ダイエット 漢方コラム
2016.04.29
皆さまこんにちは(*'▽')
ダイエットカウンセラーの神菜です。
薄着の季節がやってきました★
夏に向けてダイエット頑張りましょう！
まずダイエットの目的は無駄な脂肪を減らすことです。
無理なダイエットで食事を減らしたり過度な運動を行うことでの
ダイエットではすぐにリバウンドしてしまいます。
リバウンドを経験したことがある方は
正しいダイエットができていないといえます。
痩せる・体重をキープするためには太らない習慣を身に着ける必要があります。
食後に甘いものが当たり前になっていませんか？
甘いものが食べたい習慣の時は人に甘えてください。
ストレスが溜まっていませんか？
食事量を減らしていませんか？
甘いものが食べたくなるにも、間食が止まらないのにも理由があります。
まずは太る習慣を整えましょう。
松山漢方相談薬局では習慣の見直しも行っていきます。
ご自身で気が付いていないその習慣も見つけていきましょう。
自身でダイエットが行えない方はお電話でご予約ください★
初回カウンセリング1時間程度となります。
その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・耳鳴り・不眠症・不妊症・月経不順
などでお困りな方もお電話でご予約ください。
