不妊症でお困りな方

2016.06.21

皆さまこんにちは(*'▽')

ダイエットカウンセラーの神菜です。

今日も健康情報を載せていきたいと思います。

今日は「妊娠しやすいor体に良い食生活」について

①精製された炭水化物を減らしましょう

小麦粉や白米などの精製された炭水化物は血糖値が急上昇しやすいため

未精製の全粒粉や発芽玄米などを極力摂るようにしましょう。

精製されたものを食べている人は排卵障害のリスクが高くなる統計が出ています。

②良い油を摂り、悪い油を避けましょう

悪い油であるトランス脂肪酸は避けましょう。

マーガリン・ショートニング・ファーストフード・コンビニ食などに含まれています。

良質な油である魚油・アマニオイル・しそ油など

③植物性のタンパク質を意識して食べましょう

納豆や豆腐などの大豆製品を意識して摂り

魚や肉もバランスよく摂りましょう

KANPORO松山漢方相談薬局では不妊症の方がたくさん来局しております。

体がどのような状態なのかしっかり人を見ていき、

その人にあったものを提供していきます。

どこから症状が出ているのか、

どこから不妊が起こっているのかを査定していきます。

お悩みの方はお電話にてご予約ください。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・月経不順・

不妊症・耳鳴り・腰痛などでお困りな方もお電話お待ちしております。