赤身肉は太らない？

2016/04/23

赤身肉は太らない？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットしている時お肉を食べてしまったら太ると野菜ばかりに食事が偏ってしまうと肌荒れだったり、貧血、筋肉が足りなくなってしまうなど身体に ... [ 続きを読む ]

2016/04/23

美容のお話し ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です。美容の研修があったため、仕事終わりに行ってきました。クレンジングのお話しです。クレンジングと言えば ... [ 続きを読む ]

2016/04/22

姿勢を正しく ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。歩いている時、座っている時見た目が大事ですね。そこでまず目に入るのが姿勢だと思います。いつも過ごしている生活で必要になる姿勢なんで ... [ 続きを読む ]

2016/04/20

ストレスはダイエットの敵 ...

こんにちは(＾ｰ^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です♪♪ ダイエットを行っている時に感じてしまうのがストレスですね。そのストレスがダイエットの邪魔をしてしまっています。まずストレスとは・ ... [ 続きを読む ]

2016/04/20

食後にはブラックコーヒー？ ...

こんにちは∧( 'Θ' )∧松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食後のブラックコーヒーは痩せやすくなるのでしょうか。。。？最近色々なところで食後のブラックコーヒーが ... [ 続きを読む ]

2016/04/18

ダイエットに良い調味料〜味噌編〜 ...

こんにちは(o^^o)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットで味噌汁ダイエットが流行りましたが、本当にダイエットに効くのでしょうか？まず味噌の選び方としては添加物が入っていない味 ... [ 続きを読む ]

2016/04/16

女性の痩せやすい時期 ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。女性の痩せやすい時期は生理後の１週間と言われています。そこで疑問に思ったことがあります。・本当に痩せやすいの？・なぜ生理後の１週間 ... [ 続きを読む ]

2016/04/15

夏と冬痩せるのは・・・ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です（￣▽ ￣）みなさん夏と冬どっちの方が痩せるの？と疑問に思ったことはありませんか？今日は夏と冬どちらの方が痩せるのかについてです。夏気温が ... [ 続きを読む ]

2016/04/13

睡眠不足は太りやすい身体に ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。睡眠不足は太りやすい身体になってしまうというのはご存知でしょうか？４時間以下の睡眠しか取らない人は、７時間以上の ... [ 続きを読む ]

2016/04/12

甘いものと小麦粉の危険性 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。今日は甘いものについてです。甘いものは油と糖質でできています。小麦粉・砂糖・卵・バターやマー ... [ 続きを読む ]

2016/04/12

ダイエット中のアルコール ...

こんにちは＠ 'ェ' ＠松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はダイエット中のアルコールについてです。ダイエット中のお酒は絶対に控えなければならないというのは少し難しいと思います。お酒が ... [ 続きを読む ]

2016/04/11

身体を冷やす食材と温める食材 ...

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。前回の基礎代謝の話で身体を冷やす野菜と温める野菜について少し触れましたが、今日はその食材について詳しく紹介したいと思います。目 ... [ 続きを読む ]

2016/04/09

基礎代謝について ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は基礎代謝についてです。基礎代謝とは呼吸や温度調節など生命を維持するために消費されるエネルギーで、眠っている時でもカロリ ... [ 続きを読む ]

2016/04/08

油も必要な栄養の１つ ...

こんにちは（＾∇＾）松山漢方相談薬局のスタッフ茉佑香です♪♪ 今日は油についてです。ダイエットでやっぱり気になるのが油ですね(^◇^;) 油を摂ることはダイエットには良くないからと ... [ 続きを読む ]

2016/04/06

ダイエットには野菜？ ...

こんにちは（＾Ｏ＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットには野菜がいいと言いますが、なぜ野菜がいいのでしょうか？野菜には食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれてい ... [ 続きを読む ]

2016/04/06

多嚢胞性卵巣症候群でも赤ちゃんができた(*'▽') ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です★今日も健康情報を載せていきたいと思います。不妊症で一番多い原因である多嚢胞性卵巣症候群(PCOSまたはPCO)について載せていきます。松 ... [ 続きを読む ]

2016/04/05

なぜリバウンドしてしまう？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。最近気温差が激しいので風邪をひかないように気をつけてください∧( 'Θ' )∧ 今日はリバウンドについてです。まず、ダイエットに必要なのは ... [ 続きを読む ]

2016/04/04

毎日行う下半身マッサージ ...

こんにちは▽・x・▽松山漢方相談薬局スタッフの茉佑香です。人には色々なリンパ節が流れています。リンパが詰まってしまうことによってむくみや肩こりに繋がってきてしまいます。そのリンパの詰まり ... [ 続きを読む ]

2016/04/04

無理なダイエットは危険です！！ ...

皆さまこんにちは(*'▽')雨が降ってジメジメした日が続いてますね！体長を崩しやすい季節ですので無理はしないようにしましょう★ では早速ダイエットのお話しをしていきます。ダイエットと考えると何を思い浮 ... [ 続きを読む ]

2016/04/02

飲料の意外な落とし穴 ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局のスタッフ茉佑香です！先日、ダイエットの本を読んでいたら衝撃的な事実が！！カロリーゼロ、ノンキロカロリーなどと表示されている飲料水なんですが、カロリー ... [ 続きを読む ]

2016/04/02

痩せるためのアドバイス ...

皆さまこんにちは(*'▽')松山漢方相談薬局では風邪のご相談や花粉症の患者さんが増えています。暖かい日と寒い日があり体調を崩さないようにしてください。今日はダイエットをはじめ1か月半の方が良いことを ... [ 続きを読む ]

2016/03/15

太る習慣と痩せる習慣 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。最近ダイエッターの方が増えてきております。暖かくなってきたためでしょうか。夏に向けてダイエットするにはもってこいの時期ですね。焦ってもダイエ ... [ 続きを読む ]

2016/03/04

女性に必要な鉄分 ...

こんにちは(#^^#)妊娠に必要な栄養素・・・鉄分！女性の中でも3人に1人は隠れ貧血と言われています。貧血といえば立ちくらみやめまい、ひどい人では倒れてしまう人もいます。その症状がなくても、顔色が悪い ... [ 続きを読む ]

2016/03/03

必要なミネラル…亜鉛編 ...

こんにちは(*'▽')今日は妊娠前・妊娠後にも必要な栄養素のご紹介です。「海のミルク」である亜鉛亜鉛は感染症から守ってくれるミネラルです。免疫力UPに関与している栄養素といえるでしょう。亜鉛を最 ... [ 続きを読む ]

2016/03/02

アンチエイジングUVケア ...

2月に新発売したリスブランUVプロテクトジェル♪ UVプロテクトジェル＊　ＳＰＦ５０＋、ＰＡ＋＋＋＋と国内では最高水準の防御力を持ち、塗布後にジェルの水分が蒸発して成分が肌にピタッと密着する ... [ 続きを読む ]

2016/02/29

健康的なダイエット ...

こんにちは(*'▽')今日も健康情報載せていきます。ダイエッターさんが増えてきています。夏に向けてダイエットに挑戦です。ダイエットといえば何を思い浮かべますか？食事を減らしてみる炭水化物を抜く単 ... [ 続きを読む ]

2016/02/19

心がけたい食事 ...

子供が欲しいと思ったその日から心がけたいこと！心がけたい食事編 ★低GI値のものを意識する妊娠中は血糖値が上がりやすい状態になります。空腹に甘いものや炭水化物を急に入れるのは避け、低GI値のものを摂 ... [ 続きを読む ]

2016/02/17

基礎体温をつけた方が良い理由 ...

★基礎体温をつけた方が良い理由★赤ちゃんが欲しいと感じている人今後は赤ちゃんが欲しい生理不順が気になる方などと感じている人は基礎体温を測りましょう。基礎体温を測ることでご自身の体調が見えてきます。ま ... [ 続きを読む ]

2016/02/16

ダイエットと睡眠の関係 ...

皆さまこんにちは(*'▽')今日も健康情報載せていきます★ ダイエットカウンセリングを行っていると睡眠の質が関係しているとわかってきます。実際に睡眠時間が7時間の人と5時間の人を比べると痩せるにあた ... [ 続きを読む ]

2016/02/13

ダイエット方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です。今日もダイエット情報を載せていきたいと思います。最近、この頃思うこととしては ... [ 続きを読む ]

2016/02/09

ダイエット方法 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 皆さまは正しくダイエットができていますか？順調に体重を減らすだけでなく脂肪を減らすことができていますか？ダイエットカウンセリングを行ってい ... [ 続きを読む ]

2016/01/30

辛いダイエットは続きません(@_@) ...

夏に向けてのダイエット(#^^#)一緒に始めませんか？ダイエットは辛いダイエットは続かないダイエットはリバウンドする…など悩みはたくさんです。今までいろいろなダイエットを試して成功しなかった方はぜひ ... [ 続きを読む ]

2016/01/22

ダイエットに挑戦です！ ...

皆様こんにちは(*'▽')年末年始は風邪を引かずに過ごせましたか？ 1月始まってガクンと寒くなり、風邪の患者さんが増えてきました！ダイエッターさんは体重が増えた人とお正月も頑張れた人と半々です。1年 ... [ 続きを読む ]

2016/01/06

正月に体重は増えました？ ...

皆さまこんにちは(*'▽')お正月はゆっくり過ごせましたか？私は実家に帰りのんびり甘えさせてもらいリラックスできました★お正月気にせず食べてはきましたが、体重は増えていませんでした(*'▽')上手に食 ... [ 続きを読む ]

2015/12/26

お餅を食べる季節 ...

みなさんこんにちは(#^^#)クリスマスが過ぎ年末年始がやってきます★ ダイエット中の方は恐れていることでしょう。なぜならお餅を食べる回数が増えるからでしょう。ではおもちは太るのか？まとめてみたいと ... [ 続きを読む ]

2015/12/17

忘年会シーズン到来 ...

こんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。忘年会シーズン… 松山漢方相談薬局に来られているダイエッターさんは上手に乗り越えられています。素晴らしい★ 忘年会の日に ... [ 続きを読む ]

2015/12/12

体を冷やす食材 ...

皆さまこんにちは(#^^#)今日もダイエットカウンセラーの神菜が健康情報をお届けいたします。ここ数日は冷えについてまとめています。冷えは万病のもと冷えと免疫力水の取り過ぎが体を冷やす見逃している方はこ ... [ 続きを読む ]

2015/12/11

水の取り過ぎで体が冷える ...

みなさんこんにちは(#^^#)最近は冷えについてのブログを載せています。冷えは万病のもと冷えと免疫力覗いていない方は見てみてください。今日は水の飲みすぎ注意報です！！昔に比べてペットボトルを持ち ... [ 続きを読む ]

2015/12/09

冷えと免疫力 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。昨日の続きで冷えについて載せていきます。冷えは万病のもと前回の記事も合せてご覧ください。身体は冷えると免疫力が低下するってご存知ですか？免疫力 ... [ 続きを読む ]

2015/12/08

冷えは万病のもと ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は冷えについて載せていきます。漢方薬局にいると冷え性でお困りの女性や男性は増えています。 35度台の人も現代は増 ... [ 続きを読む ]

2015/12/07

漢方の力ってすごい ...

漢方の力ってすごーい！と感じているダイエットカウンセラーの神菜です。不妊治療で通われていた方が続々と命を授かり、妊娠しているのが目につきます。生命の誕生って本当にすごいですよね。片方の卵巣が機能し ... [ 続きを読む ]

2015/12/05

お肌の潤い保ちたい ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局の神菜です。みなさん体調はいかがお過ごしですか？皮膚についての勉強をしたため、今日からできる実践方法をお伝えしていきます。皮膚を健康に保ちたい潤いを保ち ... [ 続きを読む ]

2015/12/04

忘年会が怖くない ...

忘年会シーズン到来です！ダイエッターの方で忘年会をたくさん控えている人はたくさんいます。私も４つは決まっています。皆さん体重が増えないか恐れていますが、私は全く恐れていません。それは太っていかない方 ... [ 続きを読む ]

2015/12/03

ダイエット卒業生からのメッセージ ...

こんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です★ 今日はダイエットの卒業生のお話しです。アンケートに答えてもらえたため載せていきます。 30代女性飲食店の仕事を初めてからちょこちょこ食べる機会 ... [ 続きを読む ]

2015/12/02

正月太りに注意 ...

冬太りパート２！！ダイエットカウンセラーの神菜です。2015年が残り1か月で終わろうとしていますね。この冬、太らないようにする対策をお伝えしていきます。お正月といえばおせち料理ですよね。ちょこっとカ ... [ 続きを読む ]

2015/12/01

年末年始・焦らずダイエット ...

こんにちは(*'▽')横浜市鶴見のダイエットカウンセラー神菜です。寒くなりましたね。痩せるにはもってこいの時期にはなりました。しかし忘年会では食べまくりお正月には動かず食べ体重が増えるという人も多いで ... [ 続きを読む ]

2015/11/30

健康的なダイエットを ...

皆さまこんにちは(*'▽')windows１０にアップデートしたダイエットカウンセラーの神菜です。アップデートに3時間かかりました。インターネットでは不具合を生じているような記事がありましたが私は今 ... [ 続きを読む ]

2015/11/27

老化の原因！食べ物編 ...

横浜のダイエットカウンセラーの神菜です♪ 皆様は甘いものはお好きですか？ホットケーキ・パウンドケーキ・クッキー・菓子パン・バームクーヘン・ワッフル・ドーナッツなどこれらは老化を進ませます。小麦粉(糖 ... [ 続きを読む ]

2015/11/26

痩せるポイントを一つ ...

松山漢方相談薬局のダイエットカウンセラー神菜です（●＾o＾●）今日はダイエット方法をわかりやすくお伝えしていきます。ダイエットをするに当り栄養素は必要です！食事を抜いたり減らしたりする人は多いと思 ... [ 続きを読む ]

2015/11/25

昨日食べたパンが危険だった ...

時たま甘いものって食べたくなりますよね！食後や食感にチョコやアイス…止まらなくなるダイエットカウンセラーの神菜です。漢方薬局で健康情報お伝えしているなかでこれはいかんですよ！自分の気持ちを整えるため ... [ 続きを読む ]

2015/11/24

飲み会で太らない方法 ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪ もうすぐ11月が終わり12月の忘年会の季節がやってきますね！ダイエットカウンセリングを行っていても心配されている方は多くいます。『忘年会まで ... [ 続きを読む ]

2015/11/23

ダイエット2回目来局 ...

こんにちは（*^_^*）皆様のダイエットを応援しているダイエットカウンセラーの神菜です。 2回目のダイエッターさんが来られました！ 1週間で2㎏の減量に成功本人も喜んでおりました。1㎏もの脂肪を減らす ... [ 続きを読む ]

2015/11/20

ダイエット目標は達成して終わりではない ...

こんにちは～（●＾o＾●）現在皆さんの健康を祈願いたしましてお守り作成中です★ スタッフ美幸さんと協力いたしましてデザイン・大きさ・柄を打ち合わせし作成しております。 ... [ 続きを読む ]

2015/11/19

生理不順が整いました ...

この題名！私なんです（●＾o＾●）漢方すごいです！本当に！ 8年間生理不順であった私。生理3か月～4か月来ないと病院にいきホルモン注射で生理を来させるこの繰り返し。診断は多嚢胞性卵巣症候群これ ... [ 続きを読む ]

2015/11/18

生活習慣…あなたはどこの段階？ ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。最近では家族が血管系の疾患を患っているため、心配で見てもらいたいと予防意識の高い患者様が増えています★素晴らしいことですね。早速今日は生活習 ... [ 続きを読む ]

2015/11/17

ダイエットのコツ ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です★ 順調にダイエット行えていますか？ダイエットは難しいと感じている人も多いと思いますが正しい知識で行えば脂肪は減ります。しかしダイエットは痩せて ... [ 続きを読む ]

2015/11/14

痩せるチャンス ...

ダイエットカウンセラーの神菜です（●＾o＾●）昨日はダイエットを卒業された方に道でばたりとお会いしました。寒くなり蓄えてそうで不安とおっしゃっていました！冬は夏より痩せやすいんですよ～！外気が寒いと身 ... [ 続きを読む ]

2015/11/13

楽しいダイエット ...

11月11日に患者さんからポッキーを頂きたくさん食べたダイエットカウンセラーの神菜です（●＾o＾●）おかしはやっぱり美味しいですね。ダイエットのコツダイエットがストレスになってしまう人は一度深呼吸 ... [ 続きを読む ]

2015/11/11

痩せた自分をイメージして ...

こんにちは（*^_^*）鶴見のダイエットカウンセラーの神菜です♪ 長期のダイエットで疲れてきた方や飽きてきた方はもう一度ダイエットの必要性を考えていきましょう。 &nb ... [ 続きを読む ]

2015/11/10

美味しいパンの紹介＊ダイエットは正しく ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 最近は鶴見のパン屋さんめぐりにはまっています★今お気に入りの場所はセシボンこちら♪鶴見在住の方は行ってみてください。もっちもちでふっ ... [ 続きを読む ]

2015/11/09

食事を抜いたらストレスが溜まるだけ ...

皆さんこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。最近良く聞くのが『ダイエットだから食事を食べなかった』『炭水化物抜きダイエット』『食事は少なく』このセリフです。このダイエットは健 ... [ 続きを読む ]

2015/11/07

脂質異常症 ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。最近は生活習慣病についてまとめています。以前のBLOGはこちら★ 生活習慣病の話心疾患糖尿病脳血管疾患今日は脂質異常症についてです。脂 ... [ 続きを読む ]

2015/11/06

お守り ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪ たまの一息BLOGにしていきます。 KANPOROグッズを作っています★ 以前の作成した写 ... [ 続きを読む ]

2015/11/05

脳血管疾患 ...

皆さんこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 以前から載せている＊生活習慣病＊＊の続きです★ ＊心疾患＊＊糖 ... [ 続きを読む ]

2015/11/02

生活習慣病の話 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきたいと思います♪ 最近多いのは50～60代の男性です。病院で痩せるように言われたり採決データで赤文字が多かったりお腹まわりが気になっていたり少し ... [ 続きを読む ]

2015/10/31

心疾患 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報載せていきます～★ 最近は生活習慣病について載せています！＊痩せる必要がどこにある＊＊糖尿病＊前回の記事も載せていきます↑↑ 今回は『心疾患』についてで ... [ 続きを読む ]

2015/10/30

糖尿病の恐ろしさ ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もBLOG見て頂きありがとうございます。今日は生活習慣病について載せていきたいと思います。生活習慣病とは若いころからの食生活や運動・睡眠・喫煙・飲酒・ストレスなどの ... [ 続きを読む ]

2015/10/29

痩せる必要がどこにある ...

皆様こんにちは（*^_^*）BLOG見て頂きありがとうございます。『BLOG見てます』が私の励みです★★ 昨日のBLOGでは私の父について載せました！物知りで沖縄顔のイケメンです(痩せたら…)＊＊ア ... [ 続きを読む ]

2015/10/28

旬の野菜は栄養満点 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もはりきって頑張りましょう★最近は食欲の秋でたくさん食べているダイエットカウンセラーの神菜です。里芋やにんじん・大根・豆腐・さつまいも・などを親から頂き栄養満点レシピ ... [ 続きを読む ]

2015/10/27

食べてしまったポテトチップス ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 昨日私… ポテトチップスを食べてしまいましたーーーーーーーーーー！！ダイエッターさんやBLOGにポテトチップスは危険です！とたくさん ... [ 続きを読む ]

2015/10/26

お腹が空かなくても食べる～太る編 ...

皆さんこんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきます★ ダイエットカウンセラーの神菜です♪どうぞよろしくお願いいたします。太ってしまう方の特徴として「お腹が空かなくても時間になったら食べる ... [ 続きを読む ]

2015/10/23

冷凍食品のお話 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきたいと思います。今日は健康を害する添加物についてです。昔の私は一切気にせず色々なものを食べていました。新しい商品が出れば手をつけていました。 ... [ 続きを読む ]

2015/10/22

リバウンドしてしまった人集合 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエットについて載せていきます。今日のご相談者さん薬局に来る前に行っていたダイエットでリバウンドダイエットをして5か月で15kgの減量に成功した方… その後5か ... [ 続きを読む ]

2015/10/21

ストレスで痩せない？ ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日もダイエット＆健康について載せていきます～★ ダイエットカウンセリングを行っていて今日この頃思うこと！それはストレスが多い人は痩せにく ... [ 続きを読む ]

2015/10/19

食事の影響って大きい ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきます♪皆さんは食事を簡単に済ませていませんか？漢方薬局にいると人それぞれ生活は異なりお話をしていて生活が見えてきます。仕事の帰りにお惣菜を買って ... [ 続きを読む ]

2015/10/17

ダイエットに再挑戦 ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。新たにダイエッターの方が増えています。今回始めた方はジムでダイエットを行い15kg程度痩せた方。しかしその後体重が増えてしまい、今迄で ... [ 続きを読む ]

2015/10/16

ダイエットの言い訳 ...

ダイエットカウンセラーの神菜です（●＾o＾●）ダイエットを行っていて言い訳したことはありますか？ダイエッターの言い訳まとめてみました。人より食べていないのに太ってしまうのは遺伝のせいだ太る体質だ ... [ 続きを読む ]

2015/10/14

家の体重計 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日はダイエットを始めたいと新規で来られた方のお話★ 見た目は細くダイエットが必要ではなさそうな方… なぜ痩せたいと思ったのかを聞くと家の体重計で体脂肪率が少しずつ増えて ... [ 続きを読む ]

2015/10/13

健康診断でやせなさいと言われた ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエット情報をお伝えいたします。健康診断で異常値が多く生活習慣病へ一歩踏み込んだ方は多くいらっしゃいます。現代の食事を好きなもの・食 ... [ 続きを読む ]

2015/10/12

炭水化物が大好きなダイエッターさん ...

皆さんこんにちは（*^_^*）今日も健康情報、お伝えしていきます。最近の悩みのダイエッターさんは食事のバランスが悪く炭水化物を多く食べている方です。仕事が忙しく買って食べることが多いようです。炭 ... [ 続きを読む ]

2015/10/09

痩せる方法は人それぞれ違う ...

今日のダイエット成功者さんをご紹介いたします。 5月中旬ダイエットスタート50歳代男性体重82kg脂肪量18.4kg体脂肪率22.4％体型→境界型肥満筋肉量もありバランスはとてもよいが内臓脂肪共 ... [ 続きを読む ]

2015/10/07

漢方専門でのダイエット ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日はダイエットスタートして2回目の方が2人とも大成功中です★素晴らしい！最初は肝心ですから～頑張ってます♪ その他にも男性が卒業されました（●＾o＾●）筋肉量を保ちなが ... [ 続きを読む ]

2015/10/06

急激な体重減少！ ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエット情報をお伝えいたします。今日のダイエッターさんのお話一週間ダイエットを行い体組成計で測定を行うとなんと筋肉量が減って脂肪が増えてるーではないですか ... [ 続きを読む ]

2015/10/05

ダイエットは知識がなければ痩せない ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエット情報載せていきたいと思います★ ダイエットしたい人の気持ちとってもわかります（●＾o＾●）なぜなら私も10kg以上の減量に成功したからです。コンプレックス ... [ 続きを読む ]

2015/10/03

ダイエットの嬉しい話 ...

みなさまこんにちは（*^_^*）今日は秋晴れで運動会日和ですね☆ 初めての運動会から最後の運動会まで色々な方がいると思います！がんばれー！！最近のダイエッターさん！みなさん良い値が出ています♪素晴ら ... [ 続きを読む ]

2015/10/02

外食の選び方 ...

みなさまこんにちは（*^_^*）今日も神菜が健康情報を載せていきます♪ 皆さんは外食をどのくらいしますか？私も仕事が遅くなると外食になりがちです。ダイエットカウンセリングを行っていても外食率は高いです ... [ 続きを読む ]

2015/10/01

ダイエット終了 ...

こんにちは～（●＾o＾●）今日も神菜がダイエット情報お伝えいたします。今日はダイエット卒業生さんのお話です★(データを載せる了承を得られず文面のみでお伝えいたします) 30代後半　女性48.7kg( ... [ 続きを読む ]

2015/09/30

簡単に朝食すませちゃいます ...

みなさまこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットカウンセリングを行っていて朝食で悩む方が多いので簡単レシピや工夫方法をお伝えしていきたいと思います。まず朝食を食べた方が ... [ 続きを読む ]

2015/09/29

極端に体重減少 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエット情報を載せていきたいと思います。昨日はパソコンを家に忘れBlogが載せられませんでした。ｽﾐﾏｾﾝではさっそくダイエット情報～昨日、来局された患者さん！ ... [ 続きを読む ]

2015/09/26

簡単お味噌汁で健康 ...

こんにちは（*^_^*）今日も健康情報載せていきます♪ 簡単味噌汁レシピ具材は旬のものを入れるように心掛けましょう（●＾o＾●）なぜなら旬なお野菜は栄養がたっぷりだからです。今は秋の野菜も入れてみま ... [ 続きを読む ]

2015/09/25

ＧＩ値とは？ ...

こんにちは（*^_^*）今日も神菜（かな）が健康情報をお伝えしていきます。皆さんこの言葉ご存じですか？ＧＩ値(グリセミック・インデックス)食品ごとの血糖値の上がり方の違い数値化したもの。ＧＩ値はブ ... [ 続きを読む ]

2015/09/24

ダイエットの敵 ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です★ 体重が増えていってしまう人忙しい人LDLコレステロール値が高い人お腹まわりの内臓脂肪が気になる人こんな生活していないですか？ ①揚げものが ... [ 続きを読む ]

2015/09/23

中年太りの対応法 ...

皆様こんにちは（*^_^*）洗濯物が乾いて嬉しいですね☆今日も神菜（かな）が健康情報お伝えしていきます。昨日は中年太りのダイエットについて載せました♪★★中年太りのダイエット★★ ではそのつづきの太っ ... [ 続きを読む ]

2015/09/22

中年太りのダイエット ...

皆様こんにちは（*^_^*）シルバーウィークは晴天ですね☆思う存分楽しんで下さい！休日でも働いている人はたくさんいます。私もお仕事です～一緒に頑張りましょう～！誰かが頑張っていれば私も頑張れる(#^ ... [ 続きを読む ]

2015/09/21

子育て中の食事大丈夫ですか？ ...

皆様こんにちは～★連休半ば休みを満喫していますか？昨日は友達のお子さんと一緒にこどもの国に行ってきました。た～くさんの人でいっぱいでした。1歳8か月のお子さんはワイワイ楽しんでいました。いや～かわい ... [ 続きを読む ]

2015/09/19

仕事帰りに甘いものっっ汗 ...

皆様こんにちは（*^_^*）横浜市鶴見区のダイエットカウンセラー神菜です♪ 今日はダイエットカウンセリング2回目の方が来局されました。とっても順調です。脂肪がしっかり減り始めています♪ 優秀ですね☆ ... [ 続きを読む ]

2015/09/18

服のサイズが変わるんです ...

皆様こんにちは（*^_^*）洋服が溢れてしまって、買うのを我慢している神菜です。雑誌を眺めながらよだれを垂らしています(ToT)/~~~ みなさんは洋服をどのように処分していますか？私の悩みです。ダ ... [ 続きを読む ]

2015/09/17

ポテトチップスが止まらない～ ...

こんにちは（*^_^*）今日もダイエット+健康情報を情報を載せていきます～★今日のご新規さんはポテトチップスが止まらないというお悩みです。 3日に一度はポテトチップスを食べているということです。勉強 ... [ 続きを読む ]

2015/09/16

ダイエットが成功しなかった理由 ...

皆様こんにちは（*^_^*）寒い季節になってきましたね！ダイエットにはもってこいです★今日のご紹介今までダイエットに成功しなかった方は要チェック！私はいろいろなダイエットを試してきました。食事抜 ... [ 続きを読む ]

2015/09/15

ダイエットに重要なポイント ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの松山神菜です★ 冬に向け体組成計が大活躍中です♪ 夏も冬も関係なしにダイエットは継続されています。夏の暑い日よりも痩せやすい季節に向かっていますのでダイ ... [ 続きを読む ]

健康コラム

健康コラム一覧

健康コラム

健康コラム 一覧

健康コラム一覧