逆立ちでダイエット？

2016.06.10

こんにちは（＾＿＾）☆

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

逆立ちはダイエットに良いということを聞いた事があるでしょうか？

それだけでなく色々なメリットがある事が分かっています。今日は逆立ちのメリットについて載せていきたいと思います。

①便秘解消

腸に刺激を与える事で便秘解消にもなる。

②頭痛解消

原因として血行不足があり、逆立ちをする事で頭が心臓より下の位置になる事で脳に血液を届きやすくする事が出来ます。

③肩こりや腰痛の解消

いつもとは逆に刺激がかかる事で筋肉がほぐれたり、血行良くしてくれます。

④むくみ解消

肩こりや腰痛の解消と同様に血行を良くし身体のバランスが良くなりむくみの解消になる。

⑤疲労回復やストレス解消

筋肉の緊張を和らげてくれたり、呼吸が整うのでリラックス効果もあります。

⑥ダイエット効果

まず運動をしない事で筋肉が衰えてしまいます。

筋肉が衰える事で内臓を支える事が出来ず重力に負けてしまいます。なので逆立ちをする事で内臓をもとの位置に戻し身体のバランスをよくしてくれます。

逆立ちが出来ない方はどうすればいいのでしょうか・・・？

・三点倒立

・簡単な方法としては背中の逆立ち

どの逆立ちも長時間やってしまうと血液が脳に行きすぎてしまうので、めまいを起こしてしまうので注意してください。

この方法を行ったから痩せるのではなく、あくまでも痩せやすい体質を作る方法として参考にしてみてください。

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

他にも高血圧、冷え性、耳鳴り、低体温、貧血、自律神経失調症、動悸、生理痛、月経不順、つわり、不妊症、不眠症、アトピー、アレルギー、ニキビなどお困りの症状がございましたらお電話でご予約ください。