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健康コラム

健康コラム 一覧

2019/09/23

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝いつも起きる時間よりも早くに目が覚めてしまい、時間があるからとまた少し寝てしまうということはありませんか?実はその二度寝の行動 ... [ 続きを読む ]

2019/09/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 食事改善や運動、エクササイズ、ダイエットグッズなど世の中にはたくさんのダイエット法があふれていますが今日はあまり意識 ... [ 続きを読む ]

2019/09/21

こんにちは(^-^)松山漢方相談薬局横浜桜木町店です。 朝夕とても涼しくなってきましたね^^本日はダイエットに効果的なツボをご紹介していきます♪  人体にはたくさんのツボ ... [ 続きを読む ]

2019/09/20

こんにちは(/・ω・)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 どんなダイエット方法も1日頑張ったからとすぐに結果が出るわけではなく、毎日の積み重ねが大切になってきます。しかし、ダイエットを始 ... [ 続きを読む ]

2019/09/19

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 食事を見直したり運動をしたりしながら頑張ってダイエットしても顎の部分の脂肪がなかなか落ちないことも。痩せているのに二 ... [ 続きを読む ]

2019/09/18

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 厳しい暑さが続いた夏。何もしなくても少し外を出て歩くだけで汗がにじみ出てくる季節からようやく過ごしやすい天気になって ... [ 続きを読む ]

2019/09/18

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食後の2〜3時間の間に寝ると太ると昔から言われていますが、実は太りやすくなるだけでなく様々な病気のリスクも高くなってしまいます。 ... [ 続きを読む ]

2019/09/17

こんにちは(*''ω''*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットや健康のためには『食生活=バランスの摂れた食事』が1番大切だと言いますが、具体的にどのような食事内容を意識すれば良 ... [ 続きを読む ]

2019/09/16

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中によくあるお悩みについてこのようなことがあります。 「早く痩せたくてご飯を抜き朝食は野菜のスム ... [ 続きを読む ]

2019/09/16

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 一番初めに悪い姿勢と聞けば『猫背』と思い浮かべる人も多いでしょう。姿勢が悪いとダイエットには悪影響を与えてしまいます。今日は ... [ 続きを読む ]

2019/09/15

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットしているのに痩せ止まってしまった、、そんな経験はありませんか?食事制限などで代謝が落ちているのかもしれませ ... [ 続きを読む ]

2019/09/14

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  食事をする際、普段からどれくらい噛んで飲み込んでいるか意識したことはありますか?早食いはダイエット面でも ... [ 続きを読む ]

2019/09/13

こんにちは(-_-)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットと聞くと色々な方法があると思いますが、ダイエット方法として『糖質制限のダイエット方法』最初に思い浮かべる人も多いと ... [ 続きを読む ]

2019/09/11

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 「生理1週間前後からの食欲増加で頑張ってきたダイエットも全部台無し..」と落ち込んでいませんか?生理前の食欲増加は誰 ... [ 続きを読む ]

2019/09/11

こんにちは( ̄▽ ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは貧乏ゆすりと聞くとプラスかマイナスどちらのイメージになるでしょうか?どちらかといえばマイナスイメージを持っている人の方が多 ... [ 続きを読む ]

2019/09/10

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット=有酸素運動や筋トレとイメージする人も多いと思いますが、そもそも有酸素運動と筋トレのそれぞれのダイエット効果とはどのよ ... [ 続きを読む ]

2019/09/10

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 体重計にも毎日乗って運動も食事管理もちゃんとしているのになかなか痩せない。という方はいますか?そんな人はストレス太り ... [ 続きを読む ]

2019/09/09

こんにちは(^ー^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 痩せようと思った時に気にすることは体重や体脂肪量だけでなく、見た目も綺麗になりたい!と思うのは当たり前だと思います。今日は腰回りに ... [ 続きを読む ]

2019/09/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  綺麗に痩せるためにはビタミン、ミネラルが必要なのはご存知でしょうか?食事制限で不足して不健康な痩せ方をす ... [ 続きを読む ]

2019/09/08

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 食事をするとお腹がいっぱいになりそのあと時間が経つとお腹が空く、、、それは自然な食欲のリズムですが急に食欲が抑えきれ ... [ 続きを読む ]

2019/09/07

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  普段の食生活の中でパプリカ、食べていますか?パプリカは栄養価も高くダイエット面で様々な効果が期待できるの ... [ 続きを読む ]

2019/09/07

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット中に外食をした時、必ずと言っていいほど確認するものと言えばカロリーだと思います。しかし、そのカロリー表記は本当に ... [ 続きを読む ]

2019/09/06

こんにちは(´_ゝ`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食べる物や食事バランスを改善しているつもりなのに、なかなか痩せない・・・と悩まれている人が多いと思いますが、その原因の1つとして毎 ... [ 続きを読む ]

2019/09/05

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ナッツ類の中でも比較的手ごろに手に入り食感や濃厚な旨みが特徴のアーモンドはチョコレートなどの甘い物にも合 ... [ 続きを読む ]

2019/09/04

こんにちは\(^o^)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 次の日がお休みの時は夜更かしをしてしまうという人も多いでしょう。しかし、夜更かしをしてしまうとお昼頃に目が覚めてしまい、朝日を浴 ... [ 続きを読む ]

2019/09/04

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  突然ですが、あなたは巻き肩ではありませんか?スマホを見たり、パソコンで作業したりする時間が長い方はどうし ... [ 続きを読む ]

2019/09/03

こんにちは(∩´∀`)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『食後にすぐ横になると太る』という言葉を聞いたことがあるという人が多いと思いますが、横になっている時間や横になる向きによって実は ... [ 続きを読む ]

2019/09/02

こんにちは( ̄▽ ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは、運動ではなく食生活になります。しかし、食生活を自分なりに気にかけていてもなかなか痩せられない・・・と悩んで ... [ 続きを読む ]

2019/09/02

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットを続けていると必ずと言っていいほどぶつかる壁があります。それは「停滞期」です。この停滞期を抜け ... [ 続きを読む ]

2019/09/01

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット中のお悩みは人それぞれだと思いますが今日は大食いがやめられない人向けに食事の量を減らすことで得 ... [ 続きを読む ]

2019/08/31

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 何かを無性に食べたくなる時ってありませんか?そういう時は食事の栄養素が足りていないことが原因と言われています。今日は何かが無性 ... [ 続きを読む ]

2019/08/31

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  パスタを食べると太りやすいという話は皆さん聞いたことがあると思いますがダイエット中でもパスタが食べたいと ... [ 続きを読む ]

2019/08/30

こんにちは( *´艸`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 日が落ちるのも少しづつ早くなり、日中も過ごしやすい気温が増えてきて、暦の上ではもう秋になりました。秋と言えば食欲の秋ですが、どう ... [ 続きを読む ]

2019/08/29

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  肌荒れとは・肌がカサカサorベタベタする・かゆみや赤みが出る・ニキビや吹き出物が出やすくなるなどのトラブ ... [ 続きを読む ]

2019/08/28

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ここ最近は天気が不安定ですがまだ暑い日も続いています。そんな夏ですが、実は痩せにくい季節なのです。原因と ... [ 続きを読む ]

2019/08/28

こんにちは(^∇^)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今の時代はネット社会と言われていて、スマートフォンやパソコンを中心とした生活を送っている人が多いのではないでしょうか?今日はスマート ... [ 続きを読む ]

2019/08/27

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット中だとわかってはいるけど食べ放題に行く機会ができてしまったという人もいますよね。家族や友人との ... [ 続きを読む ]

2019/08/27

こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 お風呂上がりにストレッチを行うとダイエットに良いと言いますが、なぜダイエット効果が上がるのでしょうか?今日はお風呂上がりにス ... [ 続きを読む ]

2019/08/26

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  体をリフレッシュしたい時に皆さんはどういうことをしていますか?運動をして汗をかくという人もいると思います ... [ 続きを読む ]

2019/08/26

こんにちは(・◇・)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 暑い夏には汗をかけば良いというわけではありません。汗の種類にも良い汗と悪い汗があるのは知っていますか?今日はかいた方が良い汗 ... [ 続きを読む ]

2019/08/25

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  健康や美容、ダイエットのための方法として「腸活」「腸内環境を整える」といったことが有効であると言われいま ... [ 続きを読む ]

2019/08/24

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  料理をする際、主菜は決まっても副菜を決めるのに考え込んでしまう人も多いのではないでしょうか?そこで今日は ... [ 続きを読む ]

2019/08/23

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 睡眠のゴールデンタイムという言葉を耳にしたことがある人が多いと思います。睡眠は痩せやすい体質を作るのに必要になりますが、他にもダイエ ... [ 続きを読む ]

2019/08/22

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットを頑張りすぎて肌荒れをしてしまったという人もいるのではないでしょうか?せっかく痩せてもお肌がボ ... [ 続きを読む ]

2019/08/21

こんにちは(^ー^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 最近どこに行っても見かけるタピオカドリンクですが、実はカロリーも高く太りやすい食材になるのです。今日はブームであるタピオカがなぜ太 ... [ 続きを読む ]

2019/08/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  そんなに大食いなわけでもないのになぜか太っている。 そう感じている人もいるのではないでしょうか ... [ 続きを読む ]

2019/08/20

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 以前のブログで部屋が片付いていない人は太りやすいと載せましたが、今日はダイニングやキッチンの色によってもダイエットに効果的な色と逆効 ... [ 続きを読む ]

2019/08/19

こんにちは(=゚ω゚)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です☆ 今の時期は暑くて水分量が自然に多くなり、水太りで悩まれている人も多いのではないでしょうか?今日は水太りを解消しやすい食べ物につい ... [ 続きを読む ]

2019/08/19

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 太っている人には必ず原因がありますがそのうちの一つとしてカロリー過多があります。そこで今日はカロリー過多防止の方法を ... [ 続きを読む ]

2019/08/18

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  私たちが太ってしまうのって何が原因だと思いますか?カロリーをたくさん摂ってしまうことでしょうか?運動不足 ... [ 続きを読む ]

2019/08/17

こんにちは(^O^)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 部屋が綺麗なことが痩せる習慣の1つとして考えられます。なぜ、痩せる習慣になるのか詳しく載せていきたいと思います。 カロリ ... [ 続きを読む ]

2019/08/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット中のお悩みで多いパターンとして「ストレスで過食してしまう」という内容がよくあります。今日はスト ... [ 続きを読む ]

2019/08/16

こんにちは( *´艸`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットを始めても、目標体重まで落とすことが出来ないうちに嫌になって諦めてしまう人も多いのではないでしょうか?そこで少しでもダ ... [ 続きを読む ]

2019/08/15

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 毎日暑い日が続きますがふとお腹に触れたときに「お腹が冷たい!」と感じたことはありませんか?お腹がなんとなく冷えている ... [ 続きを読む ]

2019/08/14

こんにちは( ̄▽ ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 痩せるために運動を取り入れているという人も多いと思いますが、運動をしても簡単に痩せることは難しいと思います。しかし、運動がダイエット ... [ 続きを読む ]

2019/08/14

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  突然ですが「ミントティー」を皆さんは飲んだことはありますか?ミントティーはストレスを感じやすかったり胃腸 ... [ 続きを読む ]

2019/08/10

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 気温が高く湯船に浸からずにシャワーで済ませてしまっている人も多いと思いますが、そこでオススメするのが足湯です。今日は足湯を ... [ 続きを読む ]

2019/08/10

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  前回の投稿で肌荒れと食事は大きく関係しているというお話をしましたが今日は肌荒れを治すためにはどんな食生活 ... [ 続きを読む ]

2019/08/09

こんにちは(^o^)丿松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 気温が高く、暑い日にはサッパリとしたものが食べたい!特にネバネバ食材を食べたくなる人も多いでしょう。そこで今日は低カロリーでダイエ ... [ 続きを読む ]

2019/08/07

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  私たちの身体は食べたもので作られています。そのため食生活と肌荒れにも大きな関係があります。なかなか改善さ ... [ 続きを読む ]

2019/08/07

こんにちは(・Д・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 夏は冬よりも痩せるというイメージがある人も多いと思いますが、実は冬の時期の方が痩せやすいと言われています。夏に体重が落ちて痩せたと ... [ 続きを読む ]

2019/08/06

こんにちは*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは膝丈のスカートを履く時や短パンを履く時に膝のお肉 ... [ 続きを読む ]

2019/08/06

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットしているけどやる気が出ない!!そんな状態に陥っていませんか?やる気が無くなってしまう原因で考え ... [ 続きを読む ]

2019/08/05

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットと言えばサラダを食べるように意識している人がとても多いと思います。それなのにちっとも痩せない。 ... [ 続きを読む ]

2019/08/05

こんにちは(^O^)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 本格的に気温も高くなり、暑い日が続いています。夏は汗をかくから痩せやすいと思っている人も多いと思いますが、『夏太り』という言葉もよ ... [ 続きを読む ]

2019/08/04

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 前回、美肌作りの基本や気を付けるポイントについてご紹介しましたが今日は夏の朝のスキンケアと夜のスキンケアでどうすれば ... [ 続きを読む ]

2019/08/03

こんにちは(=゚ω゚)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットの天敵とも言えるピザについて載せていきたいと思います。ピザは小麦粉を使っているためカロリーが高く、ダイエット中は ... [ 続きを読む ]

2019/08/02

こんにちは\(//∇//)\松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットだけでなく、美肌効果にも良いとされている大根について載せていきたいと思います。 大根に含まれている ... [ 続きを読む ]

2019/08/01

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  今日は夏のスキンケアについてお話していきます♪夏のスキンケア、皆様はいつもどうされていますか?夏は気温も ... [ 続きを読む ]

2019/07/31

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 痩せやすい体質を作るためには身体を柔らかくすると良いと言われていますが、身体が硬いことでどのようなデメリットがあるのでしょうか? ... [ 続きを読む ]

2019/07/31

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  いよいよ夏本番です!ダイエットを頑張ってはいるもののなかなか成果が出ないという方もいるのではないでしょう ... [ 続きを読む ]

2019/07/30

こんにちは(≧◇≦)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット=運動と思っている人も多いと思いますが、健康でキレイに痩せるためには、運動よりも食生活がとても大切になります。しかし、痩せ ... [ 続きを読む ]

2019/07/29

こんにちは( ̄+ー ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食物繊維はデトックス効果があると言われているため、ダイエットや便秘解消・肌に良いものとして知られていますが、食物繊維を摂り過ぎてし ... [ 続きを読む ]

2019/07/29

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  小腹が空いたとき、リフレッシュしたい時、日々の楽しみや癒しにお菓子を食べている人もいるのではないでしょう ... [ 続きを読む ]

2019/07/28

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 野菜を利用したダイエット方法は色々ありますが今回は旬の野菜、きゅうりのダイエット効果や食べる際に気を付けるべきことを ... [ 続きを読む ]

2019/07/27

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット中に居酒屋に行くとき、、悩む人も多いのではないでしょうか?普段どんなお店に行きますか?&nbs ... [ 続きを読む ]

2019/07/26

こんにちは('ω')ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 昨日くらいから気温が高くなりとても暑い日が続いていています。ダイエットの天敵でもある冷え性は、冬だけに起こる症状だけではなく暑い夏 ... [ 続きを読む ]

2019/07/25

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  薄着になる季節、誰しもが痩せたい!と思う季節ですがなかなか効果が出ない。という方。夏に向けて効果的に痩せ ... [ 続きを読む ]

2019/07/24

こんにちは( ̄^ ̄)ゞ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 昨日はお弁当に野菜を持って行くために少しでも野菜を傷めない方法について載せましたが、今日は痩せる手作りお弁当の工夫について載せてい ... [ 続きを読む ]

2019/07/24

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエット食材と言えば皆さんは何を思い浮かべますか?色々あると思いますが今回は豆腐の栄養とそのダイエット ... [ 続きを読む ]

2019/07/23

こんにちは(´ω`*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 仕事のお昼休憩の時に外食してしまう人も多いと思います。しかし、外食は食事量があるため食べ過ぎてしまったり、塩分が濃いため喉が渇き水 ... [ 続きを読む ]

2019/07/22

こんにちは♪( ´▽`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットをしよう!と決意しても、三日坊主で終わってしまったり、目標まで痩せることが出来ずにダイエットを諦めてしまう人も多いでし ... [ 続きを読む ]

2019/07/22

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ もうすぐ梅雨明けになりそうですが猛暑が来る前に夏バテしやすい食パターンについて先にご紹介しておきます。いつも夏バテし ... [ 続きを読む ]

2019/07/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ここ数日でまた気温が上がってきましたが意識していなくても冷たい飲み物ばかり飲んでいたりエアコンが効いている部屋にばか ... [ 続きを読む ]

2019/07/20

こんにちは( ̄▽ ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 お酒のおつまみには揚げ物を控え、カロリーの低いお刺身などを選ぶようにとよく耳にしますが、お刺身はお刺身でも太りやすいお刺身があるので ... [ 続きを読む ]

2019/07/20

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ご飯をお腹いっぱい食べた後急にひどい眠気に襲われることはありませんか?軽い眠気はよくあることですがだるく ... [ 続きを読む ]

2019/07/19

こんにちは(´▽`*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 良く赤身肉は太らないと耳にしますが、ダイエット中でも赤身肉以外のお肉を食べたい!と思う人がほとんどだと思います。そこで今日は赤身肉 ... [ 続きを読む ]

2019/07/18

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中にパスタを食べたい!という方!基本、ダイエット中にパスタは避けた方が良いのですがどうしても食べたい時って ... [ 続きを読む ]

2019/07/17

こんにちは@ 'ェ' @松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは食事を摂る時にスマホorテレビを見ていませんか?食事中にスマホをいじったり、テレビを見ながら食べていることが実は太りや ... [ 続きを読む ]

2019/07/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 手軽なランチや小腹が空いたときなどに簡単に食べられて甘くて美味しい菓子パン。毎日のように食べている人もいるかもしれま ... [ 続きを読む ]

2019/07/16

こんにちは(*´ω`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 お腹が空いている時に大食い動画を見たくなるという人いませんか・・・?人によってお腹が空いている時に大食いの動画を見ることが余計にお ... [ 続きを読む ]

2019/07/15

こんにちは(*‘ω‘ *)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 利き手ではなく、逆利き手を使って食事をすることでダイエット効果が期待されるというは耳にしたことがあると思います。しかし、逆利き ... [ 続きを読む ]

2019/07/14

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  皆さんは普段甘い物を食べる時いつ食べていますか?食後すぐは太りやすいとも言われていますが3時におやつを食 ... [ 続きを読む ]

2019/07/13

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 特別お腹が空いているわけではないのに何かを食べてしまう経験はありませんか?どちらかというと満腹なのに気が付くと何かを ... [ 続きを読む ]

2019/07/12

こんにちは(-。-)y-゜゜゜松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝食だけに限らずダイエットや健康にもオススメなのは『洋食より和食』と言いますが、今日は和食の定番である味噌汁のダイエット効 ... [ 続きを読む ]

2019/07/10

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット方法でローフードダイエットという言葉を耳にしたことがありますか?今日はローフードダイエットの方法と効果について載 ... [ 続きを読む ]

2019/07/10

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は7月10日ということで納豆の日です♪納豆からは少しずれますが大豆にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあるのをご ... [ 続きを読む ]

2019/07/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットをしても女性に多いなぜか痩せにくい場所があります。それは下半身です。その痩せにくさから下半身に特化したダイ ... [ 続きを読む ]

2019/07/09

こんにちは(=゚ω゚)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 小麦粉は腹持ちも悪く、身体を冷やしてしまうのでダイエットには向いていない食材というのは良く耳にすると思います。今日は小麦粉を使っ ... [ 続きを読む ]

2019/07/08

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 低カロリーな食事を意識していても全く痩せないor太ってきてしまうとダイエットを諦めてしまう人も多いのではないでしょうか?全く痩せ ... [ 続きを読む ]