ダイエット 漢方コラム
2016.06.08
こんにちはd(^_^o)
松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。
みなさんは食事と食事の間は間食はせずに空腹の時間がありますか？
その空腹の時間が脂肪を燃やすのにとても必要な時間になるのです。
よく脂肪が燃えるという言葉を耳にしますが、直接脂肪が燃えることはありません。
脂肪が燃える仕組みとして、脂肪は遊離脂肪酸と言って細かい脂肪に変わります。そこからようやく水（汗や尿）、呼吸になって脂肪が燃えていきます。
その遊離脂肪酸が燃えるタイミングが空腹時になります。
空腹時がなく常に満腹の状態だと痩せるタイミングがなくなってしまいます。
なので間食をしている方はその食べている物や飲み物を食事の直後に変えて空腹の時間を作ってみてください。
いつもの生活を少し変えるだけで痩せる習慣に変わっていきます。諦めず少しずつ良い方向へ変えていきましょう。
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
脂肪を徹底的に燃やしたい方
食生活や生活習慣を見直して直していきたい方
夏に向けてダイエットを頑張りたい方
一緒に痩せる習慣を身につけていきましょう！
他にも肩こり、膝などの関節痛、冷え性、低体温、免疫力の低下、貧血、生理痛、月経不順、不妊症、不眠症、腰痛、頭痛、喘息、便秘、頻尿、疲れやすい、ストレス、ニキビ、アトピー、アレルギーなどでお困りの方もお電話でご予約ください。
