ダイエット 漢方コラム
2016.06.24
皆さまこんにちは(*'▽')
ダイエットカウンセラーの神菜です。
今日も健康情報載せていきたいと思います。
「松山漢方相談薬局でのダイエット方法」
松山漢方相談薬局ではどのようなダイエットを行っていくか詳しく載せていきます。
まず来局していただきカウンセリングを行います。
①なぜ太ってしまったのかをお聞きします。
どのような習慣で体重が増えてしまったのか確認していきます。
問診を行うことで自身では気が付かない太る習慣がわかってきます。
②体組成計にて測定を行います。
筋肉量・脂肪量・内臓脂肪量・栄養素・水分量など
精密な機械で体のバランスをチェックしていきます。
③脂肪を減らす説明を行います。
ここがとっても大切です。
今ある脂肪をまず減らしましょう。
筋肉を減らすダイエットではなく脂肪を減らしていきます！
④どのくらいの時間でどのくらい痩せたいか。
痩せるスピードは脂肪の量や代謝で変わってきます。
体調をチェックしながら確認していきます。
⑤今後どのように行っていくか。
その人によって生活はバラバラです。
その人の生活に合わせて方法をお伝えしていきます。
健康的なダイエットを行いたい人
運動が苦手な人
リバウンドを繰り返している人
松山漢方相談薬局でしっかり痩せちゃいましょう(*'▽')
気になる方はお電話にてご予約ください。
その他に自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・不眠症・不妊症・月経不順・
耳鳴り・疲れ・不安などでお困りな方はお電話にてご予約ください。
