ダイエット 漢方コラム
2019.10.05
皆様こんにちは(^▽^)/♪
スタッフの美憂です★
全身のバランスがとれたスタイル美人。
そんな風になりたい！という人は多いですよね。
でも、そのためにひたすらダイエットや運動に励んだり
あるいは食事制限をしたりしても
なかなか思うような効果は上がらないという人に
見落とされがちなパーツのケアに
ぜひ目を向けてみましょう。
頭皮
スタイル美人を決定づけるのは小顔です！
すっきり引き締まったフェイスラインがあってこそ
緊張感のある美人顔になれます。
年々シワやお肌のたるみが気になるという人は
頭皮ケアをして改善していきましょう。
顔と頭皮は繋がっているので
頭皮が元気のない状態では肌のハリが低下し
顔全体がゆるっとした印象になってしまいます。
頭皮マッサージで小顔を目指しましょう！
足裏
立ち仕事が多くて脚がむくんだり
慣れないハイヒールを履き続けて足が痛くなったりといった
トラブルを抱える女性はたくさんいます。
そうならないためにもぜひとも取り入れたいのが
足裏のケアです。
日頃からよくマッサージし
ツボ押しして刺激を与えましょう。
足裏は体全体につながっています。
足裏にある反射区をよく揉むことは
スタイル美人になるうえで欠かせません。
腸
腸活というワードがよく聞かれますが
胃腸がしっかり働いていないと便秘や消化不良といった
不調やぽっこりお腹の原因になりかねません。
毎日の食事からちゃんと栄養を摂ったり
健康的に過ごすためにも腸のケアは
最重要事項と言えるでしょう。
体内にも気を使いましょう。
骨盤
骨盤の歪みは姿勢が悪くなる原因になります。
ですが普段の生活の中で
骨盤の歪みを意識することは
なかなか難しいでしょう。
だからこそ夜寝る前に骨盤の歪みを正す
ストレッチやヨガのポーズを取り入れてみてください。
体全体の均整を取り戻しすっきりしたスタイル美人に
近づいていけます。
また、ゆったり体を動かすことでリラックスでき
安眠にもつながるでしょう。
真のスタイル美人を目指すにはダイエットだけではなく
よりトータル面での体のケアが必要です。
不調やトラブル知らずで健康であってこそ
女性らしい美しさも手に入れ
スタイル美人になっていけるはずです。
そのためにも意外なパーツまで手を抜かず
しっかりケアしていきましょう。
では、また更新します★
KANPORO 松山漢方相談薬局
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