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漢方コラム

貧血だとどんだけダイエットを頑張っても痩せにくい?

2017.04.11

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを頑張って行っていても、痩せにくかったり、体調が悪化してしまうことはありませんか? その痩せにくい原因だったり、体調が悪くなってしまう原因は貧血が関係していると言われています。   ダイエットと貧血はどんな関係があるのでしょうか・・・?   血液は身体全体に巡っていて、同時に酸素も一緒に運ぶ働きを持っていますが、血液が足りなくなってしまうと酸素も十分に運ばれなくなってしまいます。 そうなってしまうと、基礎代謝が下がってしまい痩せにくい体質に変わってしまいます。   また、身体の中の酸素濃度が少なくなってしまうと、リパーゼ(脂肪を分解する酵素)が働かなくなってしまいます。 なので貧血の状態で  

腹八分目の意識

運動

食事の順番

  などに気をつけていても、なかなかダイエット効果が現れない原因と言われています。 さらに貧血になってしまうと疲労・免疫力の低下・めまいや立ちくらみ・肌荒れの原因にもなってしまいます。   特に女性は生理があるため、鉄分などの栄養素をしっかりと積極的に摂って健康的に効率良くダイエットを行いましょう。      松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。 体調によって痩せにくくなってしまう場合あります。そこで松山漢方相談薬局ではダイエットを行いながらその人の体調にあったお薬をお譲りするので、より痩せやすい体質をつくることが出来ます。 ダイエット・体調の変化でお困りのことがあればご予約してご相談ください。


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