ダイエット 漢方コラム
2017.08.29
こんにちはψ(｀∇´)ψ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です、 骨盤の歪みが原因で身体に様々な悪影響を与えてします。例えばホルモンバランスの乱れ・ポッコリお腹・老廃物が溜まりやすくなってしまい、スタイルも悪くなってしまうだけでなく健康面でも問題が出てきてしまいます。 しかし、骨盤が歪んでいるとしてもなかなか自分でどのように歪んでいるのかがわからない人が多いと思います。 そこで簡単に自分で骨盤の歪みをチェックする方法を紹介したいと思います。 その方法とは・・・足踏みするだけです。やり方として
真っ直ぐに立つ
（立っている位置がわかるように記しを付けておくと良いでしょう）
↓
目を閉じてその場で３０〜５０回くらい足踏み
↓
最初の位置とどれくらいズレているのか確認
移動している位置が左右だった場合『左右傾きタイプ』・前後に移動していた場合『前後傾きタイプ』・その場で回っている場合『ねじれタイプ』に分けられます。 自分がどのように骨盤が歪んでいるのかあくまでも目安になってしまいますが理解することも大切だと思います。 骨盤の歪みを無くすことでよりダイエットを効率的に行いましょう。 ダイエット・体調不良などでお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。
