ダイエット 漢方コラム
2019.11.19
こんにちはd(￣ ￣)
松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。
簡単で辛くもなく、長く続けられるダイエット方法があれば誰でもその方法を試してみたい！という人も多いでしょう。 今日は簡単に出来るダイエット方法について載せていきたいと思います。
その方法とは・・・ただ気になるところをつまむだけです！
本当に脂肪がついて気になっている所をつまむだけでダイエット効果があるのでしょうか・・・？
デトックス効果
痩せにくい原因の１つとしては、身体に老廃物が溜まっていることで血流が悪くなり、代謝が落ちてしまい痩せにくくなってしまいます。
気になる部分をつまむことによって皮膚を刺激し、リンパや血流を良くすることで老廃物を身体の外へ排出しやすくして痩せやすい身体を作りやすくしてくれます。
痩せやすい身体作り
つまむことによって老廃物を外に出しやすくし、血液やリンパの流れが良くなることによって代謝が上がり痩せやすい身体になりダイエット効果が上がります。
肌をマッサージすることによって細胞が活性化し、新陳代謝が高くなると言われているので脂肪を燃焼しやすい身体作りにもなります。
便秘解消
デトックス効果があるということや、リンパの流れや血流の流れが良くなることで内臓に送られる血液も良くなるので、内臓の働きも活発になり便秘解消にもつながります。
自律神経を整える
つまんで皮膚を刺激することは、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整える働きがあります。 交感神経はエネルギーの消費が高くなるため脂肪燃焼効果が高くなります。副交感神経はリラックス効果に関係していて、質の良い睡眠がとれることで成長ホルモンが分泌し痩せやすい体質にします。
やり方としては気になる部分を２秒ほどつまみます。つまんだ時に強い痛みを感じない程度につまんで離すことを繰り返し行ってみてください。 お腹周りだけでなく、二の腕・太もも・ふくらはぎ・顔にも効果があると言われています。
もちろん１日だけやっても効果は見えてきません。毎日しっかりと続けることが大切になります。
簡単でテレビを観ながらでも行えることなので是非、試してみてはいかがでしょうか？
もっとしっかりと脂肪・体重を落としたいという人は松山漢方相談薬局までご相談ください。
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