ダイエット 漢方コラム
2019.03.27
皆様こんにちは(^▽^)/♪
スタッフの美憂です★
ミネラルウォーターには軟水と硬水がありますが
どちらの方が良いのか迷うことはありませんか？
意外と知らない軟水と硬水で得られる
美容効果の違いについてご紹介していきます。
そもそもミネラルウォーターとは
容器入り飲料水の中で
地下水を原水とするものを指しています。
日本では特に原水の成分に
無機塩添加などの調整を行っていないものを
ナチュラルウォーター、ミネラルウォーターと呼びます。
一方、原水が地下水でないものは
ボトルウォーターと呼び
この区分は農林水産省のガイドラインに
定められています。
皆様は硬水と軟水、どちらが好みですか？
実は、硬水と軟水では得られる美容効果が違います。
そんな二つの効果を見ていきましょう★
▼ 硬水と軟水の違い
この二つの違いは「硬度」にあります。
硬度とは、水に含まれる
カルシウムとマグネシウムの量のことで
低い水を「軟水」高い水を「硬水」と言います。
この硬度の違いでは美容効果も違ってくるのです。
▼ 美肌にオススメなのは？
美肌のためにミネラルウォーターを飲む方は
「軟水」を選ぶことをオススメします♪
軟水のビタミンバランスは
人体のミネラルバランスに近いと言われています。
そのため、体内への吸収が良く
飲むだけではなくシャンプーや洗顔にも
軟水がオススメです。
また、美肌に良いとされる軟水の飲み方は
こまめに飲むこととされています。
軟水は身体に吸収されやすく
吸収されたミネラルが血液やリンパ液を通じて
全身に栄養を運びます。
※ただし飲みすぎ厳禁です！
炭酸水もオススメです！
炭酸水には二酸化炭素が含まれていますので
体内に二酸化炭素を取り込むことで
身体は酸素の濃度を高めようと
血液の巡りを良くします。
血行が良くなることでクマやくすみといった
肌トラブルの改善に繋がります。
▼ ダイエットに効果があるのは？
気になるダイエットに効果画ある水は「硬水」です！
ミネラルは私たちの身体に必要不可欠な存在で
身体の機能を維持したり調節する役割があります。
つまり、ミネラルバランスが良いと
身体の機能が滞りなく働き
代謝の良い太りにくい身体が作られるということです。
また、硬水に含まれるマグネシウムには
便を柔らかくする働きがあるので
便秘を解消する効果も期待できます。
便秘でお悩みの方は朝起きてすぐに
コップ１杯飲むようにしましょう♪
腸の働きが良くなるので便秘が解消されます。
最近食べ過ぎているなあと感じている方は
食前に１杯の硬水を飲みましょう。
「軟水」と「硬水」には
それぞれ違った魅力の効果がありますので
その時々で使い分けても良いと思います。
ミネラルウォーターでキレイな体を作りましょう。
飲みすぎには注意してくださいね！
それでは、また更新します♪
Twitter ⇒ ＠KANPORO1
KANPORO 松山漢方相談薬局
鶴見店０４５－７１８－６８０１
横浜桜木町店０４５－３４１－４８２３
１０：００～２０：００
