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ダイエット 漢方コラム

好きな食べ物は先に食べる?or最後に食べる?

2017.11.13

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは食事をしていて好きな食べ物は最初に食べますか?それとも最後に食べますか? それぞれのメリットとデメリットを載せていきたいと思います。   先に好きなものを食べる人の   メリット ・お腹がいっぱいになる前なので特に美味しく感じる ・最初の一口目が美味しく感じる ・暖かいうちに食べることが出来る   デメリット ・最後が嫌いな食べ物の味になってしまう   最後に好きなものを食べる人の   デメリット ・お腹がいっぱいでも食べてしまうので食べ過ぎてしまう ・暖かい食事が食べれない   私個人の意見になってしまいますが、先に好きな物を食べた方がお腹いっぱいでも無理に食べようとはしないので、痩せやすいのではないかと思います。   食事のバランスが整っていないと脂肪も効率良く落としていけないので、好きなものを好きなだけ食べるのではなく、バランスの摂れた食事で腹八分目を意識するようにしてみてください。   もっと効率良く体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。      他にも体調不良でお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。


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