ダイエット 漢方コラム
2017.12.18
こんにちは(＞人＜) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は体幹を鍛えることでダイエットにどんなメリットがあるのか載せていきたいと思います。 体幹とはお腹・背中・胸部・太もも・腰回りなど手足を除く身体の部位のことを指します。 体幹を鍛えることでダイエットだけでなく、美容・健康面でも良いと言われています。
痩せやすい体質
正しい姿勢
綺麗な身体作り
肩こりや腰痛の改善
などのダイエット効果があると言われています。 何もしないのではなく、少しでもダイエットがスムーズに行えるように体幹トレーニングも取り入れても良いかもしれません。 しかし、体幹トレーニングを毎日行ったからと簡単に痩せられるわけではありません。 もっと効率良く体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。 他にも体調不良で何かお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。
