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ダイエット 漢方コラム

ほうじ茶は香りでも飲んでもたくさんのメリットがある?

2019.03.23

 

 

皆様こんにちは(^▽^)/♪

スタッフの美憂です★

 

香ばしく香りが豊かなところが特徴のほうじ茶♪

スイーツに使われることも多くなり

女性を中心に人気があるようですが

脂肪燃焼効果や冷え性改善を始め

様々な美容効果があることをご存知でしょうか?

そのほうじ茶の魅力についてご紹介します!

 

 

▼ ほうじ茶の特徴

ほうじ茶は実は緑茶と同じ茶葉が使われています。

ほうじ茶と緑茶の違いは製造工程にあります。

ほうじ茶には緑茶の製造工程に加えて

最後に「高温で焙煎する」という工程があります。

この工程によりほうじ茶は緑茶よりも

「渋みや苦味が少ない」「香ばしいお茶の香り」

「カフェインが少ない」という特徴があります★

 

 

▼ ほうじ茶に期待できる効果

 

①脂肪燃焼効果

ほうじ茶に含まれる豊富なカテキンには

脂肪を燃焼する効果があると言われています。

また、血糖値の急上昇を抑え

脂質や糖質の吸収を抑えてくれる働きがあるとされ

ダイエットに効果的なのだそうです。

 

②美肌効果

コラーゲンの生成を助ける働きがあるビタミンⅭや、

細胞の老化を防ぐ働きのあるビタミンEが含まれています。

ビタミンⅭ・Eは一緒に摂ることで

より効果を発揮するので美肌効果が期待できる飲み物と言えます。

 

③冷え性改善

ほうじ茶の香り成分であるピラジンには

血管を広げる作用があり

血流がアップすることにより冷え性の改善が期待できます。

 

④リラックス効果

リラックス成分テアニンが含まれているので

香りを嗅ぐだけでもリラックス効果があるとされています。

 

 

▼ オススメの飲むタイミング

より効果を高める飲み方をご紹介します♪

 

◎目覚めに1杯

程よいカフェインが寝起きの体を

目覚めさせてくれます。

血管が広がることで血液量が増え

身体の機能が活発になるので

朝の1杯にぴったりです!

 

◎就寝前に1杯

ほうじ茶はカフェインが少ないので

眠りの妨げになることはほぼ無いと考えれるそうです。

リラックス効果や身体を温める効果もあるので

眠りの質を上げる効果が期待できます♪

 

 

ダイエット効果から美肌効果まであるほうじ茶!!!

今日みたいに急に寒くなった日には

ホットにして飲むと良いでしょう(^▽^)/

 

それでは、また更新しますね♪

 

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