと思った時に行動することって・・・？ ...

こんにちは･:*+.\(( °ω° ))/.:+松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんはダイエットを始めようと思った時に何から始めますか？いきなり食事制限をしたり、運動を行っ ... [ 続きを読む ]

2021/10/18

一人暮らしをしたら痩せると思っていたけど、かえって太りやすく ...

こんにちわ＿φ(￣ー￣ )松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 実家にいた時の食事は、大皿におかずがたくさん盛り付けられていて、自分の好きなおかずを好きな量だけ食べている家庭が多いの ... [ 続きを読む ]

2021/10/11

簡単or楽して痩せるには骨盤のゆがみを治すことが大切・・・？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットしている人・これから痩せたい!!と考えている人が『楽して痩せたい・簡単に痩せたい』と１度は思ったことがある ... [ 続きを読む ]

2021/10/04

これから起こる冬太り対策とは。。。？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 夏も終わりに近づいてきたのか、朝晩は冷え込む季節となりました。冬には『冬太り』とも言われ、太ってしまう人も多いかと思 ... [ 続きを読む ]

2021/09/27

お腹が冷たい人は痩せにくい・・・？ ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ふとした瞬間に自分のお腹を触った時に冷たい・・・と感じたことはありませんか？お腹が冷たい人は痩せにくい体質と言われてい ... [ 続きを読む ]

2021/09/20

汗はとりあえずかけば良いというわけではない・・・？ ...

こんにちは( ＾∀＾)b松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 朝晩は冷え込み、お昼時は気温が高く不安定な天気が続いています。夏場のダイエットはとりあえず汗をかいていれば痩せる!!と思 ... [ 続きを読む ]

2021/09/13

ご飯を食べるなら『冷やご飯』が痩せやすい!? ...

こんにちは( ・∇・)♪松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを始めようと思った時に、炭水化物を減らす。という考えを持ったことがある人も多いかもしれません。炭水化物と言えば ... [ 続きを読む ]

2021/09/06

ダイエットをしながら肌荒れを起こさない方法 ...

こんにちは(*☻-☻*)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 コロナの影響により、１年中マスクをするということが当たり前となってきてしまっています。特に夏は気温が高く、汗をかいてマス ... [ 続きを読む ]

2021/08/30

セルライトが身体にあることによって、ダイエットの効率を下げて ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 『セルライト』という言葉を皆さんが耳にしたことがあるかと思います。セルライトがたくさん身体にあると脂肪が ... [ 続きを読む ]

2021/08/23

痩せようとダイエットを始めたのに体重が逆に増えてしまった!! ...

こんにちわ♪(´ε｀ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 『よし!!ダイエットをして痩せて綺麗になるぞ!!』と取り組んだのは良いのだけれども、なぜか体重が徐々に増え ... [ 続きを読む ]

2021/08/16

魚はダイエットに良い食材ですが、食べ過ぎたら太ってしまう？ ...

こんにちは( ・∇・)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは『食事：運動＝９：１』と言われています。ダイエットだけでなく健康のもとと言える食事で ... [ 続きを読む ]

2021/08/07

夏にダイエットを行う時の注意点 ...

こんにちは☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 今の季節は気温が高く、体調を崩してしまっている人も多いのではないでしょうか？夏 ... [ 続きを読む ]

2021/07/31

食事内容でダイエットに良いものを選ぶならあなたはどっちを選ぶ ...

こんにちは( ＾∀＾)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットをしている人は特に食べるものに気を使うと思います。今日はクイズ形式のように食事内容について２択を出 ... [ 続きを読む ]

2021/07/24

身体の部位で気になる、部位別オススメの引き締め方法 ...

こんにちは(๑╹ω╹๑ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットをして痩せたけど、二の腕が気になる・・・お腹周りが気になる・・・下半身が気になる・・・など、頑 ... [ 続きを読む ]

2021/07/17

加圧トレーニングのメリットやデメリット・そのダイエット方法と ...

こんにちは♪(´ε｀ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 身体を引き締めながらダイエットを行おうと、運動を取り入れている人も多いかと思います。 そこで、運 ... [ 続きを読む ]

2021/07/10

ダイエットを行って痩せたけど、なんか老けた。。。？健康的に見 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット行ったことがある!!という経験がある人も多いかと思います。しかし、ダイエットは辛い・苦しいと ... [ 続きを読む ]

2021/07/03

野菜は血糖値を急激に上げない食べ物になるため、ダイエットに良 ...

こんにちは( ＾∀＾)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 野菜を摂ることは血糖値の急激な上昇を抑えるため、ダイエットに良いと言われています。しかし、野菜の食べ方によっ ... [ 続きを読む ]

2021/06/26

15時のおやつと言われる理由について ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 誰もが一度は耳にしたことがあると思われる『１５時のおやつ』ですが、なぜ、１５時のおやつと言われているので ... [ 続きを読む ]

2021/06/19

捨てるなんて勿体無い!!普段捨ててしまっている食材が実は身体 ...

こんにちは･:*+.\(( °ω° ))/.:+KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 コロナの影響で以前と比べて外食がかなり減った・・・という人も多いのではないでしょう ... [ 続きを読む ]

2021/06/12

やる気やモチベーションを上げたままダイエットを成功させる方法 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを成功させるにはやる気やモチベーションを上げて、自分の目標体重まで頑張って痩せることが大切で ... [ 続きを読む ]

2021/06/05

ダイエットでたまに耳にするチートデイって何・・・？ ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 どんなダイエット方法が正しく痩せられるのか・・・？本当に脂肪を落とせるのはどんなダイエット方法・・・？と ... [ 続きを読む ]

2021/05/29

痩せない人の行動や特徴・痩せられない人が痩せるために行うダイ ...

こんにちは(￣∀￣)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 夏に向けてダイエットを始めている人・始めようと思っている人も多いかと思います。しかし、中にはダイエットが上手くいかないで体重 ... [ 続きを読む ]

2021/05/22

これからの季節はジメジメした湿気が多い・・・外に出るのも嫌・ ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ )松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 週末に天気が悪い日が続いてましたが、ここ最近は晴れている日が少なく曇りや雨の日が多くジメジメした日が多くなって来ました ... [ 続きを読む ]

2021/05/15

ダイエットを効率よく行うにはデトックスが大切 ...

こんにちは(￣∇￣)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット中の人もそうでない人も『デトックス』という言葉を耳にした人も多いかと思います。効率よくダイエットを行 ... [ 続きを読む ]

2021/05/05

ゴールデンウィーク太りを夏までに解消する方法 ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 今年のゴールデンウィークは旅行に行けずに、ほとんど家で過ごしたという人が多いかと思います。外出する時と比 ... [ 続きを読む ]

2021/04/28

基礎代謝を上げることの大切さ ...

こんにちは♪(´ε｀ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 今一生懸命ダイエットに取り組んでいる人もそうでない人も、『基礎代謝』という言葉を何度か耳にしたことがあるか ... [ 続きを読む ]

2021/04/21

ダイエットに効率の良い運動方法とは？ ...

こんにちは♪(´ε｀ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは運動と食事制限と答える人が多いかと思いますが、食事制限というよりは食生活を改善する ... [ 続きを読む ]

2021/04/14

どうしても夜中にお腹が空いてしまって、食べてしまう人の原因と ...

こんにちは（＾ω＾）KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんがダイエットで気にしているのは『運動or食事』だと思います。特に食事では一番太りやすい時間帯は夜ご飯と ... [ 続きを読む ]

2021/04/07

ダイエットが成功したらそれで終わりではない!!その後、体型や ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット中は体重が増えないように食べている物や食べる量に気を付けることはもちろんだと思いますが、痩せて ... [ 続きを読む ]

2021/03/31

ランニングとウォーキングどちらも効率よく行う方法 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット＝運動というイメージを持っている人も多いと思いますが、ダイエットで必要なのは『運動：食事＝１ ... [ 続きを読む ]

2021/03/23

何もしていないのに急激に体重が増えてしまった原因や対処法 ...

こんにちは･:*+.\(( °ω° ))/.:+KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 食事量や甘いものを食べすぎていないのに体重が増えた・・・間食は一切していないのに体 ... [ 続きを読む ]

2021/03/15

太るからって油を避けてない？健康的に痩せるには油も必要な食材 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 健康的に痩せるには、運動をたくさん行うよりも大切なことは食生活の改善と言われています。しかし、食生活の ... [ 続きを読む ]

2021/03/08

継続しやすい『ながらダイエット』とは・・・？ ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットの成功の秘訣といえば『継続』が大切になります。１日頑張ったからと脂肪はすぐに落ちるわけではあり ... [ 続きを読む ]

2021/03/01

食べた物を２日以内にリセットすると太りにくい？その正しい方法 ...

こんにちは(o^^o)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット期間中に食べ過ぎてしまったからと、ダイエットを諦めてしまったという経験がある人も多いのではないでし ... [ 続きを読む ]

2021/02/20

体重計に乗らなくてもわかる身体からのサインやダイエット期間中 ...

こんにちは♪( ´θ｀)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットといえば毎日体重を測り、前日との体重を比較することが大切になります。しかし、１日食べ過ぎてしまっ ... [ 続きを読む ]

2021/02/13

心機一転春に向けてのダイエット方法 ...

こんにちは(=´∀｀)♪♪KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ２０２１年の暦では２月３日が立春となり、春を迎えます。春といえば、入社式や入学式などと自分の環境が変わる ... [ 続きを読む ]

2021/02/06

二の腕の贅肉を落としてスッキリさせたいスリムな二の腕を作るに ...

こんにちは＼＼\\٩( 'ω' )و //／／KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 今は寒い季節なので二の腕が隠れる洋服を着ているのは当たり前ですが、徐々に暖かくなり、 ... [ 続きを読む ]

2021/01/30

肌荒れしないで綺麗で健康的に痩せるには・・・？ ...

こんにちは♪( ´▽｀)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 女性の場合は特にダイエットをしたら肌が荒れた・・・という経験をした人も居るのではないでしょうか？綺麗になる ... [ 続きを読む ]

2021/01/23

ダイエット中でも夜ご飯は食べたい!!でも必ず次の日に体重が落 ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを経験した人でみなさんが一番気をつけていることは、夜の食事量だ！という人も多いでしょう。夕飯を ... [ 続きを読む ]

2021/01/16

長期ダイエットと短期ダイエットのそれぞれのメリットとデメリッ ...

新年あけましておめでとうございます( ・∇・)♪KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 今年も随時ブログを更新していきたいと思うので、参考にしていただけると嬉しいです!! ... [ 続きを読む ]