ダイエット 漢方コラム
2015.11.13
11月11日に患者さんからポッキーを頂き
たくさん食べたダイエットカウンセラーの神菜です（●＾o＾●）
おかしはやっぱり美味しいですね。
ダイエットのコツ
ダイエットがストレスになってしまう人は一度深呼吸をして
ダイエットへの気持ちを考え直してみましょう。
辛い・苦しいダイエットは続きませんし
痩せません！
楽しく出来ていない方は楽しく出来る方法を考えた方がいいですね☆
私のもとに来ているダイエッターさんは
辛い時辛いと言ってくださいます。
最近うまく出来ない
食べたくないのに爆食いしてしまう
食べ始めたら止まらない
などなど・・・
ダイエットが出来ない～と感じた時は
はけるだけストレスをはいてもらいます。
辛いのに続けていても続かないだけです。
ストレスになっていることを教えてください。
ストレスのはけ口が食べることになっている人は
食べること以外の楽しいことを見つけましょう（●＾o＾●）
辛いダイエットは続きません！
楽しくわくわくダイエットが行える方法が必ずあります★
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
一緒に楽しいダイエットを行いましょう。
その他にもお困りな症状がありましたらお電話でご予約下さい。
自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・月経不順など
