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漢方コラム

太りやすい人がやりがちな日常の行動とは・・・?

2018.02.21

こんにちは|( ̄3 ̄)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太りやすい人や太っている人がやりがちな止めた方が良い行動について載せていきたいと思います。  

休日は外に出かけないで家でダラダラ過ごしている

気がつくと何か口にしている

手の届く所にお菓子が置いてある

脂っこい食べ物を良く食べる

飲んだ後の炭水化物

寝る時間がいつも深夜

食べ過ぎてしまったからと食事を抜いてしまう

外食やコンビニん食事が多い

掃除が嫌い

  など上記のような習慣や食生活が太りやすい身体をつくってしまう原因でもあります。   ダイエットに成功してもまた太りやすい習慣に戻してしまうとリバウンドの原因になります。 痩せる習慣が身についたらその習慣を続けるように心がけてみてください。   もっとしっかりと痩せたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。      他にも体調不良で何かお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。


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