寝方によって違う効果

2016/06/06

寝方によって違う効果 ...

こんにちはo(^▽^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんそれぞれ寝るときの寝方によって違いがあることはご存知でしょうか？今日は寝方について載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2016/06/06

三爽茶 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報をお伝えしていきます♪ 「三爽茶」は柳茶（リュウチャ）というバラ科の植物を主原料としたものです ... [ 続きを読む ]

2016/06/04

ゆで卵の魅力 ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ゆで卵はダイエットに向いている食材の１つになります。なぜダイエットに向いてるか？ゆで卵の１つのカロリーは９０Kcalに対して ... [ 続きを読む ]

2016/06/03

色を変えるだけダイエット？ ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食器やランチョンマットの色を変えることによって食欲や感じ方に違いが出てくることはご存知でしょうか？今日は色それぞれどのような ... [ 続きを読む ]

2016/06/03

太る習慣を見つめて ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。食事が現代の食事になっていませんか？ダイエットしたい・健康な体を手に入れたいと言いながらジャンク ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

ジュースに入ってる砂糖量は？ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はみなさんが飲んでいる飲料について載せていきたいと思います。普段買われている飲み物で栄養成分表示（タン ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

腸内フローラ ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます♪ 今日は「腸内フローラ」のお話しです。腸内環境を整えることはとても良いと言 ... [ 続きを読む ]

2016/05/31

活性酸素・・・？ ...

こんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。よく耳にする活性酸素とは・・・？活性酸素は老化現象を引き起こすものになりますが、身体を守る働き（体内に侵入した細菌を取り除く ... [ 続きを読む ]

2016/05/31

太る習慣と痩せる習慣 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います♪ 食事の内容が変わってきたダイエッターの方のご紹介です。 40代女性以前の食事内容〇コンビニ食〇レトルト ... [ 続きを読む ]

2016/05/30

ドライフルーツの健康&美容効果 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はドライフルーツについて載せていきます。ドライフルーツは果物を天日干しや砂糖漬けで乾燥させたものになります。 ... [ 続きを読む ]

2016/05/28

アーモンドは太らない？ ...

こんにちは(^_−)−☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。アーモンドにはダイエット効果と美肌効果があると言われています。アーモンドには食物繊維、ビタミンB2、不飽和脂肪酸が含 ... [ 続きを読む ]

2016/05/28

筋肉を増やせば痩せるという考えは本当？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットと言えば何が思い浮かびますか？ヘルシーな野菜を食べる過酷な運動をするエステ脂肪吸引食べ物を食べないなどなど色々ダイエットカ ... [ 続きを読む ]

2016/05/27

ダイエット中の外食は避けられない・・・ ...

こんにちは(´･Д･)」松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット中に避けて欲しいものが外食になります。しかし職場の飲み会など断れない方が多いと思います。そこでダイエット中でも外食が ... [ 続きを読む ]

2016/05/27

アルコールは太らない！ ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は「アルコールが太らない件」を載せていきたいと思います。アルコール自体にはカロリーがあり結構高いです。なのになぜ太らないのか？それは体内 ... [ 続きを読む ]

2016/05/26

大好きなチョコレートの選び方 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます。大好きな人が多いチョコレートのお話しです。スナック菓子の中でも大人気です。いつも食べているチョコレートの ... [ 続きを読む ]

2016/05/25

ビタミンの効果 ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。先日ブログにアンチエイジングについて載せました。今日はアンチエイジングに効果的なビタミンの食材と効果についてです。 ①ビタミンA ... [ 続きを読む ]

2016/05/25

ヘルシー豆乳ゼリー ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。甘いものが止まらない私は豆乳ゼリーを作りました。無調整豆乳・・・200mlゼラチン1袋・・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/24

アンチエイジングに効果的なもの ...

こんにちは(*^o^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はアンチエイジングについて載せていきたいと思います。まずアンチエイジングとはどうゆう意味なのでしょうか？直訳すると『老化 ... [ 続きを読む ]

2016/05/24

「まごわやさしい」です♪ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。だいぶ暑くなってきましたね！熱中症に気を付けて過ごしていきましょう。今日は「まごわやさしい」お話しです♪ ま＝豆味噌・納豆・豆腐・大豆・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/23

食べ過ぎたら48時間以内が勝負 ...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット中に食べ過ぎて後悔してしまうことありますよね。その後に体重が大幅に増えてダイエットを諦めたり、やけ食いしてしまったり ... [ 続きを読む ]

2016/05/23

食べてるサラダは大丈夫？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います★ ダイエットカウンセラーを行っていると野菜は心がけて摂ってますという人でもコンビニやスーパーの手軽 ... [ 続きを読む ]

2016/05/21

デブ菌をやっつけろ！ ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はデブ菌について載せていきたいと思います。みなさんデブ菌という言葉は聞いたことはあるでしょうか？デブ菌は腸内にい ... [ 続きを読む ]

2016/05/21

ダイエット大成功 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も一人のダイエッターがご卒業されました(*'▽') 順調にダイエットを終えここから増えないようカウンセリングが始まります★ご本人様も喜 ... [ 続きを読む ]

2016/05/20

トマト食べるなら加熱トマト ...

こんにちは☆〜（ゝ。∂）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はリコピンが豊富に含まれているトマトについて載せていきたいと思います。トマトに含まれるリコピンとは何か？抗酸化 ... [ 続きを読む ]

2016/05/19

平熱が35℃台の人はがんになりやすい ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラー・登録販売員の神菜です♪今日も健康情報を載せていきます！今日のテーマは [平熱が35℃台の人はがんになりやすい] 体内でがん細胞は1日に5000個生ま ... [ 続きを読む ]

2016/05/18

水太りには・・・ ...

こんにちはo(^_-)O松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。水太りとは水分を摂取したからと太るのではなく、細胞内の水分を排出出来ないため太ってしまうことが原因になっています。水太りを放置 ... [ 続きを読む ]

2016/05/18

痩せにくい人っているんだ！ ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットの取り組んでいる人ダイエットに取り組みたい人に言いたい目標体重まで遠い人は数字を目標にするのではなく具体的な目標を立てましょう。松山 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

時々耳にするGI値って何？ ...

こんにちはo(^_^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。時々耳にするGI値とは何でしょうか？Glycemic Index（グリセミック　インデックス）の略で食材が身体の中で糖に変わり血 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

冷えは万病のもと ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。身体が冷えることをほったらかしにしていませんか？冷えているから寝るときの靴 ... [ 続きを読む ]

2016/05/16

今から出来る簡単ダイエット ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は今からでも毎日すぐに行える簡単ダイエットを紹介したいと思います。日々生活していく上で皆さんが無意識に行っている事と言えば呼 ... [ 続きを読む ]

2016/05/14

ダイエット大成功 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。夏に向けてダイエットすすんでいますか？ 2 月後半からダイエットを始めた方がそろそろ卒業に近づいてきています。順調に3か月で8㎏の減量に成 ... [ 続きを読む ]

2016/05/11

ダイエットでの運動は非効率？ ...

こんにちは(*^o^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットをすると決めた時、大体の方がやらなければならないと感じるのが運動だと思います。食事を抜いたら体重はすぐに落 ... [ 続きを読む ]

2016/05/10

生活習慣病とは ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。以前に内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてブログに載せました。今日は生活習慣病の事をもっと詳しく載せていきたいと思います。はじめに ... [ 続きを読む ]

2016/05/10

むくみを改善するために水をたくさん飲むはウソ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます★ 昨日は冷えについて載せていきました。今日は朝のテレビでむくみにはお水を１L～２L飲みなさいと恐ろしいことを ... [ 続きを読む ]

2016/05/09

身体の冷えに要注意 ...

皆様こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は「冷え」についてBLOGをのせていきたいと思います。皆さまは冷えの症状を感じることはありますか？頭痛・肩こり・腰痛・腹痛・生理痛・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/07

肌に良い食材 ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は肌についてです。綺麗な肌になるためには紫外線などの刺激を受けないことやビタミン・ミネラル・たんぱく質・脂質・糖質の栄養素をバランス良く ... [ 続きを読む ]

2016/05/07

ダイエットを始めるタイミング ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。過ごしやすい季節が訪れていますね★春を楽しみましょう。ダイエットを始めるタイミングは痩せたい！と思ったときがチャンスです。夏に向けて痩 ... [ 続きを読む ]

2016/05/06

便秘の時には・・・ ...

こんにちは（＾ω＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。以前に下半身のマッサージの仕方を紹介しました。今日は便秘の時のマッサージの仕方について載せていきます。便が出 ... [ 続きを読む ]

2016/05/06

砂糖依存症の恐ろしさ！ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。夏が近づいてきていますね★薄着になり体系が目立ち始めます！ダイエットを始めるなら今！ですね。甘いものがやめられないという方女性に多いです ... [ 続きを読む ]

2016/05/04

ダイエットは目標が大切 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットを始めるタイミングは自分か痩せる目的を見つけた時！ただ体重を減らしたいと思っ ... [ 続きを読む ]

2016/05/03

停滞期を乗り切ろう‼︎ ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はダイエットを行なっているほとんどの方に訪れる停滞期についてです。人はある程度体重を落としていくとでこれ以上痩せたら生 ... [ 続きを読む ]

2016/05/03

星火亀鹿仙 ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局の神菜です。今日は「星火亀鹿仙(せいかきろくせん)」について載せていきます。カメの甲羅スッポンの甲羅シカの角(骨化したもの ... [ 続きを読む ]

2016/05/02

ミネラルの大切さ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。５月に入りましたね(*^^*)だんだん気温も高くなり１日の中での気温差があるので体調にお気をつけて過ごしてください☆ 今日はミネ ... [ 続きを読む ]

2016/04/30

ダイエットの敵‼︎脂肪‼︎ ...

こんにちはϵ( 'Θ' )϶松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行う方にとってリバウンドのない身体を作っていくのに一番減らしていかなければならないものが脂肪です。脂肪は皮下脂 ... [ 続きを読む ]

2016/04/30

漢方で体調を整えよう ...

皆さまこんにちは(*'▽')春の時期体調を崩す方が多いです。気持ちが上がらない・やる気が出ないなど…季節の変わり目は辛いですよね。そのような方はご相談ください。漢方で自然に体調整えていきましょう。 ... [ 続きを読む ]

2016/04/29

正しいダイエットをしましょう ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。薄着の季節がやってきました★夏に向けてダイエット頑張りましょう！まずダイエットの目的は無駄な脂肪を減らすことです。無理なダイエットで食 ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

食事時間に余裕を・・・ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食事の時間がないとつい早食いになってしまいますよね。しかしそれでは満腹中枢が刺激されないため、満腹感がなくすぐに空腹になってしまいます。& ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

禁煙すると太るの？ ...

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。なぜ禁煙すると太ると言われているのでしょうか？タバコには食欲を抑える効果があります。それはタバコに含まれるニコチンが原因 ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

漢方を身近に★ ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラー神菜が漢方について載せていきます。漢方と聞くとどのようなイメージがありますか？患者さんからは○長い期間飲まないと効かない○即効性がない○お金が高い○ ... [ 続きを読む ]

2016/04/25

炭水化物を味方に・・・ ...

こんにちはV(^_^)V松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ほぼ毎日食事で口にするものが主食の温かいご飯ですね。でもご飯のイメージは炭水化物で食べると太ってしまうあまり良くないイメージがあ ... [ 続きを読む ]

2016/04/23

赤身肉は太らない？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットしている時お肉を食べてしまったら太ると野菜ばかりに食事が偏ってしまうと肌荒れだったり、貧血、筋肉が足りなくなってしまうなど身体に ... [ 続きを読む ]

2016/04/23

美容のお話し ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です。美容の研修があったため、仕事終わりに行ってきました。クレンジングのお話しです。クレンジングと言えば ... [ 続きを読む ]

2016/04/22

姿勢を正しく ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。歩いている時、座っている時見た目が大事ですね。そこでまず目に入るのが姿勢だと思います。いつも過ごしている生活で必要になる姿勢なんで ... [ 続きを読む ]

2016/04/20

ストレスはダイエットの敵 ...

こんにちは(＾ｰ^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です♪♪ ダイエットを行っている時に感じてしまうのがストレスですね。そのストレスがダイエットの邪魔をしてしまっています。まずストレスとは・ ... [ 続きを読む ]

2016/04/20

食後にはブラックコーヒー？ ...

こんにちは∧( 'Θ' )∧松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食後のブラックコーヒーは痩せやすくなるのでしょうか。。。？最近色々なところで食後のブラックコーヒーが ... [ 続きを読む ]

2016/04/18

ダイエットに良い調味料〜味噌編〜 ...

こんにちは(o^^o)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットで味噌汁ダイエットが流行りましたが、本当にダイエットに効くのでしょうか？まず味噌の選び方としては添加物が入っていない味 ... [ 続きを読む ]

2016/04/16

女性の痩せやすい時期 ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。女性の痩せやすい時期は生理後の１週間と言われています。そこで疑問に思ったことがあります。・本当に痩せやすいの？・なぜ生理後の１週間 ... [ 続きを読む ]

2016/04/15

夏と冬痩せるのは・・・ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です（￣▽ ￣）みなさん夏と冬どっちの方が痩せるの？と疑問に思ったことはありませんか？今日は夏と冬どちらの方が痩せるのかについてです。夏気温が ... [ 続きを読む ]

2016/04/13

睡眠不足は太りやすい身体に ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。睡眠不足は太りやすい身体になってしまうというのはご存知でしょうか？４時間以下の睡眠しか取らない人は、７時間以上の ... [ 続きを読む ]

2016/04/12

甘いものと小麦粉の危険性 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。今日は甘いものについてです。甘いものは油と糖質でできています。小麦粉・砂糖・卵・バターやマー ... [ 続きを読む ]

2016/04/12

ダイエット中のアルコール ...

こんにちは＠ 'ェ' ＠松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はダイエット中のアルコールについてです。ダイエット中のお酒は絶対に控えなければならないというのは少し難しいと思います。お酒が ... [ 続きを読む ]

2016/04/11

身体を冷やす食材と温める食材 ...

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。前回の基礎代謝の話で身体を冷やす野菜と温める野菜について少し触れましたが、今日はその食材について詳しく紹介したいと思います。目 ... [ 続きを読む ]

2016/04/09

基礎代謝について ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は基礎代謝についてです。基礎代謝とは呼吸や温度調節など生命を維持するために消費されるエネルギーで、眠っている時でもカロリ ... [ 続きを読む ]

2016/04/08

油も必要な栄養の１つ ...

こんにちは（＾∇＾）松山漢方相談薬局のスタッフ茉佑香です♪♪ 今日は油についてです。ダイエットでやっぱり気になるのが油ですね(^◇^;) 油を摂ることはダイエットには良くないからと ... [ 続きを読む ]

2016/04/06

ダイエットには野菜？ ...

こんにちは（＾Ｏ＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットには野菜がいいと言いますが、なぜ野菜がいいのでしょうか？野菜には食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれてい ... [ 続きを読む ]

2016/04/06

多嚢胞性卵巣症候群でも赤ちゃんができた(*'▽') ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です★今日も健康情報を載せていきたいと思います。不妊症で一番多い原因である多嚢胞性卵巣症候群(PCOSまたはPCO)について載せていきます。松 ... [ 続きを読む ]

2016/04/05

なぜリバウンドしてしまう？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。最近気温差が激しいので風邪をひかないように気をつけてください∧( 'Θ' )∧ 今日はリバウンドについてです。まず、ダイエットに必要なのは ... [ 続きを読む ]

2016/04/04

毎日行う下半身マッサージ ...

こんにちは▽・x・▽松山漢方相談薬局スタッフの茉佑香です。人には色々なリンパ節が流れています。リンパが詰まってしまうことによってむくみや肩こりに繋がってきてしまいます。そのリンパの詰まり ... [ 続きを読む ]

2016/04/04

無理なダイエットは危険です！！ ...

皆さまこんにちは(*'▽')雨が降ってジメジメした日が続いてますね！体長を崩しやすい季節ですので無理はしないようにしましょう★ では早速ダイエットのお話しをしていきます。ダイエットと考えると何を思い浮 ... [ 続きを読む ]

2016/04/02

飲料の意外な落とし穴 ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局のスタッフ茉佑香です！先日、ダイエットの本を読んでいたら衝撃的な事実が！！カロリーゼロ、ノンキロカロリーなどと表示されている飲料水なんですが、カロリー ... [ 続きを読む ]

2016/04/02

痩せるためのアドバイス ...

皆さまこんにちは(*'▽')松山漢方相談薬局では風邪のご相談や花粉症の患者さんが増えています。暖かい日と寒い日があり体調を崩さないようにしてください。今日はダイエットをはじめ1か月半の方が良いことを ... [ 続きを読む ]

2016/03/15

太る習慣と痩せる習慣 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。最近ダイエッターの方が増えてきております。暖かくなってきたためでしょうか。夏に向けてダイエットするにはもってこいの時期ですね。焦ってもダイエ ... [ 続きを読む ]

2016/03/04

女性に必要な鉄分 ...

こんにちは(#^^#)妊娠に必要な栄養素・・・鉄分！女性の中でも3人に1人は隠れ貧血と言われています。貧血といえば立ちくらみやめまい、ひどい人では倒れてしまう人もいます。その症状がなくても、顔色が悪い ... [ 続きを読む ]

2016/03/03

必要なミネラル…亜鉛編 ...

こんにちは(*'▽')今日は妊娠前・妊娠後にも必要な栄養素のご紹介です。「海のミルク」である亜鉛亜鉛は感染症から守ってくれるミネラルです。免疫力UPに関与している栄養素といえるでしょう。亜鉛を最 ... [ 続きを読む ]

2016/03/02

アンチエイジングUVケア ...

2月に新発売したリスブランUVプロテクトジェル♪ UVプロテクトジェル＊　ＳＰＦ５０＋、ＰＡ＋＋＋＋と国内では最高水準の防御力を持ち、塗布後にジェルの水分が蒸発して成分が肌にピタッと密着する ... [ 続きを読む ]

2016/02/29

健康的なダイエット ...

こんにちは(*'▽')今日も健康情報載せていきます。ダイエッターさんが増えてきています。夏に向けてダイエットに挑戦です。ダイエットといえば何を思い浮かべますか？食事を減らしてみる炭水化物を抜く単 ... [ 続きを読む ]

2016/02/19

心がけたい食事 ...

子供が欲しいと思ったその日から心がけたいこと！心がけたい食事編 ★低GI値のものを意識する妊娠中は血糖値が上がりやすい状態になります。空腹に甘いものや炭水化物を急に入れるのは避け、低GI値のものを摂 ... [ 続きを読む ]

2016/02/17

基礎体温をつけた方が良い理由 ...

★基礎体温をつけた方が良い理由★赤ちゃんが欲しいと感じている人今後は赤ちゃんが欲しい生理不順が気になる方などと感じている人は基礎体温を測りましょう。基礎体温を測ることでご自身の体調が見えてきます。ま ... [ 続きを読む ]

2016/02/16

ダイエットと睡眠の関係 ...

皆さまこんにちは(*'▽')今日も健康情報載せていきます★ ダイエットカウンセリングを行っていると睡眠の質が関係しているとわかってきます。実際に睡眠時間が7時間の人と5時間の人を比べると痩せるにあた ... [ 続きを読む ]

2016/02/13

ダイエット方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です。今日もダイエット情報を載せていきたいと思います。最近、この頃思うこととしては ... [ 続きを読む ]

2016/02/09

ダイエット方法 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 皆さまは正しくダイエットができていますか？順調に体重を減らすだけでなく脂肪を減らすことができていますか？ダイエットカウンセリングを行ってい ... [ 続きを読む ]

2016/01/30

辛いダイエットは続きません(@_@) ...

夏に向けてのダイエット(#^^#)一緒に始めませんか？ダイエットは辛いダイエットは続かないダイエットはリバウンドする…など悩みはたくさんです。今までいろいろなダイエットを試して成功しなかった方はぜひ ... [ 続きを読む ]

2016/01/22

ダイエットに挑戦です！ ...

皆様こんにちは(*'▽')年末年始は風邪を引かずに過ごせましたか？ 1月始まってガクンと寒くなり、風邪の患者さんが増えてきました！ダイエッターさんは体重が増えた人とお正月も頑張れた人と半々です。1年 ... [ 続きを読む ]

2016/01/06

正月に体重は増えました？ ...

皆さまこんにちは(*'▽')お正月はゆっくり過ごせましたか？私は実家に帰りのんびり甘えさせてもらいリラックスできました★お正月気にせず食べてはきましたが、体重は増えていませんでした(*'▽')上手に食 ... [ 続きを読む ]

2015/12/26

お餅を食べる季節 ...

みなさんこんにちは(#^^#)クリスマスが過ぎ年末年始がやってきます★ ダイエット中の方は恐れていることでしょう。なぜならお餅を食べる回数が増えるからでしょう。ではおもちは太るのか？まとめてみたいと ... [ 続きを読む ]

2015/12/17

忘年会シーズン到来 ...

こんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。忘年会シーズン… 松山漢方相談薬局に来られているダイエッターさんは上手に乗り越えられています。素晴らしい★ 忘年会の日に ... [ 続きを読む ]

2015/12/12

体を冷やす食材 ...

皆さまこんにちは(#^^#)今日もダイエットカウンセラーの神菜が健康情報をお届けいたします。ここ数日は冷えについてまとめています。冷えは万病のもと冷えと免疫力水の取り過ぎが体を冷やす見逃している方はこ ... [ 続きを読む ]

2015/12/11

水の取り過ぎで体が冷える ...

みなさんこんにちは(#^^#)最近は冷えについてのブログを載せています。冷えは万病のもと冷えと免疫力覗いていない方は見てみてください。今日は水の飲みすぎ注意報です！！昔に比べてペットボトルを持ち ... [ 続きを読む ]

2015/12/09

冷えと免疫力 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。昨日の続きで冷えについて載せていきます。冷えは万病のもと前回の記事も合せてご覧ください。身体は冷えると免疫力が低下するってご存知ですか？免疫力 ... [ 続きを読む ]

2015/12/08

冷えは万病のもと ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。今日は冷えについて載せていきます。漢方薬局にいると冷え性でお困りの女性や男性は増えています。 35度台の人も現代は増 ... [ 続きを読む ]

2015/12/07

漢方の力ってすごい ...

漢方の力ってすごーい！と感じているダイエットカウンセラーの神菜です。不妊治療で通われていた方が続々と命を授かり、妊娠しているのが目につきます。生命の誕生って本当にすごいですよね。片方の卵巣が機能し ... [ 続きを読む ]

2015/12/05

お肌の潤い保ちたい ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局の神菜です。みなさん体調はいかがお過ごしですか？皮膚についての勉強をしたため、今日からできる実践方法をお伝えしていきます。皮膚を健康に保ちたい潤いを保ち ... [ 続きを読む ]

2015/12/04

忘年会が怖くない ...

忘年会シーズン到来です！ダイエッターの方で忘年会をたくさん控えている人はたくさんいます。私も４つは決まっています。皆さん体重が増えないか恐れていますが、私は全く恐れていません。それは太っていかない方 ... [ 続きを読む ]

2015/12/03

ダイエット卒業生からのメッセージ ...

こんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です★ 今日はダイエットの卒業生のお話しです。アンケートに答えてもらえたため載せていきます。 30代女性飲食店の仕事を初めてからちょこちょこ食べる機会 ... [ 続きを読む ]

2015/12/02

正月太りに注意 ...

冬太りパート２！！ダイエットカウンセラーの神菜です。2015年が残り1か月で終わろうとしていますね。この冬、太らないようにする対策をお伝えしていきます。お正月といえばおせち料理ですよね。ちょこっとカ ... [ 続きを読む ]

2015/12/01

年末年始・焦らずダイエット ...

こんにちは(*'▽')横浜市鶴見のダイエットカウンセラー神菜です。寒くなりましたね。痩せるにはもってこいの時期にはなりました。しかし忘年会では食べまくりお正月には動かず食べ体重が増えるという人も多いで ... [ 続きを読む ]

2015/11/30

健康的なダイエットを ...

皆さまこんにちは(*'▽')windows１０にアップデートしたダイエットカウンセラーの神菜です。アップデートに3時間かかりました。インターネットでは不具合を生じているような記事がありましたが私は今 ... [ 続きを読む ]

2015/11/27

老化の原因！食べ物編 ...

横浜のダイエットカウンセラーの神菜です♪ 皆様は甘いものはお好きですか？ホットケーキ・パウンドケーキ・クッキー・菓子パン・バームクーヘン・ワッフル・ドーナッツなどこれらは老化を進ませます。小麦粉(糖 ... [ 続きを読む ]

2015/11/26

痩せるポイントを一つ ...

松山漢方相談薬局のダイエットカウンセラー神菜です（●＾o＾●）今日はダイエット方法をわかりやすくお伝えしていきます。ダイエットをするに当り栄養素は必要です！食事を抜いたり減らしたりする人は多いと思 ... [ 続きを読む ]

2015/11/25

昨日食べたパンが危険だった ...

時たま甘いものって食べたくなりますよね！食後や食感にチョコやアイス…止まらなくなるダイエットカウンセラーの神菜です。漢方薬局で健康情報お伝えしているなかでこれはいかんですよ！自分の気持ちを整えるため ... [ 続きを読む ]

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