完全予約制 ご予約受付け

横浜桜木町店 / 045-341-4823
鶴見店　　　 / 045-718-6801

健康コラム

健康コラム 一覧

  1. HOME
  2. ダイエット 漢方コラム
  3. 健康コラム

2016/07/17

漢方で言う「気」ってなに？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。現在産休中で松山漢方相談薬局にはいませんが健康情報を載せていきます。 昨日は漢方の五臓ってなに？を載せました(#^^#) 今日のテーマは東 ... [ 続きを読む ]

2016/07/16

キヌアって何・・・？ ...

こんにちは⊂((・⊥・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 私が最近耳にしたキヌアについて載せていきたいと思います。 そもそもキヌアとは・・・？ 直径１〜２ミリのプチプチした ... [ 続きを読む ]

2016/07/16

五臓ってなんぞや？ ...

BLOGを読んでいただきありがとうございます。KANPORO松山漢方相談薬局の神菜です。ただいま産休をいただいておりますが、健康情報は載せていきたいと思います。 漢方薬局で聞く[五臓]とは？中医学では ... [ 続きを読む ]

2016/07/15

白砂糖よりハチミツを ...

こんにちは(￣(工)￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 調味料に中でも頻繁に使われている白砂糖ですが、白砂糖よりハチミツの方が栄養価が高く、健康にもダイエット良いと言われていることはご ... [ 続きを読む ]

2016/07/14

私の大好きな「大豆製品」 ...

こんにちは(#^^#) 今日も健康情報を載せていきます☆   夏になりダイエット頑張っていますか？ 薄着になり体形がわかる季節になってきました。 そんなときは健康的にダイエット ... [ 続きを読む ]

2016/07/12

目のクマの原因と改善方法 ...

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 私もすごく気になる目の下のクマについてです。目の下のクマは１種類だけでなく、３種類あるのでそれぞれ詳しく説明していきたいと思 ... [ 続きを読む ]

2016/07/11

春菊には様々な効果が‼︎ ...

こんにちは(=^x^=)松山漢方相談薬局スタッフの茉佑香です。 今日はあまり食卓や外食に出ることが少ないと思われる春菊の栄養について載せていきたいと思います。  春菊は独 ... [ 続きを読む ]

2016/07/11

常にダイエットを考えている人必見！ ...

今日も健康情報を載せていきます。ダイエットカウンセラーの神菜です。私は10年前からずっとダイエットダイエット～と嘆いてました。常に頭の中にはダイエットという言葉があったのです。友達と食べに出れば、ダイ ... [ 続きを読む ]

2016/07/09

市販のミートボールの危険性 ...

昨日から続きの「安全または危険な食品について」ブログを載せていきます。日本で生活をしていて気になることはたくさんあります。 賞味期限の実態原材料表示の決まり中国産食品への不安輸入果実の残留農 ... [ 続きを読む ]

2016/07/08

春雨スープの危険性 ...

昨日から続きの「安全または危険な食品について」ブログを載せていきます。日本で生活をしていて気になることはたくさんあります。 賞味期限の実態原材料表示の決まり中国産食品への不安輸入果実の残留農 ... [ 続きを読む ]

2016/07/07

夏本番‼︎美白キープするための美白食材 ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はこれからもっと暑くなる夏に向けて美肌をキープする食材を紹介したいと思います。 ①人参人参にはβカロチンがたくさん含まれていま ... [ 続きを読む ]

2016/07/07

加工サラダの危険性 ...

昨日から続きの「安全または危険な食品について」ブログを載せていきます。日本で生活をしていて気になることはたくさんあります。 賞味期限の実態原材料表示の決まり中国産食品への不安輸入果実の残留農 ... [ 続きを読む ]

2016/07/06

ポップコーンはダイエットの味方？ ...

こんにちは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 映画館に行った時に良く食べることの多いポップコーンですが、ダイエット効果があると言われています。今日はポップコー ... [ 続きを読む ]

2016/07/06

安全または危険な食品について～インスタントラーメン編 ...

今日のテーマは「安全または危険な食品について」です。日本で生活をしていて気になることはたくさんあります。 賞味期限の実態原材料表示の決まり中国産食品への不安輸入果実の残留農薬トクホ認定の裏側 ... [ 続きを読む ]

2016/07/05

間違ったダイエット！！ ...

正しいダイエットができていますか？？世の中の情報は正しくない情報もたくさん出回っています。 「テレビでダイエット情報がやっていたから絶対正しい」「モデルが雑誌でこうしてやせられたって語ってた」 「友達 ... [ 続きを読む ]

2016/07/05

どうしても揚げ物が食べたい時は・・・？ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットの敵でもある揚げ物についてです。 ダイエット中に避けたほうが良いものの１つが揚げ物 ... [ 続きを読む ]

2016/07/04

癌になりやすい食事 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラー神菜が健康情報を載せていきたいと思います★ 産休のため松山漢方相談薬局にはいませんが情報は載せていきます!(^^)! 今日のBLOGは癌が ... [ 続きを読む ]

2016/07/02

別腹って本当にあるの？ ...

こんにちはψ(｀∇´)ψ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はみなさんが聞いたことのある別腹について載せていきたいと思います。そもそも別腹って本当にあるのでしょうか？ 脳が感じた美味し ... [ 続きを読む ]

2016/07/01

ブルーライトで脂肪が増える？ ...

こんにちは(￣^￣)ゞ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは１日にパソコンや携帯をどのくらい使用しているでしょうか？パソコンや携帯を長時間使用していることでブルーライトと言う液晶画 ... [ 続きを読む ]

2016/06/30

ダイエット中のバカ食い ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう人多くいると思います。ダイエット中にも関わらず食べ始めるとダイ ... [ 続きを読む ]

2016/06/28

ダイエットにカウンセラーが必要な理由 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。 ダイエットカウンセラーがなぜ必要なのか？ ダイエットを自身で行っていると思う ... [ 続きを読む ]

2016/06/27

みなさんの平熱は何℃？ ...

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんの平熱はどれくらいでしょうか？体温が３５℃台だったりそれ以下だと低体温になってしまいます。 低体温になってしま ... [ 続きを読む ]

2016/06/27

ダイエット大成功者さんからアンケート ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。   卒業生さんからアンケートをいただいたためご紹介いたします。 アン ... [ 続きを読む ]

2016/06/25

アボカドの種捨ててない・・・？ ...

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は森のバターと言われるアボカドについて載せていきます。 美容にも良いとされているアボカドは女性に人気がありますね ... [ 続きを読む ]

2016/06/25

苦戦していたダイエットの成功までの道のり ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です♪   ダイエット卒業出来た方が出たのでご紹介いたします。 30代女性 2015年8月17日来局 ①来局きっ ... [ 続きを読む ]

2016/06/24

ラジオ体操ってなんのためにやるの？ ...

こんにちは(・Д・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 昔から有名なラジオ体操ですが、ただの体操目的ではないのです。ラジオ体操を行うことでたくさんのメリットがあります。今日はラジオ体操を ... [ 続きを読む ]

2016/06/24

松山漢方相談薬局のダイエット法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。「松山漢方相談薬局でのダイエット方法」松山漢方相談薬局ではどのようなダイエットを行っていくか詳しく ... [ 続きを読む ]

2016/06/23

家族の残り物を食べて太る ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報を載せていきたいと思います。 「片付け食いをしてしまう」これ！太る原因の一つです。子供が残したご飯や外食で家族が残した食べ物 ... [ 続きを読む ]

2016/06/22

糖質制限ダイエットの危険性 ...

こんにちは（≧∇≦）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットの方法として糖質制限ダイエットという言葉をよく耳にしますが、身体にとって良いことなのでしょうか？ 目に見えてわか ... [ 続きを読む ]

2016/06/22

食後のデザートが別腹の改善方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。 「食後のデザートは別腹」 お腹がいっぱいでも最後のデザートを食べないと食事を終えた気 ... [ 続きを読む ]

2016/06/21

不妊症でお困りな方 ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報を載せていきたいと思います。 今日は「妊娠しやすいor体に良い食生活」について   ①精製さ ... [ 続きを読む ]

2016/06/21

きな粉の健康効果　〜続き〜 ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は昨日のきな粉の健康効果で載せた様々な症状の予防について詳しく載せていきたいと思います。 ①骨粗鬆症の予防骨粗鬆症と ... [ 続きを読む ]

2016/06/20

きな粉の健康効果 ...

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 きな粉には色々な健康効果があることはご存知でしょうか？今日はその健康効果について載せていきたいと思います、 そもそ ... [ 続きを読む ]

2016/06/20

ストレス食いの脱出方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます★ストレス食いに走ったことはありませんか？・嫌な事があると食べ続けてしまう・疲れると甘いものを食べてしまう・ ... [ 続きを読む ]

2016/06/18

白湯がスゴイ‼︎ ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 冷たいお水を飲むより白湯が良いと言う言葉はよく耳にしますが、身体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか？ ①デトッ ... [ 続きを読む ]

2016/06/18

太る習慣・痩せる習慣 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます♪食べ過ぎて止まらない人は多いと思います。痩せたいとわかっているけど食べ始めると止まらない・・食べ始めると止 ... [ 続きを読む ]

2016/06/17

クエン酸のお話し ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報載せていきます。 患者さんで梅干しをつけるという方がいたため、私もチャレンジしてみようと思います。大量には食べないためジップ ... [ 続きを読む ]

2016/06/16

女性ホルモンと肥満の関係 ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です♪   今日も健康情報を載せていきたいと思います。   今日は「女性のダイエットで重要なこと」をお伝えし ... [ 続きを読む ]

2016/06/15

耳つぼダイエット ...

こんにちは(^○^)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 耳には全身のツボがあり毛細血管も多い場所です。耳のツボを刺激することによって食欲を抑えることだったり、胃腸の働きを良くすることが出来 ... [ 続きを読む ]

2016/06/14

褐色脂肪細胞？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは褐色脂肪細胞と言う言葉を聞いた事がありますか？ 褐色脂肪細胞とは・・・ 名前に脂肪という漢字が入っているのでイメージが ... [ 続きを読む ]

2016/06/13

みかんの白いスジって必要？ ...

こんにちは^_−☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんはミカンを食べる時、白いスジの部分はどうしていますか？口の中に残るのは嫌で捨てる方が多いと思います。しかし‼︎そ ... [ 続きを読む ]

2016/06/13

食事で気を付けるべき②つのもの ...

こんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報載せていきます。 皆さまは食材を選ぶときに気を付けていることはありますか？ちょこっと意識するだけで健康的な食事が身につきます♪ ま ... [ 続きを読む ]

2016/06/11

ダイエット卒業生のお話し ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。   今日はダイエットを卒業して順調に体重をキープしている方のお話しです(*'▽') 2月25日来局 40歳代女 ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

逆立ちでダイエット？ ...

こんにちは（＾＿＾）☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 逆立ちはダイエットに良いということを聞いた事があるでしょうか？それだけでなく色々なメリットがある事が分かっています。今日は逆立ちの ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

ストレス食いから脱した私 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます。 ダイエットしている方、ダイエットを考えていない方ストレス食いってありますか？ 私は昔こんな生活を送っていま ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

ダイエット中の賢い食べ方 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます。「ダイエット中の賢い食べ方」ダイエットを始めたというと必ず行うのが食事量を減らすことではありませんか？ 食事 ... [ 続きを読む ]

2016/06/08

空腹がとても良い時間 ...

こんにちはd(^_^o)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは食事と食事の間は間食はせずに空腹の時間がありますか？その空腹の時間が脂肪を燃やすのにとても必要な時間になるのです。&n ... [ 続きを読む ]

2016/06/07

梅雨の体調不良　漢方編 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。春の時期、体調を崩される方はたくさんいます。気持ちが落ち込んだりやる気が出なかったり…不安が強い方は松山漢方相談薬局へご相談ください。今日 ... [ 続きを読む ]

2016/06/07

濃い味から薄味へ ...

こんにちは（・◇・）/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんが作る食事の味付けは濃い味or薄味のどちらでしょうか？今日は味付けによって身体への影響について載せていきたいと思いま ... [ 続きを読む ]

2016/06/06

寝方によって違う効果 ...

こんにちはo(^▽^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんそれぞれ寝るときの寝方によって違いがあることはご存知でしょうか？ 今日は寝方について載せていきたいと思います。  ... [ 続きを読む ]

2016/06/06

三爽茶 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報をお伝えしていきます♪   「三爽茶」は柳茶（リュウチャ）というバラ科の植物を主原料としたものです ... [ 続きを読む ]

2016/06/04

ゆで卵の魅力 ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ゆで卵はダイエットに向いている食材の１つになります。 なぜダイエットに向いてるか？ ゆで卵の１つのカロリーは９０Kcalに対して ... [ 続きを読む ]

2016/06/03

色を変えるだけダイエット？ ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食器やランチョンマットの色を変えることによって食欲や感じ方に違いが出てくることはご存知でしょうか？今日は色それぞれどのような ... [ 続きを読む ]

2016/06/03

太る習慣を見つめて ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。 食事が現代の食事になっていませんか？ダイエットしたい・健康な体を手に入れたいと言いながらジャンク ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

ジュースに入ってる砂糖量は？ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はみなさんが飲んでいる飲料について載せていきたいと思います。 普段買われている飲み物で栄養成分表示（タン ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

腸内フローラ ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきます♪   今日は「腸内フローラ」のお話しです。 腸内環境を整えることはとても良いと言 ... [ 続きを読む ]

2016/05/31

活性酸素・・・？ ...

こんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 よく耳にする活性酸素とは・・・？ 活性酸素は老化現象を引き起こすものになりますが、身体を守る働き（体内に侵入した細菌を取り除く ... [ 続きを読む ]

2016/05/31

太る習慣と痩せる習慣 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います♪ 食事の内容が変わってきたダイエッターの方のご紹介です。 40代女性以前の食事内容〇コンビニ食〇レトルト ... [ 続きを読む ]

2016/05/30

ドライフルーツの健康&美容効果 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はドライフルーツについて載せていきます。ドライフルーツは果物を天日干しや砂糖漬けで乾燥させたものになります。  ... [ 続きを読む ]

2016/05/28

アーモンドは太らない？ ...

こんにちは(^_−)−☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 アーモンドにはダイエット効果と美肌効果があると言われています。 アーモンドには食物繊維、ビタミンB2、不飽和脂肪酸が含 ... [ 続きを読む ]

2016/05/28

筋肉を増やせば痩せるという考えは本当？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。 ダイエットと言えば何が思い浮かびますか？ ヘルシーな野菜を食べる過酷な運動をするエステ脂肪吸引食べ物を食べないなどなど色々 ダイエットカ ... [ 続きを読む ]

2016/05/27

ダイエット中の外食は避けられない・・・ ...

こんにちは(´･Д･)」松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット中に避けて欲しいものが外食になります。しかし職場の飲み会など断れない方が多いと思います。 そこでダイエット中でも外食が ... [ 続きを読む ]

2016/05/27

アルコールは太らない！ ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は「アルコールが太らない件」を載せていきたいと思います。 アルコール自体にはカロリーがあり結構高いです。なのになぜ太らないのか？ それは体内 ... [ 続きを読む ]

2016/05/26

大好きなチョコレートの選び方 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます。 大好きな人が多いチョコレートのお話しです。スナック菓子の中でも大人気です。いつも食べているチョコレートの ... [ 続きを読む ]

2016/05/25

ビタミンの効果 ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 先日ブログにアンチエイジングについて載せました。今日はアンチエイジングに効果的なビタミンの食材と効果についてです。 ①ビタミンA ... [ 続きを読む ]

2016/05/25

ヘルシー豆乳ゼリー ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。 甘いものが止まらない私は豆乳ゼリーを作りました。  無調整豆乳・・・200mlゼラチン1袋・・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/24

アンチエイジングに効果的なもの ...

こんにちは(*^o^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はアンチエイジングについて載せていきたいと思います。 まずアンチエイジングとはどうゆう意味なのでしょうか？ 直訳すると『老化 ... [ 続きを読む ]

2016/05/24

「まごわやさしい」です♪ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。だいぶ暑くなってきましたね！熱中症に気を付けて過ごしていきましょう。 今日は「まごわやさしい」お話しです♪ ま＝豆味噌・納豆・豆腐・大豆・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/23

食べ過ぎたら48時間以内が勝負 ...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット中に食べ過ぎて後悔してしまうことありますよね。 その後に体重が大幅に増えてダイエットを諦めたり、やけ食いしてしまったり ... [ 続きを読む ]

2016/05/23

食べてるサラダは大丈夫？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います★ ダイエットカウンセラーを行っていると野菜は心がけて摂ってますという人でもコンビニやスーパーの手軽 ... [ 続きを読む ]

2016/05/21

デブ菌をやっつけろ！ ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はデブ菌について載せていきたいと思います。 みなさんデブ菌という言葉は聞いたことはあるでしょうか？ デブ菌は腸内にい ... [ 続きを読む ]

2016/05/21

ダイエット大成功 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も一人のダイエッターがご卒業されました(*'▽') 順調にダイエットを終えここから増えないようカウンセリングが始まります★ご本人様も喜 ... [ 続きを読む ]

2016/05/20

トマト食べるなら加熱トマト ...

こんにちは☆〜（ゝ。∂）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はリコピンが豊富に含まれているトマトについて載せていきたいと思います。 トマトに含まれるリコピンとは何か？ 抗酸化 ... [ 続きを読む ]

2016/05/19

平熱が35℃台の人はがんになりやすい ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラー・登録販売員の神菜です♪今日も健康情報を載せていきます！今日のテーマは [平熱が35℃台の人はがんになりやすい] 体内でがん細胞は1日に5000個生ま ... [ 続きを読む ]

2016/05/18

水太りには・・・ ...

こんにちはo(^_-)O松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 水太りとは水分を摂取したからと太るのではなく、細胞内の水分を排出出来ないため太ってしまうことが原因になっています。 水太りを放置 ... [ 続きを読む ]

2016/05/18

痩せにくい人っているんだ！ ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットの取り組んでいる人ダイエットに取り組みたい人に言いたい 目標体重まで遠い人は数字を目標にするのではなく具体的な目標を立てましょう。松山 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

時々耳にするGI値って何？ ...

こんにちはo(^_^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 時々耳にするGI値とは何でしょうか？Glycemic Index（グリセミック　インデックス）の略で食材が身体の中で糖に変わり血 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

冷えは万病のもと ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。 身体が冷えることをほったらかしにしていませんか？ 冷えているから寝るときの靴 ... [ 続きを読む ]

2016/05/16

今から出来る簡単ダイエット ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は今からでも毎日すぐに行える簡単ダイエットを紹介したいと思います。 日々生活していく上で皆さんが無意識に行っている事と言えば呼 ... [ 続きを読む ]

2016/05/14

ダイエット大成功 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。夏に向けてダイエットすすんでいますか？ 2 月後半からダイエットを始めた方がそろそろ卒業に近づいてきています。順調に3か月で8㎏の減量に成 ... [ 続きを読む ]

2016/05/11

ダイエットでの運動は非効率？ ...

こんにちは(*^o^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットをすると決めた時、大体の方がやらなければならないと感じるのが運動だと思います。 食事を抜いたら体重はすぐに落 ... [ 続きを読む ]

2016/05/10

生活習慣病とは ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 以前に内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてブログに載せました。今日は生活習慣病の事をもっと詳しく載せていきたいと思います。 はじめに ... [ 続きを読む ]

2016/05/10

むくみを改善するために水をたくさん飲むはウソ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます★ 昨日は冷えについて載せていきました。今日は朝のテレビでむくみにはお水を１L～２L飲みなさいと恐ろしいことを ... [ 続きを読む ]

2016/05/09

身体の冷えに要注意 ...

皆様こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は「冷え」についてBLOGをのせていきたいと思います。 皆さまは冷えの症状を感じることはありますか？ 頭痛・肩こり・腰痛・腹痛・生理痛・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/07

肌に良い食材 ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は肌についてです。綺麗な肌になるためには紫外線などの刺激を受けないことやビタミン・ミネラル・たんぱく質・脂質・糖質の栄養素をバランス良く ... [ 続きを読む ]

2016/05/07

ダイエットを始めるタイミング ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。過ごしやすい季節が訪れていますね★春を楽しみましょう。 ダイエットを始めるタイミングは痩せたい！と思ったときがチャンスです。 夏に向けて痩 ... [ 続きを読む ]

2016/05/06

便秘の時には・・・ ...

こんにちは（＾ω＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 以前に下半身のマッサージの仕方を紹介しました。今日は便秘の時のマッサージの仕方について載せていきます。  便が出 ... [ 続きを読む ]

2016/05/06

砂糖依存症の恐ろしさ！ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。夏が近づいてきていますね★薄着になり体系が目立ち始めます！ダイエットを始めるなら今！ですね。 甘いものがやめられないという方女性に多いです ... [ 続きを読む ]

2016/05/04

ダイエットは目標が大切 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。   ダイエットを始めるタイミングは 自分か痩せる目的を見つけた時！   ただ体重を減らしたいと思っ ... [ 続きを読む ]

2016/05/03

停滞期を乗り切ろう‼︎ ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットを行なっているほとんどの方に訪れる停滞期についてです。 人はある程度体重を落としていくとでこれ以上痩せたら生 ... [ 続きを読む ]

2016/05/03

星火亀鹿仙 ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局の神菜です。   今日は「星火亀鹿仙(せいかきろくせん)」について載せていきます。 カメの甲羅 スッポンの甲羅 シカの角(骨化したもの ... [ 続きを読む ]

2016/05/02

ミネラルの大切さ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ５月に入りましたね(*^^*)だんだん気温も高くなり１日の中での気温差があるので体調にお気をつけて過ごしてください☆ 今日はミネ ... [ 続きを読む ]

2016/04/30

ダイエットの敵‼︎脂肪‼︎ ...

こんにちはϵ( 'Θ' )϶松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットを行う方にとってリバウンドのない身体を作っていくのに一番減らしていかなければならないものが脂肪です。 脂肪は皮下脂 ... [ 続きを読む ]

2016/04/30

漢方で体調を整えよう ...

皆さまこんにちは(*'▽')春の時期体調を崩す方が多いです。気持ちが上がらない・やる気が出ないなど…季節の変わり目は辛いですよね。 そのような方はご相談ください。漢方で自然に体調整えていきましょう。  ... [ 続きを読む ]

2016/04/29

正しいダイエットをしましょう ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。 薄着の季節がやってきました★夏に向けてダイエット頑張りましょう！ まずダイエットの目的は無駄な脂肪を減らすことです。無理なダイエットで食 ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

食事時間に余裕を・・・ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食事の時間がないとつい早食いになってしまいますよね。しかしそれでは満腹中枢が刺激されないため、満腹感がなくすぐに空腹になってしまいます。& ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

禁煙すると太るの？ ...

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 なぜ禁煙すると太ると言われているのでしょうか？ タバコには食欲を抑える効果があります。それはタバコに含まれるニコチンが原因 ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

漢方を身近に★ ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラー神菜が漢方について載せていきます。 漢方と聞くとどのようなイメージがありますか？患者さんからは○長い期間飲まないと効かない○即効性がない○お金が高い○ ... [ 続きを読む ]

2016/04/25

炭水化物を味方に・・・ ...

こんにちはV(^_^)V松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ほぼ毎日食事で口にするものが主食の温かいご飯ですね。でもご飯のイメージは炭水化物で食べると太ってしまうあまり良くないイメージがあ ... [ 続きを読む ]

2016/04/23

赤身肉は太らない？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットしている時お肉を食べてしまったら太ると野菜ばかりに食事が偏ってしまうと肌荒れだったり、貧血、筋肉が足りなくなってしまうなど身体に ... [ 続きを読む ]