常にダイエットを考えていませんか？

2015/09/14

常にダイエットを考えていませんか？ ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの松山神菜です★ 最近はホームページのBLOGを載せていなかったため今日からじゃんじゃん載せていきます！アメブロは毎日載せています ... [ 続きを読む ]

2015/09/08

痩せる習慣 ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの松山神菜です。最近はダイエットが成功している人の話を重点にしてきました。次はダイエットがうまくいかない人のポイントをまとめてみたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2015/09/05

辛いダイエットは続かない ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も神菜がBLOGを載せていきます～。松山漢方相談薬局には色々な方が来られます。めまい・頭痛・耳鳴り・倦怠感・糖尿病・腰痛・膝痛・月経不順・不妊症・下痢・便秘・喉のつか ... [ 続きを読む ]

2015/09/04

痩せやすい時期 ...

ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も張り切ってBLOG載せていきます。秋の食べ物と言えば、栗・さつまいもなど女性の好きな食べ物がた～くさん（*^_^*）さんまも早速頂きました～★ これから寒くな ... [ 続きを読む ]

2015/09/02

痩せるコツさえ掴んでしまえば◎ ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。今日の11時までに二人のダイエッターさんが来ました。 1人目の方は 2週間の停滞期を抜けました！いつもより長かったため頑張りまし ... [ 続きを読む ]

2015/09/01

ダイエットは楽しく ...

こんにちは（*^_^*）松山漢方相談薬局ダイエットカウンセラーの松山神菜です。今日も卒業生の方がBLOGにUPして良いとの了承を得たため載せていきます。 3年間で8㎏ ... [ 続きを読む ]

2015/08/31

順調にダイエット進めてますよ ...

みなさまこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセリングの神菜です♪ ダイエッターさんから、「先生～BLOGに載ってる人が順調でうらやましいです～。私はまだまだです～」と言われました。 & ... [ 続きを読む ]

2015/08/29

結婚式に向けてダイエット ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの松山神菜です★現代は便利になりました！ダイエットのアドバイスは、メールや電話やFAXでも行っていけます。松山漢方相談薬局ではどのようにダイエットを行 ... [ 続きを読む ]

2015/08/28

ジャンクフード中毒 ...

こんにちは（*^_^*）神菜が今日も張り切ってBLOGを載せていきます！あるダイエッターさんは長期のダイエットを行っています。今現在で、15kg近く減っており。とても頑張っています♪ ここからさらに ... [ 続きを読む ]

2015/08/27

本日のダイエッターさん ...

みなさまこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。今日もダイエット順調に行えていますか？今日の患者さんは停滞期が少し長引いています。以前載せたBLOGです↓↓★★停滞期★★ 停滞期はい ... [ 続きを読む ]

2015/08/25

ダイエット順調すぎる方のご紹介 ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。今日もはりきってBLOGを載せていきます♪ 今日はダイエットが順調すぎる方のご紹介（●＾o＾●） 7/3に開始し、1か ... [ 続きを読む ]

2015/08/24

ダイエットは気楽に楽しく ...

皆様こんにちは（*^_^*）松山漢方相談薬局の神菜です。私はダイエットカウンセラー専門で行っております。その中でも体調管理はとっても重要になります。仕事が忙しくストレスが溜まっている人は、やはり痩せず ... [ 続きを読む ]

2015/08/22

痩せない原因探り ...

皆様こんにちは★今日も神菜が健康情報をお届けいたします。先日来たダイエッターさんのお悩みです。寝る前にお腹が空くというお悩みを頂きました。なぜお腹が空いてしまうのか検討していきました。まずその方が ... [ 続きを読む ]

2015/08/21

ダイエット大成功 ...

皆様こんにちは（*^_^*）松山漢方相談薬局の神菜です。今日はうれしい報告があります♪結婚式に向け頑張ってきたダイエッターさんが順調に減量できました（●＾o＾●）1か月と1週間で4㎏の減量！素晴ら ... [ 続きを読む ]

2015/08/20

ダイエット順調の証 ...

皆さんこんにちは（*^_^*）今日も神菜が健康情報をお届けいたします。今日来たダイエッターの方は停滞期突入です。停滞期は順調にダイエットが行えている証拠です！素晴らしい～なぜ停滞期がおこるのか？人 ... [ 続きを読む ]

2015/08/19

ダイエットは習慣 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も神菜がお届していきます。ダイエット順調に行えてますか？今日は卒業された方が一か月チェックにいらっしゃいました。素晴らしい！安定の体重♪ ダイエットを始める前は増え ... [ 続きを読む ]

2015/08/17

胃袋が大きくないですか？　ダイエット編 ...

皆さんこんにちは（*^_^*）松山漢方相談薬局の神菜が健康情報をお届けいたします。北海道に行った時のひまわり写真！永遠と続きそうなひまわり畑ですね♪ ではさっそく健康情報～お盆休みが終わって今日からお ... [ 続きを読む ]

2015/08/15

ダイエットに欠かせない食事量 ...

こんにちは（*^_^*）今日も神菜が健康情報をお伝えいたします。昨日素敵なお花を頂きましたひまわり大好きなんです（●＾o＾●）太陽の花と呼ばれ、明るく元気になれます。カーネー ... [ 続きを読む ]

2015/08/14

野菜ジュースで不健康に ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も神菜が健康情報をお伝えしていきます。最近良く聞くのが、野菜ジュースを飲んでいるから大丈夫という発言。パックの野菜ジュースはかなり売れているようです。朝食や昼食に野菜 ... [ 続きを読む ]

2015/08/12

習慣が変われば人生が変わる ...

みなさんこんにちは（*^_^*）横浜市鶴見にある漢方薬局から健康情報をお伝えしていきます。今日の健康情報は『太る習慣が変わらなければリバウンド』ダイエット～と言えば何を浮かべますか？良く聞くのは、 ... [ 続きを読む ]

2015/08/11

私のダイエット経験 ...

皆様こんにちは（*^_^*）松山漢方相談薬局の神菜（かな）です。今日もダイエッターの方が多くいらっしゃいます。結果を楽しみにしてますね～★ 私もダイエット経験者です。ダイエットを考えている方 ... [ 続きを読む ]

2015/08/10

健康的にダイエットが出来る ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの青澤神菜です。今日もダイエッターの方のご紹介です。ダイエッターの方がまたまた卒業されました。 30歳代、女性もともと全体的 ... [ 続きを読む ]

2015/08/08

ダイエット成功者の気になる続き ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も元気に青澤神菜がお伝えしていきます。今日のBLOGは昨日の続きなんです。20代女性のダイエット成功者のお話です！昨日のBLOGを見逃した方は、★★こちらをご覧くださ ... [ 続きを読む ]

2015/08/07

ダイエット大成功 ...

皆様こんにちは（*^_^*） BLOG 見て下さってありがとうございます。今日も神菜がお伝えいたします。暑い日が続いていますね！バスの中や電車の中・お店の中は涼しいため、温度差 ... [ 続きを読む ]

2015/08/06

ダイエットは楽しく ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も猛暑が続いていますね！観測史上初、今日で1週間続きの猛暑になりそうです！熱中症にはくれぐれも注意ですね。昨日もダイエッターの方が多く来局されました。暑い中、皆様頑張 ... [ 続きを読む ]

2015/08/05

体重の良い落ち方 ...

こんにちは（*^_^*）今日も青澤神菜がBLOGで健康情報をお伝えいたします。今日はダイエット2回目の方、Aさんが来局しました。夏になり食欲が下がり、すぐお腹いっぱいになるというのです。本人も体重が ... [ 続きを読む ]

2015/08/04

ダイエット中は食べるんです ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も青澤神菜がBLOGをお届けいたします。皆さん飽きずにダイエット続いていますか？体脂肪が多い人は長期戦になると思うので、長期だけでなく短期目標も立てながら行っていきま ... [ 続きを読む ]

2015/08/01

ダイエットは実感しながらモチベーションアップ ...

皆様こんにちは（*^_^*）夏になり普段と変わらない生活を送っている私みたいな人や、夏休みでお出かけしている人もいるでしょう。おじいちゃん・おばあちゃん家に遊びに行くお話や国内旅 ... [ 続きを読む ]

2015/07/31

ダイエットの目的 ...

皆様こんにちは（*^_^*） BLOG見てくれている人が増えてきているようでうれしいです♪ 皆さんが飽きないように色々見つけながら頑張ります！載せて欲しいリクエストとかありましたら喜 ... [ 続きを読む ]

2015/07/30

なんで痩せない？ ...

皆さんこんにちは～（●＾o＾●）暑い日が続いていますね！熱中症には気をつけましょう★ ダイエットカウンセリングではしっかり痩せるまでサポートします。本日のダイエッターの方、Aさんは3回目のカウンセリン ... [ 続きを読む ]

2015/07/27

痩せる時と痩せないとき ...

みなさんこんにちは（*^_^*）ダイエット頑張っていますか？ダイエットがストレスになってしまってきている人は、松山漢方相談薬局に駆け込んでください★ ストレスになっている原因を一緒に見つけて ... [ 続きを読む ]

2015/07/25

ダイエッターの名言集 ...

皆様こんにちは（*^_^*）暑い日が続いておりますね。薄着の季節が続いています。ダイエットの成果が目に見えてわかる頃ではないでしょうか？（*^_^*） (富士山に登った時の写真) ★最近のダ ... [ 続きを読む ]

2015/07/22

夏バテ予防レシピ　　 ...

こんにちは（*^_^*）暑い日が続いていますね。梅ジュースを飲んで今日も頑張ります！ダイエッターの方へのレシピを一部ご紹介いたします♪夏バテ予防にさっぱりレシピを載せます。夏、やる気がない時でもささ ... [ 続きを読む ]

2015/07/20

これから使える水～ ...

こんにちは（*^_^*）梅雨が明けました～★暑～い日が続いていますね！！夏バテに注意してください(#^.^#) 今日のご紹介は大ヒット商品、便利な水です♪ え～水！？そんなの世の中にいっぱいあるじ ... [ 続きを読む ]

2015/07/18

ダイエット3カ条 ...

こんにちは（*^_^*）じめじめ、湿度の高い日が続いていますね！温度差もあり体調に気をつけてくださいね☆①自己流は非効率ご自身でダイエットに挑戦したことがある人は多いと思います。食事を減らしてみたり、 ... [ 続きを読む ]

2015/07/17

ダイエットはコツさえ掴んでしまえば ...

ダイエットは楽しんで行えていますか？コツを掴んでいる方は今頃楽しんでいることでしょう（*^_^*）どうしても痩せなく不安な方はお電話下さい。予約外でもカウンセリング行えます★ 目標値を決めそこに向け頑 ... [ 続きを読む ]

2015/07/15

あせらず着実に ...

暑い日が続いておりますね。熱中症で倒れないよう気をつけましょう★ (以前北海道に行った時の写真を載せていきます♪) 夏に向けダイエッターの方が増えてきています。そして4月5月から始 ... [ 続きを読む ]

2015/07/14

梅ジュース ...

こんにちは（*^_^*）青澤神菜がBLOGで健康情報をお届けしております。チェックしていただきありがとうございます♪ 今日は手作り梅ジュース情報をお届け★スタッフ美幸さんが梅ジュースを作りました。とっ ... [ 続きを読む ]

2015/07/13

ダイエットするしかないっ ...

こんにちは（*^_^*）今日も青澤神菜がブログを載せていきます！今日は松山漢方相談薬局でどのようにダイエットを行っているかご紹介いたします。本当に痩せるのか気になりますよね♪ ①どうやって痩せるの？ ... [ 続きを読む ]

2015/07/11

ダイエット成功者　ヘアーアレンジ＆ネイル ...

こんにちは（*^_^*）青澤神菜がダイエット日記を載せていきます★ 今日ダイエット卒業生が出ました～（●＾o＾●） 40日間で5.9㎏のダイエットに成功いたしました！！男性は早い！ ... [ 続きを読む ]

2015/07/10

あせるな危険 ...

皆様こんにちは。今日も元気に青澤神菜がお送りいたします♪もうすぐで夏本番がやってきますね！夏に向けてダイエットは順調ですか？ダイエットは焦ってもダメですよ。焦って食事制限や過度な運動をすることでリバ ... [ 続きを読む ]

2015/07/08

冷やす朝食 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も青澤神菜がお送りいたします♪ 最近ダイエットカウンセリングを行っていて、女性に共通して多い事があります。それは朝食にバナナ・ヨーグルト・コーヒー・シリアルです！こ ... [ 続きを読む ]

2015/07/06

筋肉ムキムキ女子 ...

皆様こんにちは（*^_^*）雨が続いており、湿気にやられ体調を崩している人がとっても多いです。無理しないで下さいね。最近ダイエット相談で多いのが、運動をしているのに見た目、太っ ... [ 続きを読む ]

2015/06/27

瓊玉膏の愛用者 ...

梅雨の時期、じめじめしてスッキリしない日が続いてますね。季節の変わり目、体調を崩している人も多いでしょう。今日は青澤神菜が、愛用して続けているお薬をご紹介します★ こ ... [ 続きを読む ]

2015/06/26

ダイエットへの道 ...

本日も青澤神菜がBLOGでご紹介していきます♪ 夏に向けダイエットの方が増えています。糖尿病・高血圧・動脈硬化・高脂血症などの方や予備軍の方・腰痛・膝痛など多くの方がいらっしゃいます。夏ですね～★（以 ... [ 続きを読む ]

2015/06/25

気楽にダイエット★ ...

暑い日が続いてますねっ！！季節の変わり目で体調崩さないように気をつけてください★ 今日はダイエットを行っている方で頑張りすぎてしまう人のご紹介をいたします★ 松山漢方相談薬局のダイエットでは健康的なダ ... [ 続きを読む ]

2015/06/23

女性にはもってこい ...

こんにちは★青澤神菜がBLOGをお送りいたします～♪今日も婦宝当帰膠を飲んでいます★お湯で割って飲むととっても美味しく頂けます。冷えた体や重い身体を癒してくれます！こんなPOPがお店にペタ ... [ 続きを読む ]

2015/06/22

口がさみしい！　ダイエット編 ...

青澤神菜がブログをお届けいたします♪ 食事以外に何か食べたりしていますか？？ダイエットカウンセリングしていても、体重が増えていく人の中で、食事以外の時間に食べ物を口にしている人はとっても多いです。間 ... [ 続きを読む ]

2015/06/20

日々のケアが大切です♪ ...

青澤神菜がBLOGをお送りいたします（●＾o＾●）我が家の化粧品ゾーン★ リスブラン化粧品を季節や肌の状態に合わせて使い分けています♪ ジネンミストやミネラルバランスは1年中、朝晩使 ... [ 続きを読む ]

2015/06/18

ダイエット大成功★ ...

今日はダイエットが順調に行えている人をご紹介したいと思います。この方は元々、脂肪量や体重が適正でしたが、以前より体重が増えたと悩みカウンセリングを始めました！ (本人には写真を載せる了承を頂いています ... [ 続きを読む ]

2015/06/17

痩せる為に必要なこと★ ...

仕事中の青澤神菜がお送りします♪ 夏に向けダイエット頑張れていますか？？松山漢方相談薬局では順調に取り組めている人が多くいます。自身で心配な方は予約前でも来て下さいね ... [ 続きを読む ]

2015/06/16

出来てしまった～ニキビ！ ...

松山漢方相談薬局スタッフ神菜(かな)です（●＾o＾●）おでこにニキビが出来ました～！なんてことだ！松山漢方相談薬局ではニキビの御相談も多くある中、私が出来てしまってはいかんいかん！しっかり ... [ 続きを読む ]

2015/06/15

女性の周期を知ろう　　ダイエット編 ...

松山漢方相談薬局のスタッフ青澤神菜です。以前の松山漢方の雰囲気の写真です。今とは少し違います。来局したことのある方は気づきますか？？いくつか変わったところがあります★是非、次の来局の時に見つけてみてく ... [ 続きを読む ]

2015/06/13

残り物までペロリ～　ダイエット ...

皆様こんにちは★松山漢方相談薬局のスタッフ青澤神菜です。太る原因のご相談で多い、｢残り物を食べてしまって太る｣です。主婦の方や食事を作っている人に多いようです。家族が残したものをお腹がいっぱいにも関わ ... [ 続きを読む ]

2015/06/12

ポテトチップス止められない・とめられない ...

こんにちは★神菜さんがブログをお届いたします♪昨日、髪を20cmバッサリ切りました～。イメチェンですね☆気持ちを切り替えまたまた頑張ります★ 皆さんダイエットは順調に進んでいますか？？最近のご相談で多 ... [ 続きを読む ]

2015/06/08

ダイエットと共に肌のトラブルケア★ ...

こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの青澤神菜と申します♪ リスブラン化粧品とともにパシャリ（*^_^*）リスブラン化粧品の研修を受け、証書を頂きました。化粧品概論・スキンケアの必要性・皮膚 ... [ 続きを読む ]

2015/06/04

こんな習慣ありますか？ダイエット編 ...

こんな習慣ありませんか？？鞄の中に、飴やガム・チョコレート・クッキーなどのお菓子類を忍ばせていませんか？太っていた頃、私の鞄の中には必ずお菓子類が入っていました。口さみしくなると食べてしまっていたの ... [ 続きを読む ]

2015/06/03

辛いダイエットしていませんか？ ...

夏に向けてダイエットを行っている人は多いでしょう。ダイエットを行うものの、続かない人はいますか？実際に私はいろいろなダイエットを試し、挫折してきました。過酷な運動・過度な食事制限など様々なダ ... [ 続きを読む ]

2015/06/02

食べ過ぎたそんな日は？ ...

誰にでも食べ過ぎる事はあると思います！ダイエット中だからと言って、友人からの誘いを断るのは申し訳ないですよね。そして制御していたらストレスにもなってしまいます。食べ過ぎても大丈 ... [ 続きを読む ]

2015/06/01

ダイエットにはつきもの＊停滞期～ ...

こんにちは（*^_^*）薄着の季節がやってきましたね。ダイエット順調に行えていますか～？今日はダイエットにはつきもの、｢停滞期｣のお話です♪ ダイエットには停滞期がつきものです ... [ 続きを読む ]

2015/05/30

ダイエット中の方へエール★ ...

皆様こんにちは★ 暑い日がやってきました！薄着の季節であり、皆様ダイエットに取り組む人が増えてきました。これから夏バテせずしっかり栄養を摂っていきましょう。わくわく楽しくダイエ ... [ 続きを読む ]

2015/05/29

偏ったダイエット方法！ ...

BLOGご覧いただきありがとうございます★ 今日は危険なダイエット方法を行っている人へのアドバイスです♪ 自身でダイエットを行っている人で、食事制限行っている人は注意が必要です！ ... [ 続きを読む ]

2015/05/28

飲み会で太らないようにする！ダイエット編 ...

BLOGをご覧いただきありがとうございます★ お役に立てる情報となるよう心がけていきます♪ 今日は、ダイエットカウンセリングを行っていて多い、飲み会についてです！ダイエット中でも ... [ 続きを読む ]

2015/05/27

ダイエットする前に必要なこと★ ...

まずダイエットに必要なこと（*^_^*）手に届く目標を立てましょう★ 長期目標と短期目標を立てると良いでしょう。ダイエットの終了時目標を立てたら、次は達成できる目標を立てます。体重や脂肪の量 ... [ 続きを読む ]

2015/05/26

豆乳の真実！ダイエット編 ...

牛乳は良くないと以前BLOGに載せました★ こちらです→★★牛乳の危険性★★ 私は牛乳は良くないと知ってから、飲まなくなりました！その分、豆乳が大好きであるため豆乳を飲んでいるのですが、果たして、すべ ... [ 続きを読む ]

2015/05/25

出来ないダイエットを可能にする★ ...

ダイエットの指導やカウンセリングを受けたことのある人はいると思います。そこで、野菜は多めに摂りましょう・甘いものは控えましょう・食べる目安は腹八分目・間食は止めましょう。などと ... [ 続きを読む ]

2015/05/23

アンチエイジング★ダイエット ...

BLOGを見て頂きありがとうございます（*^_^*）ダイエットを行っている人や、これから取り組もうとしている人、現在ダイエット中断している人、もうダイエットを諦めている人など様々だと思いますが、皆様に ... [ 続きを読む ]

2015/05/22

ダイエットを続けるためには？ ...

ダイエットを続けるためには？（*^_^*）自身でダイエットを行っていると、辛いダイエットで諦めてしまったりしていませんか？ダイエットには停滞期がつきものです！どうしても停滞期が乗り越えられな ... [ 続きを読む ]

2015/05/21

無意識に食べてしまう！ダイエット編 ...

皆様こんにちは（*^_^*）夏に向けてダイエットに励む人が増えてきました★わくわく楽しくダイエットが出来ている人はみるみる痩せています。周りに痩せたねと言われて喜んでいる人や、洋服のサイズが変わって喜 ... [ 続きを読む ]

2015/05/20

日々心がけること★ダイエット編 ...

日々の習慣を見直してみましょう★★いつもの習慣がちょこちょこと体重を増やしていく原因になります。出来ることから意識づけていきましょう。 ①食べる順番を考える野菜や海藻類などを先に食べることで血糖値の急 ... [ 続きを読む ]

2015/05/19

正しいダイエットを行いましょう（●＾o＾●） ...

正しいダイエットを行いましょう★ 食事制限や絶食などのダイエットを行うと、大切な筋肉量や水分量・タンパク質量などを減らし、肝心な脂肪が減りません！無理なダイエットを行うことで、体調不良を起こ ... [ 続きを読む ]

2015/05/18

ダイエット中にも飲み会OK★ ...

ダイエット中でもお酒は飲みたい♪飲み会に誘われてダイエット中なのに断りたくないですよね。だからといって、飲み会で体重が増えるのも辛いです。なぜ飲み会で体重が増えてしまうのか！①緊張がほぐれ、気持ちが ... [ 続きを読む ]

2015/05/16

ダイエットをしても痩せないなんでもったいない。確実に脂肪を減 ...

ゴールデンウィークが終わり、元の生活に戻り皆様順調にダイエットを行えています。自身でダイエットを行っても、誰にも励まされず辛いだけで続きません！しかし松山漢方相談薬局では1週間に1度来てい ... [ 続きを読む ]

2015/05/15

正しい情報を選ぶんです！ダイエット編 ...

ダイエットを行っているのにも関わらず痩せないと言うことは、正しいダイエットが行えていないのだと思います。ダイエット情報はあふれており、何が正しいのか、何が間違いなのか判断する必要がありま ... [ 続きを読む ]

2015/05/13

そのダイエット方法あっていますか？ ...

今までどのようなダイエット法を試したことがありますか？まず始めにダイエットと思うと、運動しようと考える人は多いと思います。明日から腹筋背筋・ランニング・ウォーキングなど！ &nb ... [ 続きを読む ]

2015/05/12

絶対見るべし！偏った習慣！ダイエット編 ...

最近は夏に向けてダイエットに取り組む方が多くいらっしゃいます（●＾o＾●）これから薄着になる季節ですので、ダイエットが気になっている方は今から挑戦です★★ ダイエットカウンセリングを行っていて朝食に、 ... [ 続きを読む ]

2015/05/11

無理なダイエットしていませんか？ ...

暑い日が続き、薄着の季節がやってきましたね！そろそろ本格的にダイエットに取り組み美ボディを手に入れたいところです★松山漢方相談薬局では皆様、順調に脂肪を減らすことが出来ています♪ しっかりを脂肪を減ら ... [ 続きを読む ]

2015/05/09

GWは食べました～？ダイエット編 ...

みなさ～ん（*^_^*）ゴールデンウィークが終わりましたよ★ 体重はどうですか～？まだ体重計に乗っていない方は測定してみましょう。松山漢方相談薬局に通われている方は、ゴールデ ... [ 続きを読む ]

2015/05/08

夏に向けダイエットに挑戦です♪ ...

夏に向け、ダイエットに挑戦する人が増えています。脂肪が多い人・内臓脂肪が多い人などその方によって太り方は様々です。何が原因で体重が増えてしまうのか、一緒に考えながらダイエットに取 ... [ 続きを読む ]

2015/05/07

リバウンドには理由がある！ダイエット編 ...

今までのダイエットでリバウンドしてしまった人や、リバウンドを繰り返してしまう人など様々だと思います。辛いダイエットを乗り越えて、体重がようやく減ったのにも関わらず、以前の体重に ... [ 続きを読む ]

2015/05/06

ダイエットでまず行うことは？ ...

ダイエットを行う上で大切なのは、体重測定です！最低でも朝と寝る前の2回は測定しましょう。自身の活動量や食事摂取量が見えてくるでしょう。食べ過ぎた場合は、2日以内 ... [ 続きを読む ]

2015/05/05

ストレスで太る？ダイエット編 ...

みなさんはストレスがあると、体重が増えますか？その反対で体重が減る人もいるでしょう。ストレスが溜まると、運動をして発散する人や寝て発散する人。美味しいものを食べて発散する人など ... [ 続きを読む ]

2015/05/04

習慣になって食べているものはありますか？ ...

夏向けて、健康的に痩せたいという方は増えています。薄着になる季節でもありますし、本格的にダイエットに取り組む姿勢は素晴らしいですね♪ その中で、「痩せるためには何をた ... [ 続きを読む ]

2015/05/02

ほうれん草・キャベツ　ダイエットレシピ～★ ...

ビタミン・ミネラルは身体にとって必要な栄養素です♪ なかなか野菜を調理するのは大変ですよね。そんな方でも簡単に作れる料理です★ ～ほうれん草の塩辛煮～ ... [ 続きを読む ]

2015/05/01

松山漢方相談薬局のアイコンが出来ました～★ ...

アイコンってなんだ？！と思いますよね！アプリみたいにすぐに開けるようになるんです（●＾o＾●）松山漢方相談薬局ではダイエット情報や健康情報を更新しているため、すぐに開けるように作りました♪ ... [ 続きを読む ]

2015/04/30

健康的にダイエット★ ...

女性・男性らしく美しく健康的にダイエットをしましょう★ 太った！と思い、初めに行うダイエットが、食事量を減らし運動を始めていませんか？ダイエットカウンセリングを行っていて、｢過度な減食や過度な ... [ 続きを読む ]

2015/04/29

痩せる習慣はここにある♪ダイエット編 ...

痩せる習慣はここにある♪ ダイエットを行っている人や、健康的に生きていきたいという人はこれから載せる内容を意識してみてください★★ ①：摂ってもよい食事●精製されていない炭水化物(玄米・麦など)●新鮮 ... [ 続きを読む ]

2015/04/28

ゼロカロリー表記に騙されるな！ダイエット編 ...

皆さんはダイエットだからと言って安心して、ゼロカロリー表記の飲料水を飲んでいませんか？最近では健康思考の人が増えているのか、「糖質0」「カロリーオフ」「カロリーゼロ」という商品がたくさん出回っていま ... [ 続きを読む ]

2015/04/27

奇麗に痩せるんです！ダイエット編 ...

奇麗に痩せる！が目標です。身体に良くないダイエットを行うと、やつれた状態になったり肌はガサガサ・顔色が悪くなり、疲れやすい身体になります。身体に必要な栄養素は摂りつつ、健康的なダイエットをおすすめしま ... [ 続きを読む ]

2015/04/25

ダイエットを効率よく行うには？ ...

ダイエットを始める前に、どのようなことをしたら痩せるのかきちんと考えましょう。身体に必要な栄養素がないのに運動を行っても筋肉はつきません！効率よく行うためには、しっかり痩せる仕組み ... [ 続きを読む ]

2015/04/24

極端なダイエットは危険です！ ...

ダイエットと聞くと、食事制限や過度な運動を考えがちです。実際に行っている方も多いでしょう。始めの3㎏程度なら体重が減る人はいると思いますが、その後落ちなくなるでしょう。私も実際そうでした！減るのは最初 ... [ 続きを読む ]

2015/04/23

ダイエットに挑戦です★ ...

ダイエットをするぞと決めたら始めましょう★①目標を決めるなぜ痩せたいのか、どのくらいの期間で何キロ痩せるのか。きちんと目標を立てたうえで始めましょう。極端な目標ではなく、達成できる目標を立てると良いで ... [ 続きを読む ]

2015/04/22

間食が止められない！ダイエット編 ...

皆さんは間食をしますか？？ダイエットをしているがお腹が空くと甘いものが食べたくなるという人は少なくないでしょう。昔の人は、農作業の間にエネルギー補給で小食はさんでいました。しかし現代では、口さみしい ... [ 続きを読む ]

2015/04/21

ジャンクフード危険！ダイエット編 ...

小さい頃からポテトやハンバーガーなどのジャンクフードを食べていませんか？？また添加物たっぷりのコンビニやスーパーのお弁当・サンドイッチ・パンやおにぎり。カップラーメン・清涼飲料水などを食べていると身体 ... [ 続きを読む ]

2015/04/20

な～んで太るの？ダイエット編 ...

なぜ脂肪が蓄積されてしまうの？？簡単に一言で言うと、食べすぎ飲みすぎて余った分のエネルギーが脂肪へと蓄積されます。食べ物には、糖質（炭水化物）・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素がありま ... [ 続きを読む ]

2015/04/18

夏に向けてダイエット～★ ...

夏に向けて、ダイエットの方のご予約が増えてきています。薄着になり痩せたいと思う人が増えていますね♪脂肪が着々と減っているのが目に見えるため、楽しく行えています（●＾o＾●）好きなものを食べながら、生 ... [ 続きを読む ]

2015/04/16

体重が減らなくなった、そんなときは★ダイエット編 ...

皆さんは、ダイエットを始めて順調に落ちていたのに、減らなくなったという経験はありませんか？食べ過ぎているわけでもないのに、減らなくなった方は《停滞期》です♪ 個人差がありますが、体重の5％減量した辺 ... [ 続きを読む ]

2015/04/15

痩せられない人はこれだっっ！ダイエット編 ...

最近「痩せたね～」と言われる事が多くなった私です！薄着になってきたからではありません！松山漢方相談薬局で【アーユルヴェーダ式】のダイエットを行ったからです♪ただのダイエットではありません。きちんと身体 ... [ 続きを読む ]

2015/04/14

食べ過ぎた！そんなときは！ダイエット編 ...

ダイエット中やダイエットをしていなくても、食べすぎてしまうことは誰でもありますよね。後悔していてはストレスが溜まり疲れちゃいます！飲み会に誘われたり、コースディナーでご褒美の日は思う存分堪能 ... [ 続きを読む ]

2015/04/13

ダイエット方法あっていますか？ ...

筆文字で願いを込めて描きました『青澤神菜あおざわかな』です♪ 今回のBLOGは「今までのダイエット法で痩せない理由とは？？」です♪ 私は過去に過度なダイエットをしていました。絶食や炭水化物抜 ... [ 続きを読む ]

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