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ダイエット 漢方コラム

ダイエットを楽しく成功させるには・・・?

2017.12.15

こんにちは( ^ ^ )/□ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんのダイエットのイメージはどんなイメージがありますか? 楽しい・健康・綺麗・ストレス発散又はストレスが溜まる・苦しい・辛いなど人それぞれ想っていることが異なってくるでしょう。もちろんずっとマイナスの考えが続いてしまうとやる気がなくなってしまい、途中で挫折してしまう人が多いでしょう。 そのようにならないためにもダイエットを成功させるには、ダイエットを楽しむ所からだと思います。   ではどうすればダイエットを楽しむことが出来るのでしょうか?   ダイエットを成功させるには食べたものを書いたり体重を書いたりした方がダイエットが成功しやすいと言いますが、その書くという行動も毎日続くとストレスになってしまう人が多いと思います。 そこで!ほとんどの人が持っているであろうスマートフォンのアプリを利用します。  

体重管理

食事管理

運動管理

低カロリーでバランスの摂れる食事のレシピ

  などダイエットに役立つアプリが今はとても増えています。 携帯があるだけで毎回書く手間も省けて、簡単に管理が出来るのでストレスもそんなに溜まることもなく表などにしなくても目に見えてわかるのでオススメです。   上記のようなダイエットを始めたからと簡単に痩せられるわけではなく、他にも自分で努力しなければいけない所もあると思います。 体重の管理が出来ることでやる気も出てくると思います。もし良かったら試してみてください。   もっとしっかりと体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。      他にも体調で何かお困りのことがあればお電話でそ予約してご相談ください。


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